《我的同事很有事》閱讀筆記|處理雷包同事的 3 個方法

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文章最後更新於 2024 年 1 月 11 日 by 村長

我的同事很有事
書
Shonda Lackey
尖端出版
施定男
書
進化村
村長
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你喜歡自己的工作嗎?

我先說,我很喜歡我的工作。

但有時也會有力不從心的時候,讓人深感厭惡的時候,想要遞出辭呈的時候。

這時你可能覺得:阿你剛不是說很愛自己的工作?怎突然畫風就變了?善變仔。

不,我的確愛我的工作,但有可能不愛我的同事。

同事很有可能就是禍源,讓我降低對工作的興致。

你有遇過無法如期完成工作的同事嗎?我有,而且更慘的是,我跟他被編為同一組,講白話點,他就是我的工作夥伴。

若我的夥伴沒有工作進度的話,連同我也會一起遭殃,根本就是連坐罰啊啊啊!而且我還真的被罰了好幾次。

所以那段期間我憎恨著我的同事,甚至直接和他在辦公室當著其他同事的面大吵對幹,吵到連老闆都來關心了。

雖然吵完的當下心理上是舒暢的,但工作氣氛上卻是烏煙瘴氣。還記得那週的辦公室氣氛異常冷冽,大家完全不敢交談。

後來辦公室氣氛愈趨和緩,大家逐漸開始聊天、交流。

另一位同事還跑來跟我說:「你發飆的當天就像隻殺紅眼的瘋狗。」

殺紅眼?瘋狗?
原來我發飆當下的狀態這麼可怕啊!

此時才意識到:原來我的舉動已經威脅到辦公室氣氛及其他同事們。

因為進度落後的同事,而釀出後來的事件及副作用,真的是得不償失,我也深深為此懊悔。

俗話說的好:「在接收資訊和做出反應之間一定存在著間隔。」

在接收到雷同事的負能量和做出反應前的那段時間,我可以好好思考自己該怎麼做,而不是意氣用事。

後來我也漸漸摸出如何和雷包同事相處的模式,辦公室從此和諧快樂,老闆放心、其他同事也安心。

讀到這你一定開始好奇:村長呀,你是怎麼學會面對雷包同事的?

不瞞你說,我曾經為此去上過情緒管理課,而且這個課程要價不斐,但確實讓我獲益良多。

此時你又問了:課程好貴!那還可以靠什麼方法學會處理雷包同事?

我會說,還是要上課。不過好消息是,我發現一門你一定負擔的起的課程,只需要 350 塊。

課程精華內容都寫在《我的同事很有事》一書裡頭。

這本書就像是你的職場導師,教導你應付那些天殺的上司或同事。

作者尚妲.萊基博士是位臨床心理師,擅長分析雷包同事的心理狀態,接著再告訴我們該如何應對。

書中教的內容很反直覺,什麼意思?就是你根本沒想過要這樣做。

但做了卻又有效,講到這你是不是默默掏出錢包了呢?

別急!請你先收起來!先讓我跟你分享書中幾個與雷包同事相處的方式。

爛同事

1. 溝通

顧名思義,就是和雷包同事展開對話。

當同事雷到你的時候,你是不是習慣忍氣吞聲?不向他表達自己的感受?然後只會在自己的好友群組裡抱怨?

此時群組裡的好友們可能還對你說:「跟我們說幹嘛?去跟他說啊,俗辣。」

哇!你這下該怎麼辦?職場已經夠糟了,現在連好友也不想再替你吸收負能量了。

那是不是只剩下和雷包好好溝通這條路?

是的,去和他溝通,向他說明你被侵犯到的地方,並勇敢表達你的立場,也許會有異想不到的效果。

我們常常選擇隱忍自己的感受,但你不說 我不說,情況只會持續惡化。溝通才是改善情況的開始。


2. 找出心理疾病

雷包同事一直雷你的話,那他可能有個「心理疾病」。

統計指出,美國有 19% 成人患有心理疾病,哇靠!這比率之高耶,等於每五個人就有一位確診。

可能是確診社交恐懼症、重鬱症,又或是自戀型人格。我們必須找出對方可能患有的疾病,然後對症下藥。

並不是要你替對方診斷,而是知道該用什麼方法與他溝通。


3. 勇敢說不!

例如雷包同事或雷包老闆要求你做違反你原則的事情,這時你絕不能妥協,你一定要說「不!」

除了是捍衛自己的立場之外,多位心理學家表示這是種高度自我肯定的行為。

擁有高度自我肯定的行為不僅可以增強人際關係,還可以降低患上精神疾病的機率。

知道這些後,你是不是又更有勇氣說不了呢?

拒絕

寫在最後

總而言之,《我的同事很有事》是以心理角度出發去探討雷包同事為什麼這麼雷。

除了知道原因之外,作者還提供了應對方法,教你該怎麼對付同事。

書中有一章我尤其喜歡,它提到該如何面對患有「自戀型人格」的同事。

解法就是避免情緒性發言,因為這類同事會將這些話語作為他們的養分。

也許你目前在職場過的很安穩,讀完這本書對你可能沒有太大幫助,但我們得有防患未然的思維,讓你在未來一遇到困難時,就能馬上過關斬將!

處理完雷包同事後,如果你想在職場上變得更幹練、更精明、更有影響力,我推薦你閱讀影響力習慣及《高績效心智》。

(延伸閱讀:《影響力習慣》閱讀筆記|做了這些事,老闆毫不猶豫提拔你

(延伸閱讀:《高績效心智》閱讀筆記|3 個能夠提升你工作績效且幫助你自我成長的心態

若你處理完雷包同事,感到很憔悴、很無助、很負能量,甚至開始討厭工作,我推薦你閱讀《夠好的工作》,它能具體告訴你多個你討厭工作的具體原因。

(延伸閱讀:《夠好的工作》閱讀筆記|3 個你在工作中感到痛苦的具體原因與解法


我的同事很有事
我的同事很有事 精選

在《我的同事很有事》一書中,作者結合個人經歷和專業知識,探討了與困難同事相處的有效方法。書中不僅講述了作者在面對不合作同事時的挑戰和感受,還提出了幾種策略,如積極溝通、了解同事的心理狀況、以及在面臨違背原則的要求時勇敢地說「不」。這些策略旨在幫助讀者在職場中應對各種挑戰,改善人際關係,從而提高工作效率和滿意度。

URL: https://www.books.com.tw/products/0010951083?sloc=main

Author: Shonda Lackey

Editor's Rating:
3.5

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