《防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光》閱讀筆記｜3 句防彈名言的反芻

你面對低潮時都怎麼做呢？

爆吃一波還是嚎啕大哭？我會透過與朋友爬山來轉移注意力。但有時候很奇怪，情緒來的時候卻突然不知道該怎麼做，就像是中邪了一樣，不斷地被困在負面循環之中，心情也因此無法開闊起來。這時就非常需要一位朋友，請他幫你從泥淖中拉起來。

但現代人生活繁忙，朋友不可能一直待在我們身旁，怎麼辦？《防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光》這本書可以化身為你的朋友，在你面對低潮時，提供勇氣與慰藉。這本書精選了 45 句防彈名言，每句名言再配上作者對於名言的個人領悟及實踐，形成了最溫暖療心的文字。

本書作者莫莉，喜歡寫作與翻譯，並希望用筆寫出你我生命的詩篇，其譯作有《BEYOND THE STORY：10-YEAR RECORD OF BTS》、《夢想路上，遇見防彈與 36 位哲學家》、《藝術國度，防彈掀起一場溫柔革命》、《就像現在這樣》、《我們的藍調時光：劇本書》等，包括散文、小說、詩集、劇本。

接下來我將與你分享 3 個我深感共鳴的句子，「改變世界的方法有兩種」、「悲傷的話，就踩著自行車出門吧」、「希望我們是不停下腳步築夢的大人」。

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1. 改變世界的方法有兩種

「改變世界的方法有兩種，一種是成為革命家，另一種是以正面積極的角度看待世界。我兩種方法都想做，也都會成功做到。」—2018.05.11 BANGTANTV log RM

革命家就是那種獻出心臟對抗體制的強人，為了要革命成功，這類人所承受的壓力可能無比巨大。相較之下，以正面積極的心態面對世界，是個較安全且沒有那麼激進的方式。

你比較想用哪種方法來改變世界？5 年前好戰時期的我會選擇前者，但現在的我毫不猶豫選擇後者，用一個故事來告訴你為什麼。

愛因斯坦在某次理髮時，被理髮師問了個問題。「聽說你有個金頭腦，什麼問題都難不倒你，所以我想考考你。」理髮師一邊說一邊揮動著剃刀，任何人在這樣的狀況下，幾乎沒有拒絕的空間。「如何改變世界？」理髮師問。「改變你自己。」愛因斯坦秒答。

改變自己就是改變世界，如何改變自己？就是書中提到的：以正面積極的角度看待世界。

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2. 悲傷的話，就踩著自行車出門吧

「日子將會好轉。悲傷的話，就踩著自行車出門吧！我也會經常這樣做的。」—2021.06.07 BANTANG BLOG RM

這句話其實是所有 45 句防彈名言中，我最愛的一句。我自認自己日子過得挺順遂的，碩士畢業後繼續待在學校翻譯化學期刊論文，這樣的工作環境和工作內容不太容易出亂子，唯一的缺點就是賺不多，所以偶而會出現心有不甘或心煩意亂的心情，這使我不太容易入睡。

為了克服這種困境，轉移注意力是個很好的方式，但我不是騎自行車，而是爬山。我會揪高中時期的同學一起爬山，然後選那種特別硬核的路線來爬 （一天走 20 公里、總爬升至少 1 公里）。爬的過程你會看見壯麗的美景，也會清楚地感受到大腿肌肉的酸疼，此時注意力就成功轉移了。除此之外，大腦還會分泌多巴胺，這讓我有多餘的動力去思考我的財務規畫，盡量使自己早早擺脫賺不多的困境。

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3. 希望我們是不停下腳步築夢的大人

「希望我們是不停下腳步築夢的大人。」—2014 韓流 Pia Magazine SUGA

書中提到，這句話裏頭的「築夢」和「大人」是對立的關係。「築夢」代表的是少年時期的天真爛漫與終極幻想，而「大人」只不過是屈就於現實的代名詞。變成大人的我們，如果是真心地想完成夢想，就得像個少年一樣勇敢追夢，永不為現實停下腳步。

是呀，大學畢業後出了社會，迫於經濟壓力之下，只能找個「還像樣」的工作，然後過著「還像樣」的生活。時間一久，也就把夢想忘得一乾二淨，最終我們還是和一個不滿意的自己握手言和。

我 5 歲時的夢想是當一名考古學家 （被侏儸紀公園荼毒），15 歲時的夢想是當電競選手 （CS打太多），25 歲時的夢想，嗯，只要努力成為一個自雇者就好。你看，我的夢想每過 10 年就縮小了一點。不過現階段的夢想應該是不會再縮小了，因為現在的我正在一步一腳印地實踐夢想當中，我就是那個書中形容的「不停下腳步築夢的大人」。

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寫在最後

《防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光》這本書提醒了我該如何好好過生活。書中節錄的 45 句名言與每篇的「莫莉的生活提案」，都能給予我們面對困境的勇氣，且輔助我們走出困境。

全書的排版、架構非常清楚，一句名言再配上三頁莫莉的療癒文字。書封的顏色、插圖我也很喜歡，是非常夢幻且令人放鬆的顏色。

雖然我與「防彈少年團」不熟，也沒聽過他們的音樂，但他們的名言卻能引起我心中的波瀾。推薦這本書給想要在低潮時獲得勇氣與慰藉的朋友們，當然也推薦給喜歡「防彈少年團」的朋友們。

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