2026好書推薦，我只推薦我今年在《聽書進化》講過，或是今年寫過心得的書。（點這，瞬間移動到下面，直接看 16 本書單）
這份 2026好書推薦一共有 16 本書，我把它們分成 4 類：睡眠與休息、習慣與專注、心理與生活，還有成功與財富。
其中有 12 本，我都在我的說書 Podcast《聽書進化》講過，而且每一本都可以免費試聽。你可以先聽我把一本書的重點講完，再決定要不要買書來讀。
接下來我會先給你 2026好書推薦的4 類總覽，再告訴你我怎麼挑書和我私選的 TOP 3，接著就是 16 本書單。
這份 2026好書推薦的書店連結查核日：2026 年 11 月 14 日。
2026好書推薦有哪些？先看這 4 類
2026好書推薦的 16 本書，我分成下面這 4 類。
你可以先看看自己現在最需要哪一類。點類別名稱，就會瞬間移動到那一類的好書。
| 類別 | 本數 | 什麼時候讀 | 我會先推 |
|---|---|---|---|
| 睡眠與休息 | 5 | 睡不好、白天老是覺得累 | 《好好休息》 |
| 習慣與專注 | 3 | 想養成習慣、越來越難專心 | 《分心世代，找回你的專注力》 |
| 心理與生活 | 4 | 很焦慮、覺得人生卡住 | 《平凡人的28天行動冥想》 |
| 成功與財富 | 4 | 想成功、想創富 | 《納瓦爾寶典》 |
2026好書推薦書單是怎麼挑的？我有 3 個標準
我挑 2026好書推薦有 3 個標準：我今年有沒有讀完、有沒有科學研究背書，還有我敢不敢推薦。
- 我今年讀完，也講過或寫過心得。其中 12 本是我今年在《聽書進化》講過的書，另外 4 本是我今年寫過完整心得的書。你可以點進去看我從每一本書學到了什麼。
- 有科學研究背書，不是作者自說自話。例如我推薦《驚人習慣力》，就是因為書裡記載了許多科學文獻，而不是毫無根據的論述。
- 我不推薦的，不收錄。例如《15 分鐘法則》，我在心得裡就寫過：老實說，這本書對我的幫助甚少，我給它的定位是「雞湯型自我成長」。所以這份書單就不收錄它。
私選 2026好書推薦 TOP 3
如果你今年只想讀 3 本書，那麼我會推薦下面這 3 本。
TOP 3：《為什麼要戀愛》
讀完這本書，我改觀了。
我是個獨行俠，一個人在家工作、一個人吃飯、一個人運動，這樣過了 5 年。但這本書告訴我：「一項 300 萬人的研究發現，孤獨會讓早逝的機率提高 30%，這提高的機率跟肥胖差不多。」我超級震驚。
所以我覺得應該多空出一點時間找伴侶。我推薦給所有單身的朋友，讀完你可能會產生想找伴的衝動 XD（看這本書的完整介紹）
TOP 2：《好好休息》
每個人的床頭櫃都應該要擺一本《好好休息》。如果那一年我只能讀一本睡眠科普書，我會選這本。
因為完整的休息不是只有晚上睡覺，還包括白天的「微休息」和「休息」，這是我們常常忽略的。（看這本書的完整介紹，或免費試聽我講這本書）
TOP 1：《分心世代，找回你的專注力》
我認為這絕對是現代人必讀的一本書，我很推薦，也很喜歡。
我認為最有價值的是前半段，把它讀完，你就等於拿到找回專注力的門票了！（看這本書的完整介紹）
睡眠與休息：幫助你睡得好、不容易累的 5 本書
2026好書推薦的第 1 類，是睡眠與休息。
如果你常常睡不好，或是白天老是覺得累，那麼就先讀這一類書籍。
這一類的 5 本，我都在《聽書進化》講過。我最推薦的是《好好休息》，而《世界第一的 R90 高效睡眠法》則是實用到我是跪著看完的！
| 書封 | 這本書 |
|---|---|
 | 1. 《睡眠，你好》 簡介：主要在談怎麼不靠藥物治好失眠，也破解了很多睡眠上的迷思。作者是吳潔德博士。 適合：想知道最新睡眠觀念，或想治療失眠的朋友。 我的心得：我認為這本書相當實用，可以當作失眠自助書。作者吳潔德博士教你怎麼不靠藥物治好失眠，而我認為最受用的部分，是它破解了很多睡眠迷思。 例如「每天都要睡滿八小時」，其實是美國國家睡眠基金會為了方便宣導，才簡化成 8 小時。這個基金會認為，成年人睡 5 到 11 小時都 OK，而 8 小時剛好就是它們的平均。 而且每個人的睡眠模式都不同，有的人天生睡少，有的人天生睡多；就連月亮都會影響睡眠，有研究發現人們在滿月前夕睡得特別少。但你總不能把月亮射下來吧 XD 書裡還破解了其他迷思，例如睡前能不能運動、能不能滑手機、睡眠監控 app 有沒有幫助。這些問題你心裡可能有自己的答案，但書裡的最新研究，很可能會顛覆你的答案。 書裡講失眠的原因，給了我一個啟發。我覺得失眠很像社交恐懼症：社交恐懼的人是太在乎別人的評價，而失眠的人是太在乎自己睡不著。 書裡也講了失眠的定義，主要是看你睡眠上的主觀感受：躺 10 分鐘睡不著就讓你很煩惱、影響白天的活動，那就算難以入睡；躺 1 小時也覺得沒差，那就不算失眠。 所以要治好失眠，你不一定要吃安眠藥，你只需要先矯正自己對睡眠的想法。像我就是比較大而化之的人，在床上躺很久也不會焦慮，我覺得有躺就是有休息到。所以我不算是患上失眠 XD 書裡也教你累積「睡眠驅力」，它其實就是我們醒著時在體內累積的腺苷，當它累積到一定濃度就會想睡。而我現在每天一起床，第一件事就是出門慢跑，目的就是累積睡眠驅力。 在讀這本書之前，我以為安眠藥是說戒就戒的東西，但我錯了，戒安眠藥也是一門大學問。如果你正在吃安眠藥，書裡有教你怎麼在和醫師溝通後，每週逐量減少。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費聽我講這本書（整集） |
 | 2. 《最高睡眠法》 簡介：核心哲學是只要把一開始入睡的 90 分鐘睡好，隔天起床的狀態就沒問題。作者是史丹佛睡眠研究中心的教授西野精治。 適合：想睡個好覺，想知道怎麼把一開始入睡的 90 分鐘睡好的朋友。 我的心得：我認為《最高睡眠法》把睡眠科學講得相當易懂，而且教了很多睡眠小撇步，很實用。書裡最重要的觀念是「黃金 90 分鐘」，也就是剛睡著的那 90 分鐘。 作者說，很多修復身體和大腦的事，都是在這 90 分鐘內完成的。它會幫我們調節自律神經、分泌生長激素對抗老化，還會讓大腦的狀況變好。 所以一個人剛睡著的 90 分鐘，千萬不要叫醒他，真的有急事，也等 90 分鐘後再叫。但要注意，黃金 90 分鐘要在正常的時間睡，也就是符合晝夜節律才有效。你熬夜到凌晨才睡就一點都不黃金了哈。 那要怎麼睡好黃金 90 分鐘？關鍵是體溫：核心體溫和皮膚的表層體溫差距縮小時，我們就會想睡。電影裡主角在雪山上突然想睡覺，就是因為吸進太多冷空氣，核心體溫下降了。 所以書裡有一個小撇步：睡前 90 分鐘泡 15 分鐘的熱水澡，先故意升高核心體溫，泡完後皮膚會幫你散熱、核心體溫逐漸下降，上床時你就會打哈欠、想睡了。 書裡也提醒我們，別欠下「睡眠負債」。有實驗請長期值大夜班的醫生點螢幕上的圓形（超簡單任務），結果他們常常沒點到，因為他們瞬間睡著了，最多可以睡 10 秒，本人還不會發現。 你想想看，如果這是正在幫病人開刀的醫生，或是正在開車的駕駛，那後果真的無法想像，所以千萬要睡飽。 另外，你知道數羊為什麼可以助眠嗎？因為羊的英文 Sheep 發音很像 Sleep，美國人數羊等於是在催眠自己睡覺，所以我們台灣人這樣數是沒用的！ 睡覺恢復精神，是上帝每天給我們的禮物，我們要好好珍惜，不要把它視為理所當然。 要注意：我在 2026 年 11 月查的時候，博客來找不到這本書，誠品顯示缺貨。如果你想讀，可以先去圖書館借，或先聽我在《聽書進化》講這本書。 看我的完整心得｜誠品｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 3. 《世界第一的 R90 高效睡眠法》 簡介：主要講一個人睡得少，隔天狀態卻還是很好的原因，就是他剛好睡滿 90 分鐘的倍數。 適合：想把覺睡好的朋友。 我的心得：這本書的重點是 R90 睡眠法：一個人睡得少、隔天狀態卻還是很好，是因為他剛好睡滿了 90 分鐘的倍數，例如 270 分鐘、360 分鐘或 450 分鐘。 我高中就遇過這種事。段考前我讀到半夜三、四點才睡，隔天早上七點卻很自然地起床，考試當天的狀態還很好，讀完這本書我才知道原因。 原因就在睡眠週期。一個週期大約 90 分鐘，我們會從淺眠走到深眠，再走回清醒室。如果你剛好在週期結束、比較清醒的時候起床，就會很有精神。 反過來說，如果你是在深層睡眠時被鬧鐘叫醒，就會覺得昏昏沉沉、要死不活，只想回去繼續睡、賴床。回想一下，我們生活中有很多這樣的經驗對吧？ 實際用法也很簡單：先選定每天的起床時間，再往回推 5 個週期。例如你早上 7 點半要起床，往回推 450 分鐘，那麼晚上 12 點就要躺在床上睡覺。 書裡還有一個觀念很重要：睡覺不是一晚定生死。作者建議一週睡滿 30 到 35 個週期就好，所以就算你有一天只睡 3、4 個週期，也不用太擔心。 除了 R90，作者還教你睡前儀式、午睡和挑床墊，光是睡前儀式就列了 10 條，例如睡前 90 分鐘盡量用鼻子呼吸；睡姿則推薦側睡、膝蓋微彎，就像胎兒在媽媽肚子裡的姿勢。 睡眠科學真的很有意思。很多我們喜歡做的事，在睡眠上都是禁忌，例如睡前滑手機看短影音，看的當下很開心，但躺上床就開心不起來了，因為你會太興奮而睡不著 XD 睡覺佔了我們人生的三分之一，但我們常常選擇忽略它，結果另外的三分之二也過得不太滿意。我認為把這三分之一經營好，人生就有很大的機率開始好轉。 看我的完整心得｜誠品（已絕版）｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
| 4. 《好好休息》 簡介：心理學博士蔡宇哲和臨床心理師蔡佳璇合寫的睡眠科普書。完整的休息不是只有晚上睡覺，還包括白天的「微休息」和「休息」。 適合：過勞和有睡眠困難的朋友。 我的心得：我在經營個人品牌初期，很怕自己沒辦法被看見，所以天天發文，等於一天就要讀完一本書、寫至少 1,500 字的書評。這樣維持了一個月，我累到覺得身體不是自己的。 那時候我連眼睛看東西都花花的。後來我才發現，好好休息才是獲得成功的關鍵。如果你只知道狂衝猛衝，那麼在還沒成功前，你的身體就先報廢了。 這本書讓我學到最多的，是休息的種類。在讀它之前，我以為休息只有睡覺一種，原來還分成微休息、休息和睡覺。我自己白天的微休息，是每工作 25 分鐘就休息 5 分鐘。 晚上要睡得好，書裡也給了很多方法，例如室溫。國外研究發現 19 度最適合入睡，但 19 度對我們台灣人來說有點太冷了。我自己則是培養了晨跑習慣，跑了一個月下來，晚上都特別好睡。 書裡還打破了我深信不疑的迷思：睡前喝牛奶可以助眠。我從小就以為，睡不著就去冰箱開一罐牛奶來喝，結果讀完才發現，喝牛奶沒辦法助眠，還更有可能讓你半夜爬起來上廁所。 作者說，牛奶裡確實有幫助入睡的色胺酸，它是人體製造褪黑激素的原料，所以大家才會直覺以為喝牛奶能助眠。 你想想看，我們很常在早餐喝牛奶，如果牛奶真的能助眠，那我們早上喝完為什麼不會想睡，反而很有精神地出門上學、上班？ 書中除了有貼切的比喻，還有很多發人省思的故事和科學研究。如果你讀完還想再多讀一本睡眠書，我也很推薦比爾蓋茲推薦的《為什麼要睡覺》。 我推薦這本書給所有過勞和有睡眠困難的朋友，讀完你就知道怎麼好好休息，擺脫愈活愈累的惡性循環！ 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 5. 《不容易疲勞的身體》 簡介：作者山田知生介紹史丹佛大學運動醫學中心實踐的方法，談怎麼預防和消除疲勞，例如 IAP 呼吸法和對抗疲勞的飲食。 適合：最近感覺到疲累的朋友，不管是體力上還是腦力上的疲累。 我的心得：我認為這本書是消除疲勞的自救聖經。在讀它之前，我只知道史丹佛大學很會做科學研究，讀完才知道史丹佛的體育也很厲害，可以說是一所體育名校。 美國在 2016 年里約奧運拿到的獎牌，有 27 面是史丹佛的選手拿下的，而義大利和澳洲整個國家分別才拿 28 和 29 面。史丹佛這麼威猛，關鍵就在他們很懂怎麼緩解運動員的疲勞。 書裡最實用的是 IAP 呼吸法：吸氣和吐氣的時候，都把肚子鼓起來。作者說，縮小腹的呼吸方式反而最容易讓人疲累。老實說，我在寫這本書的心得時，也不自覺地鼓起肚子呼吸 XD 如果你的腳正在經歷痠痛，書裡教你先冰敷、再熱敷：痠痛代表皮膚底下在發炎、出血，所以要先冰敷止血；等身體開始自我修復，再用熱敷促進血液循環，加快復原。 飲食方面，作者很推薦吃雞胸肉，因為雞胸肉含有能消除大腦疲勞的「咪唑二肽」。候鳥能長時間飛行、鮪魚連睡覺都在游，靠的也是咪唑二肽。 另外，牛肉裡的左旋肉鹼也能消除疲勞，如果用大蒜煎，大蒜還會轉化出有助消除疲勞的蒜素。所以吃一份蒜味牛排，隔天你很可能精神滿滿。 書裡也破解了能量飲料迷思。我偶爾會喝紅牛，它確實能讓我暫時不累，但更精準地說，它其實是延後疲勞：等咖啡因代謝掉，累積的疲勞會一次湧上來。 而且能量飲料的糖分通常很高，高糖分會促進身體發炎，反而讓你更疲勞。 除了呼吸和飲食，作者還教你怎麼解決眼睛痠痛、久坐屁股痠痛的問題等等，這裡我分享的只是冰山一角。如果你最近常常覺得累，不管是體力還是腦力上的累，我都很推薦你先讀這一本。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
✨ 工商時間 ✨
如果你想讀的書很多，卻沒有時間一本一本讀完，歡迎訂閱我的說書 Podcast：《聽書進化》。
這一類睡眠與休息的書，我都在《聽書進化》講過：
- 《睡眠，你好》
- 《最高睡眠法》
- 《世界第一的 R90 高效睡眠法》
- 《好好休息》
- 《不容易疲勞的身體》
每一本都可以先到試聽頁免費試聽，不用登入，也不用留 email。
《聽書進化》，讓你用更輕鬆的方式理解一本書的重點，幫助你把一本書讀熟、讀透、讀活。
習慣與專注：養成習慣、找回專注力的 3 本書
2026好書推薦的第 2 類，是習慣與專注。
如果你想養成一個好習慣、想把一件事練好，或是發現自己越來越難專心，那麼就先讀這一類書籍。
這一類我最推薦的是《分心世代，找回你的專注力》。而《驚人習慣力》雖然是一本年紀快十歲的老書，但我認為它 old but gold。
| 書封 | 這本書 |
|---|---|
 | 6. 《驚人習慣力》 簡介：教你用「做一下就好」輕鬆培養習慣，從每天簡單的小動作開始，讓大腦慢慢適應，養成長期習慣。 適合：想培養習慣的朋友。 我的心得：我也有養成習慣失敗的經驗。我曾經想培養晨跑習慣，一開始就要求自己每天跑十圈操場，結果才跑五圈就氣喘吁吁，最後只撐了一週就放棄。 我失敗的原因，是一開始就把目標設得太大。而作者 Stephen Guise 的方法剛好相反，叫做「做一下就好」，也就是做簡單到不可能失敗的事。 Guise 自己就從 2012 年底開始，每天只做一下伏地挺身、讀兩頁書、寫 50 字。兩年後，他有了六塊肌，閱讀量變成 10 倍，寫作量也變成以前的 4 倍。 為什麼做一下就好有用？書裡給了兩個科學根據：第一，只要採取簡單的行動，大腦就會分泌多巴胺，驅使我們繼續做下去；第二，完成簡單的目標會增加自信，讓你不再排斥這件事。 書裡也提醒，在養成習慣上，動機並不可靠。例如，看勵志影片可以讓自己有運動動機，但勵志影片看久了，效果會愈來愈弱，就像喝可樂，第一口特別好喝，最後一口就沒感覺了，所以培養習慣要靠意志力，而不是靠動機。 我自己養成閱讀習慣，就是用「做一下就好」這一招：一天只讀一頁，或只讀一個段落就好。讀完後，我都會毫無壓力地翻下一頁，等我回過神來，已經不小心讀了好幾十頁。 如果你還是讀不下去，我教你一個大招：先讀你有興趣的漫畫、小說或繪本。這些書不會說教，比較能讓你感受到閱讀的快樂。 培養寫作習慣也一樣。我用電腦的計時器記錄每天寫作的天數，看到持續天數一直往上增加，我就愈來愈不敢偷懶，因為我想看到數字繼續增加，也很害怕看到它斷掉、歸零。 市面上最紅、最耳熟能詳的習慣書是《原子習慣》，但我認為其他習慣書並不遜於它，《驚人習慣力》就是其中一本。如果你想養成習慣，這本書很值得讀一遍！ 要注意：我在 2026 年 11 月查的時候，書店已經找不到這本書的新書。如果你想讀，可以先去圖書館借，或先聽我在《聽書進化》講這本書。 看我的完整心得｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 7. 《刻意練習》 簡介：主要在探討刻意練習這個概念，說明任何人都可以透過刻意練習提升能力，打破天賦和智商的迷思。 適合：對自我成長有興趣的朋友。 我的心得：我認為一本好書該有三個元素：故事、研究證據和新觀點，而《刻意練習》三個都有。作者想告訴我們，不論你有沒有天賦、智商高低，每個人都有機會成為某領域的頂尖專家。 書裡先拆解了我們最常用的「天真練習法」，就是練到夠用就停。像學騎腳踏車，當我們學到能騎去各個地方就不再進步了，夠用就好了嘛；開車也是，只要不出車禍、家人坐得安心就好。 刻意練習還會改變大腦。我在 2024 年玩《艾爾登法環》，一開始 Boss 出招太快，我一直被打死，但嘗試好幾次後，我的大腦適應了，最後邊躲邊打，成功過關！ 另外，我小時候學物理學得很痛苦，但物理老師卻一眼就知道題目怎麼解。《刻意練習》給了我答案，就是老師的腦中有「心智表徵」，也就是他看世界的方式跟我們不一樣，這是老師經過長年刻意練習所得來的結果。 我念化學系時也有類似的經驗。剛入學時，我完全看不懂有機光譜，只覺得是一堆亂碼；但兩年之後，我一眼就能看懂，這就是刻意練習的結果。 書裡也指出一萬小時定律錯在哪，就是練得久不等於練得好，你無意識地拉小提琴一萬小時也不會變成頂尖小提琴家。這讓我想到一個網路笑話：「你從小到大每天起床，至少做了上萬個仰臥起坐，但你還是沒有腹肌。」 真正有效的練法，首先要設定明確、具體的目標，接著練習時 100% 專注，然後取得意見回饋，最後照回饋修正，再進入下一輪。 例如你想把網球打好，「我想打得更好」只是模糊的願望；「這週練反手拍，10 顆球裡要有 7 顆打進界內」，才是明確、具體的目標。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費聽我講這本書（整集） |
| 8. 《分心世代，找回你的專注力》 簡介：談為什麼現代人缺乏專注力，以及我們如何奪回專注力。作者是行為科學家齊蘭娜．蒙特米尼博士。 適合：想戒掉破壞專注力的壞習慣、找回專注力的朋友。 我的心得：書中提到很多現代人缺乏專注力的原因，但其中只有兩個令我印象深刻。第一個原因，3C 產品氾濫；第二個原因，社會崇尚高生產力文化。 3C 產品氾濫，說的其實就是智慧型手機或各種穿戴式裝置氾濫，而這些裝置會不斷地提醒主人現在接收到了誰誰誰的訊息，導致我們很難專注。 就算你把手機螢幕設定為恆常關閉，但你就是想打開手機檢查一下這些 app 有沒有亮紅點提示、就是想知道當下有沒有人在找你。這導致我們無法專心。 社會崇尚高生產力文化，說的其實就是：人們普遍認為高生產力者就是成功者。所以人們傾向「同時多工」，例如一邊回電子郵件、一邊寫報告、一邊開電腦查資料。 但事實上，人類無法同時多工，人類一次只能專注於一項任務而已。那些自以為在同時多工的人，只不過是在多項任務之間不斷切換專注力，這會造成專注力嚴重耗損。 不過，我們其實都有高度的專注力。我曾在某本書裡讀過很棒的話：「專注力，是上天每天都會賜予你的免費禮物。」只要你吃好、睡好，隔天就能免費領到滿滿的專注力。 而且專注力和肌肉一樣，都是可以訓練的。書中介紹了很多提升專注力的方法，例如找到自己的願景，也就是找到自己想成為什麼樣的人，然後以此為目標努力。 當年我在準備碩士班考試時，就是因為我的願景是成為化學科學家，所以在備考過程特別有專注力，最後考上了台大化學研究所。願景，真的有效。 自小到大，我們在工作上、學習上都養成了牢而不破的習慣，而這份習慣有很高的機率是壞習慣，它會侵蝕你的專注力，讓我們在關鍵時刻無法專注和清晰思考。 然而，這本書的出現，就是幫助你意識到哪些破壞專注力的壞習慣需要戒除，進而再幫助你成功戒除。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo |
如果你想看更多跟習慣有關的書，也可以看看我在〈一生必讀100本好書〉整理的習慣、自律與時間類書籍。
心理與生活：焦慮、覺得人生卡住時讀的 4 本書
2026好書推薦的第 3 類，是心理與生活。
如果你最近很焦慮、覺得人生卡住，或是想讓生活過得更有節奏，那麼就先讀這一類書籍。
這一類我最推薦的是《平凡人的28天行動冥想》。如果你覺得人生卡住、努力沒成果，我相信你只需要讀前幾章就會發生轉念，而且是往好的方向轉。
| 書封 | 這本書 |
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 | 9. 《平凡人的28天行動冥想》 簡介：書名有「冥想」，但更多在談如何在時間有限、能力有限的人生繼續前行，承認自己不完美，再活出自己的價值。 適合：覺得人生卡住、覺得努力沒成果、覺得已經燃燒殆盡的朋友。 我的心得：承認吧，你我的能力都有限，所以很難成為理想中（幻想中）的自己。只要承認了，我們的生活就會過的較快樂、較不容易感到焦慮、較不會責備自己。 思考一下，如果我們死不承認自己能力有限，是不是就會對自己的期望很高？覺得自己一定能達成年度目標？覺得自己一定能找到方法克服萬難？這樣你就會對自己施加無限大的壓力。 以我自己為例，我曾經以為要把社群經營到擁有很多粉絲才是成功，但我發現自己實在是太平凡了，完全不懂怎麼引爆大眾情緒來增粉。於是我就退而求其次，要求自己有持續輸出即可。 退而求其次之後，我感到了滿足與快樂，因為我在做「能力範圍之內的事」，這讓我有掌控感。 書裡也談到「方法無用論」。市面上永遠都流傳著各種方法，告訴你照著做能達成目標，但這是別人測出來的方法，而別人的條件和你的條件肯定不一樣，所以你照著做很可能會失敗。 既然別人提供的方法無效，那該怎麼辦？很簡單，就是捲起袖子直接自己幹。想學習寫作，就坐下來直接開寫；想經營自媒體，就先開新帳號，直接輸出內容。 在這樣「自己來」的過程中，總會找出只屬於自己的成功方法。 當我們以為破解焦慮的辦法，是更努力適應世界、更努力提升效率、更努力完成工作時，作者 Oliver 告訴我們「不必過度努力」。 當一件事情需要你過度努力時，就代表這件事過度有挑戰性，你等於在越級打怪，怎麼打都打不贏。既然打不贏，那何必浪費時間努力？ 不如把力氣省下來，拿去打符合你等級區間的怪，然後慢慢升級、養角色。以上，大概就是這本書的核心精神。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo |
| 10. 《為什麼要戀愛》 簡介：專講談戀愛有哪些好處、孤獨有哪些壞處，而且大多經過腦科學研究實證。作者是神經科學家史娣芬妮．卡喬波。 適合：想知道戀愛好處的朋友，還有所有單身的朋友。 我的心得：這本書的主題非常明確，就是專講「談戀愛可以獲得哪些好處？」作者在書中寫了這麼一段令我印象深刻的話：「少了愛，我們便無法發揮生而為人的所有潛能。」 那麼，談戀愛可以獲得哪些好處？好處可多了。認知上的好處，例如提高一個人的閱讀速度，而且愛得愈深，提高得愈多；心理上的好處，例如提供幸福感，進而降低壓力，讓自己在生活中有更正向的情緒。 生理上也有好處。有伴侶的人，接受高風險手術的存活率是單身人士的 3.2 倍，傷口癒合速度也比單身人士快 60%。戀愛，真的有如神力一般，當然前提是這段戀愛關係是健康的。 書中也談到了非常多的愛情冷知識，最讓我感到驚喜的是這一則：我們在看到潛在伴侶後，可以在 200 毫秒內就評估對方是不是合適的對象。 這讓我想到 NBA 歷史上最難防守的射手 Stephen Curry，他從接球到離手的時間只有 400 毫秒。但喜歡上一個人的速度更快，Curry 的老婆當時看到他，可能在他還沒出手的瞬間就喜歡上了 XD 作者提到，她自己直到 37 歲才第一次交男朋友，在此之前都完全將時間與精力奉獻給學術研究；但在她遇到合適的人並交往之後，她否定了自己過去的想法，覺得愛情是人生必需品。 在讀這本書之前，我的心境和作者找到伴侶前一樣，都是那種把所有時間奉獻在工作上的人。對我來說，寫作、說書、寫筆記、做產品，這些事情沒有做完的盡頭。 但讀完這本書，闔上書的那一刻，我告訴自己：「雖然當個單身肥宅很爽，但有伴侶可以發揮生而為人的潛能，讓此生不浪費。」 伴侶就像是神隊友一般，只要和對方談戀愛，你的力量、敏捷、智力都會有 Buff 加成。好戀愛，不談嗎？ 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo |
 | 11. 《什麼時候是好時候》 簡介：作者丹尼爾．品克專門解答「什麼時候做最好」這類決策問題，例如什麼時候喝咖啡、什麼時候睡午覺，答案都來自科學證據。 適合：想節省心智資源，或喜歡讀科學數據、研究和故事的朋友。 我的心得：什麼時候喝咖啡最好？什麼時候睡午覺最好？什麼時候運動最好？這些問題其實都是「決策問題」，而你每下好一個決策，就會耗損一定量的心智資源。 然而我們一天之中的心智資源是寶貴的、是有限的、是會耗盡的。當心智資源耗盡後，你就只能做出會讓自己後悔的「壞決策」。 而這本書專門解答這些決策問題，而且答案都有憑有據，全都來自科學證據，等於替我們節省了心智資源。 例如，「起床後 1 小時至 90 分鐘後」再喝咖啡最剛好！因為我們剛睡醒的時候，身體會開始製造「皮質醇」，這是一種壓力賀爾蒙，有助於我們清醒。 但咖啡因會干擾身體製造皮質醇，所以一起床就喝咖啡的話，會導致我們較慢清醒。再者，一早喝咖啡會使我們對咖啡因的耐受度提高，往後必須灌愈來愈多咖啡，才能維持相同效果。 長這麼大我才知道，原來一早喝咖啡有礙於我們清醒。如果你已經養成「一醒就喝」的習慣，不妨破壞一下慣性，試試看起床後 1 小時至 90 分鐘再喝，也許會有意想不到的收穫喔！ 午睡也一樣。在醒來的七個小時後，是最佳睡午覺時間，因為此時是你的「精神耗弱期」。午覺睡 10 到 20 分鐘就好，睡超過半小時，醒來後就會頭昏昏、腦沉沉。 你也可以在午睡前喝一杯咖啡。咖啡因完全進入血液大概需要 25 分鐘，所以一喝完就馬上按下計時器並開始午睡，醒來後咖啡因也開始產生效果了！ 這本書幫助我解決了生活上大部分的決策問題，獲益相當多。以往我們碰上「什麼時候做最好」的問題時，大概率都是直接親身測試，但這樣也浪費了許多時間與精力。 我們不妨就直接踩在巨人的肩膀上，從這本書當中取經，絕對可以讓我們的生活過得更游刃有餘。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 12. 《儀式的科學》 簡介：主要在談進行儀式有什麼實質好處，而且都是用現代科學儀器觀測到的。作者是人類學家和認知科學家迪米崔．席加拉塔斯。 適合：想知道儀式有什麼好處的朋友。 我的心得：到底什麼是儀式？作者在書中列出了許多種定義，但我認為這一種最直觀、最合適：「當你做出的行為，和你想要達成的目標不一致，那麼你的行為就是一種儀式。」 例如結婚。真正意義上的結婚，是你和伴侶到戶政事務所簽字和登記；而舉辦結婚典禮是為了宴請雙方家長、朋友，行為和目標不一致，所以結婚典禮就是一種儀式。 那人類為什麼需要儀式？書中提到的原因巨多，但我認為最合理的是「獲得掌控感」。作者寫了一句很棒的話：「在一個千變萬化、滿是變數的世界中，儀式提供了我們迫切需要的常數。」 因為無法預測未來，所以我們就會試圖做些儀式，希望能影響未來。例如原始部落遇到乾旱，居民會圍成一圈一起跳祈雨舞；賭場裡的賭徒，則喜歡在擲出骰子前對著手吹氣。 進行儀式還能降低焦慮感。作者發現，參與較多儀式的學生在期末考期間較不會感到焦慮；也有其它科學實驗證明，儀式在降低焦慮上與抗焦慮藥物一樣有效。 我自認是一個非常理性務實的人，大學和碩士念的都是化學系，可以說是一個徹頭徹尾的理工直男。但就是這樣的理工直男，也會發展出自己的不科學儀式。 例如我的早晨儀式，是先喝 500 毫升溫開水，接著吃三包小餅乾，最後出門慢跑。我心裡一直都知道，這一串行為並不一定能增加生產力，但它讓我對生活有著較高的掌控感。 而且我心裡會這麼想：「既然早上都完成了這麼困難的事情（慢跑），那麼接下來一整天還有什麼事能夠難倒我？」這對我來說也是一種增強信心的方法。 讀完這本書後，我再也不會覺得進行儀式是浪費時間，反而是善用時間。因為花短時間進行儀式，能換來長期的身心安定，很划算。 要注意：這本書翻譯極差，有很重的機翻感。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
如果你對心理學有興趣，也可以看看我整理的〈心理學書籍推薦〉。
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如果你想用更少的時間，先聽懂一本書在講什麼，歡迎訂閱我的說書 Podcast：《聽書進化》。
我在《聽書進化》講了好幾本跟習慣、時間和儀式有關的書：
- 《驚人習慣力》
- 《刻意練習》
- 《什麼時候是好時候》
- 《儀式的科學》
每一本都可以先到試聽頁免費試聽，不用登入，也不用留 email。
《聽書進化》，讓你用更輕鬆的方式理解一本書的重點，幫助你把一本書讀熟、讀透、讀活。
成功與財富：想成功、想創富的 4 本書
2026好書推薦的第 4 類，是成功與財富。
如果你想知道成功的人都做對了哪些事、想多一份收入，或是想學會用數據做決定，那麼就先讀這一類書籍。
這一類我最推薦的是《納瓦爾寶典》。這本書很純粹，只聚焦在如何創富和如何快樂，原本我以為會很空泛，但讀過後發現它字字珠璣。
| 書封 | 這本書 |
|---|---|
 | 13. 《成功的條件》 簡介：作者巴拉巴西專門研究成功的人都幹對了哪些事，整理出 5 大成功定律，例如表現好只是成功的門票、成功會帶來成功。 適合：想知道除了努力之外，還要掌握什麼才會成功的朋友。 我的心得：當時我還是個碩士生，報名了全國化學系的論文口試比賽。比賽的當下我自信滿滿，教授的提問完全難不倒我，我感覺自己像開無雙一樣，覺得自己一定會是冠軍！ 隔天結果一出，冠軍竟是別人！我昨天有留下來看那個人口試，他被教授電到不行欸！為什麼是他得冠軍？我百思不得其解，只能含淚飲恨，拖著沉重的步伐回家。 明明自己的實力還不錯，但為什麼得到更多獎勵的卻是別人？這些事特別常發生在職場上，彷彿我們做過的努力都是白費。 作者總共研究出了五大成功定律，第一個就是：表現好，只是成功的門票。當大家都很努力、表現都很好的時候，「人際網路」好的人才能成功，甚至有人表現尚可，卻因為人際網路極好而勝出。 第二個定律是「成功會帶來成功」。荷蘭有位社會學家隨機挑選了兩百項募資專案，對其中一半投資了一小筆錢，結果這些專案後續吸引到更多人投資，表現遠遠超過沒有被投資的專案。 就像我們在外面想找餐廳吃飯時，會先注意店內有沒有客人。如果完全沒人，你可能不太敢踏進去；若有許多人在用餐，你就會安心入座點餐。所以，成功真的能夠帶來成功。 讀到這裡，你可能會開始懷疑努力的重要性，但作者也透過大數據發現：瘋狂努力真的會成功。這裡的努力其實就是執行力，也就是你的嘗試次數，只要嘗試得夠多次，終將迎來成功。 愛迪生為了發明燈泡，嘗試了 7,000 多次實驗；畢卡索為了成為大師，畫了上萬幅作品。而我認為，只要嘗試得夠多次，你的點子就會愈來愈好，正所謂「量變產生質變」。 要注意：這本書的舊版叫《成功竟然有公式》，照片是我讀的舊版。我在 2026 年 11 月查的時候，博客來和誠品都找不到新版。 看我的完整心得｜讀墨｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 14. 《納瓦爾寶典》 簡介：作者艾瑞克．喬根森整理了矽谷創投家納瓦爾的智慧，談如何創造財富、如何活得快樂，還有如何吃得健康。 適合：想要創富，也想要快樂的朋友。 我的心得：書裡有這麼一句話我很喜歡：「財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。」 書中給的方法都很實際，不打高空、不灌你雞湯。例如創富，作者提到，創造屬於自己的工作，是為了擺脫「支薪工作」。只有自己創業、當老闆，你的財富才會實現「指數性成長」。 創業，具體來說，就是你擁有某個產品、事業或智慧財產權，而我認為「擁有產品」是最棒的創富方式。但在打造產品前，我們必須先擁有「獨特知識」。 獨特知識是在學校學不到的，只能靠自己從實際情況中探索，並學習經驗。以我自己為例，我在經營閱讀帳號的過程中，學到了許多網路上搜尋不到、別人不知道的經營技巧。 所以我開始打造一門「如何打造閱讀個人品牌」的線上課程。線上課程的特別之處，就是只花你一份的時間和力氣，就能持續賣給有需求的人，就像賣唱片一樣。 一旦擺脫了用時間換錢的「支薪工作」，就是創富的開始！ 至於如何活得快樂，我的筆記裡記錄了三個方法：冥想、曬太陽和運動。冥想是開啟自我覺察的通道，一旦自我覺察能力提升，你遇上意外時，也能找出它對你造成的正面影響。 曬太陽時，大腦會分泌「血清素」，讓我們的心情更平靜；運動也會產生血清素。我之前讀《運動改造大腦》還讀到，運動能中斷腦部的焦慮回饋迴路。我想，不再感到焦慮就是一種快樂。 吃得健康的硬道理則是少吃糖，因為糖和脂肪是非常致命的組合。我曾經覺得全家的維也納奶油餐包超讚，吃完一顆就接著下一顆，不會自覺吃了幾顆，相當危險。 要注意：翻譯有點不順暢，不過不影響閱讀。 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
 | 15. 《一人公司，收入翻十倍》 簡介：主要在講如何網路創業，也就是透過網路協助他人、幫人解決問題來賺取收入。作者是先鋒學院創辦人 Chris。 適合：想做網路創業的朋友。 我的心得：老實說，我是非常喜歡這本書的。首先，它是臺灣在地人寫的網路創業書。你去逛書店會發現，寫網路創業、自媒體賺錢這類主題的，通常是外國人寫的，臺灣自己人寫的相對比較少。 書裡破解了很多網路創業的迷思，例如「有流量就能持續賺錢」。作者請我們想像：你租下了臺北東區最貴的黃金店面，開店第一天湧入大批人潮，但你的店裡沒有商品，甚至連收銀臺都沒有，這怎麼賺錢呢？ 這就是許多人經營自媒體的真實寫照：沒有產品，也沒有能幫人解決問題的專業。在沒有自己產品的情況下，你頂多只能靠接業配過活，而業配是一個非常脆弱且被動的商業模式。 拿我自己的經歷來說，我最開始是在 IG 上專門寫閱讀心得，做著做著，開始有出版社找我合作，我就收取費用幫他們推書。但做了兩年下來，我發現這個模式實在太不穩定了。 最後，我決定減少與出版社的業配合作，轉而開發自己的服務與產品，去解決特定族群的問題。實際運作後我才發現，其實沒有大流量也是能賺錢的。 書裡另一個讓我有很深體悟的是：學習不是最重要的事，執行才是。身為閱讀與書評創作者，我發現書看得太多對我反而有害，因為我的輸入量大於執行量，這常讓我停留在原地。 所以我最近在練習一件事：不要讀太多書，一個月讀四本就好。當你讀了足夠多的書，剩下的書就不要再看了，直接去實作，這樣往往會得到比較好的結果，相信我。 另一個我很喜歡的原因，是 Chris 把他這八年來的經驗全部老老實實地寫了下來。書中描述了許多網路創業上的坑，一看就是絕對有實戰經驗的人才寫得出來。 因為他寫的那些坑，我在 2025 年之前也實際踩過，甚至現在偶爾也會踩到 XD 看我的完整心得｜博客來｜誠品 |
 | 16. 《數據、真相與人生》 簡介：作者賽斯用數據反駁很多傳統觀點，例如交友軟體上的殘酷事實、外貌科學、回覆率的科學。 適合：所有人。 我的心得：1996 年，研究人員想要知道，西點軍校中什麼樣的學員最有可能升遷。他們蒐集了每個學員畢業後 20 年的軍階，以及在校時的家境、學業測試成績、體能成績和畢業照。 最後他們發現，最能影響升遷的因素不是家境、不是學習能力，也不是體能，而是「外貌」長得多強勢。如果當時沒有蒐集並分析這些數據，我們到現在可能還會認為學習能力和體能最重要。 你看，數據真的很重要，它幫助我們發現了真相。這本書就是用數據找出更多真相和反直覺的觀點，探討的領域非常廣，有基因學、創業學、外貌科學、快樂學，甚至還有愛情學。 例如交友軟體的數據。研究者發現，男性的身高很重要。 一個身高 167 公分的男子，如果想跟身高 183 公分、年薪 62,500 美元的男子一樣受歡迎，他的年薪必須達到 237,500 美元！ 那如果條件都處於下風，還有機會嗎？有，我們可以先從最容易改變的特徵進行改善，這個特徵就是「外貌」。髮型、鬍子、眼鏡這些「變數」都可以修改，形象改造可以讓我們立即變帥。 就我自己來說，我會每一個月去理髮店剪髮，理髮前都會仔細跟造型師討論合適的髮型；出遊拍照時，也會刻意選在光源充足的地方拍，因為這樣拍出來的照片最好看。 如果你已經很努力改變外貌，但還是配對不到喜歡的對象（交友軟體），我想給你灌一點勵志雞湯：「加油！拼命滑！量多必中！」雖然是雞湯，但湯裡隱含著強硬的科學證據。 研究還發現，在交友軟體上，就算是最其貌不揚的男性，得到最漂亮女性回覆的機率也高達 15%。要不是有這項研究，我會直覺認為機率是個位數，比如 1%，也可能是 2% 或 3%。所以，兄弟們，勇敢地衝吧！ 看我的完整心得｜博客來｜誠品｜Kobo｜免費試聽我講這本書（前 15 分鐘） |
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2026好書推薦一覽表
如果你只想快速看過這份書單的書名，可以看下面這張一覽表。
想看哪一本書的簡介和我的心得，就點旁邊的「看介紹」，會瞬間移動回到上面那本書。
| 書名 | 介紹 |
|---|---|
| 1. 《睡眠，你好》 | 看介紹 |
| 2. 《最高睡眠法》 | 看介紹 |
| 3. 《世界第一的 R90 高效睡眠法》 | 看介紹 |
| 4. 《好好休息》 | 看介紹 |
| 5. 《不容易疲勞的身體》 | 看介紹 |
| 6. 《驚人習慣力》 | 看介紹 |
| 7. 《刻意練習》 | 看介紹 |
| 8. 《分心世代，找回你的專注力》 | 看介紹 |
| 9. 《平凡人的28天行動冥想》 | 看介紹 |
| 10. 《為什麼要戀愛》 | 看介紹 |
| 11. 《什麼時候是好時候》 | 看介紹 |
| 12. 《儀式的科學》 | 看介紹 |
| 13. 《成功的條件》 | 看介紹 |
| 14. 《納瓦爾寶典》 | 看介紹 |
| 15. 《一人公司，收入翻十倍》 | 看介紹 |
| 16. 《數據、真相與人生》 | 看介紹 |
什麼樣的人該先讀哪一本？2026 書籍推薦對照表
不知道該從哪一本讀起嗎？你可以從下面這張表，找到跟你最像的情況，然後直接選擇那一本書。
| 如果你是 | 先讀 | 原因 |
|---|---|---|
| 晚上常常失眠 | 《睡眠，你好》 | 談怎麼不靠藥物治好失眠 |
| 今天能睡的時間很少 | 《最高睡眠法》 | 只要把一開始入睡的 90 分鐘睡好 |
| 睡得少，又想隔天狀態好 | 《世界第一的 R90 高效睡眠法》 | 剛好睡滿 90 分鐘的倍數 |
| 過勞、有睡眠困難 | 《好好休息》 | 完整的休息還包括白天的「微休息」 |
| 體力或腦力常常覺得累 | 《不容易疲勞的身體》 | 介紹史丹佛大學運動醫學中心預防和消除疲勞的方法 |
| 想培養習慣，卻總是半途而廢 | 《驚人習慣力》 | 用「做一下就好」輕鬆培養習慣 |
| 想把一件事練到很厲害 | 《刻意練習》 | 任何人都可以透過刻意練習提升能力 |
| 越來越難專心 | 《分心世代，找回你的專注力》 | 談我們如何奪回專注力 |
| 覺得人生卡住、努力沒成果 | 《平凡人的28天行動冥想》 | 承認自己不完美，再活出自己的價值 |
| 單身，或想知道戀愛的好處 | 《為什麼要戀愛》 | 大多經過腦科學研究實證 |
| 常常不知道什麼時候做什麼最好 | 《什麼時候是好時候》 | 答案都來自科學證據 |
| 想知道儀式有什麼好處 | 《儀式的科學》 | 都是用現代科學儀器觀測到的 |
| 很努力，卻還沒成功 | 《成功的條件》 | 除了努力之外，還要掌握一些變數 |
| 想創富，也想快樂 | 《納瓦爾寶典》 | 只聚焦在如何創富和如何快樂 |
| 想做網路創業 | 《一人公司，收入翻十倍》 | 臺灣在地人寫的網路創業書 |
| 做決定習慣憑直覺 | 《數據、真相與人生》 | 用數據反駁很多傳統觀點 |
想看更多 2026 暢銷書？這幾份推薦書單可以參考
這份 2026好書推薦，是我自己讀過、講過的書，不是書店的暢銷排行。
如果你想知道今年大家都在讀什麼書，可以參考下面這幾份 2026 上半年的暢銷榜：
更多書單推薦：往年的好書推薦和主題書單
如果你想看更多好書推薦，下面是我往年整理的年度書單，還有依主題整理的書單：
- 〈2025好書推薦｜少走彎路的 10 本書，私選 2025好書推薦 TOP 3〉
- 〈2024 書單推薦｜這 10 本好書，值得納入你的 2024 書單〉
- 〈2023 推薦書單｜村長的 5 大領域 15 本好書推薦〉
- 〈一生必讀100本好書：我讀過也寫過心得的一生必讀100本好書〉
- 〈心理學書籍推薦：我讀過也寫過心得的 25 本心理學書籍推薦〉
- 〈理財書籍推薦：我讀過也寫過心得的 10 本投資理財書籍推薦〉
好書去哪裡買？
每一本書的下面，我都盡量放了書店連結，想買紙本書就點博客來或誠品，想買電子書就點 Kobo。
其中《最高睡眠法》《世界第一的 R90 高效睡眠法》《驚人習慣力》這 3 本，現在已經很難買到新書。你可以先去圖書館借，或先聽我在《聽書進化》講這本書。
而《成功的條件》的新版紙本書也很難買到，但讀墨還買得到電子書。
書店連結是我 2026 年 11 月 14 日整理的。如果你發現哪一本的連結失效了，歡迎來信跟我說。
紙本書和電子書要選哪一種，可以看我寫的讀紙本書好？還是電子書好？「8 特點」幫你分析出心之所向！。
另外，還有幾個幫助你省錢的頁面：
- 本週書籍優惠：每週整理各家書店的優惠。
- Kobo99 書單、讀墨優惠碼、BOOK☆WALKER 優惠券：買電子書之前先看一下。
- 電子書版權到期書單：電子書有可能下架，買之前可以先查。
結論：2026好書推薦不用全部讀完，先讀對你現在最有用的那一本就好
2026好書推薦的 16 本書，我認為你不用全部讀完。
先想想你現在最想解決的是什麼問題，然後再從對應的那一類開始讀：
- 睡不好、老是覺得累，就讀睡眠與休息。
- 想養成習慣、找回專注力，就讀習慣與專注。
- 很焦慮、覺得人生卡住，就讀心理與生活。
- 想成功、想創富，就讀成功與財富。
讀完一本，覺得有幫助，再往同一類的下一本讀下去就好～不要給自己太大的壓力～
2026好書推薦重點整理
2026 年有哪些好書推薦？
我推薦下面這 16 本書：
- 《睡眠，你好》
- 《最高睡眠法》
- 《世界第一的 R90 高效睡眠法》
- 《好好休息》
- 《不容易疲勞的身體》
- 《驚人習慣力》
- 《刻意練習》
- 《分心世代，找回你的專注力》
- 《平凡人的28天行動冥想》
- 《為什麼要戀愛》
- 《什麼時候是好時候》
- 《儀式的科學》
- 《成功的條件》
- 《納瓦爾寶典》
- 《一人公司，收入翻十倍》
- 《數據、真相與人生》
如果只能先讀一本，我會推《分心世代，找回你的專注力》，因為我認為它絕對是現代人必讀的一本書。
最近有什麼好書推薦？
看你想找的是哪一種好書。
如果你想知道最近大家都在讀什麼，可以看前面那幾份 2026 暢銷榜。如果你想找我今年讀過、也真心推薦的書，那麼這份 2026好書推薦的 16 本都是。
人生一定要看哪些書？
我整理過一份〈一生必讀100本好書〉，分成 10 類，每一本都附上我的心得。
如果你只能讀 10 本，可以先看裡面的人生必讀的10本書。
有錢人都看什麼書？
這份 2026好書推薦裡，我會推薦《納瓦爾寶典》和《一人公司，收入翻十倍》。
一本談如何創造財富、如何活得快樂，一本教你透過網路幫人解決問題來賺取收入。更多跟錢有關的書，可以看我整理的〈理財書籍推薦〉。
有哪些讓自己成長的書？
如果你想讓自己成長，我會先推習慣與專注這一類的 3 本書：
- 《驚人習慣力》：用「做一下就好」輕鬆培養習慣。
- 《刻意練習》：任何人都可以透過刻意練習提升能力。
- 《分心世代，找回你的專注力》：談我們如何奪回專注力。
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這份 2026好書推薦裡，下面這些書我都在《聽書進化》講過：
- 《睡眠，你好》
- 《最高睡眠法》
- 《世界第一的 R90 高效睡眠法》
- 《好好休息》
- 《不容易疲勞的身體》
- 《驚人習慣力》
- 《刻意練習》
- 《什麼時候是好時候》
- 《儀式的科學》
- 《成功的條件》
- 《納瓦爾寶典》
- 《數據、真相與人生》
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