《筆記的魔力》在說什麼?
《筆記的魔力》主要在談「為什麼要寫筆記」「如何寫筆記」「筆記的魔力究竟是什麼」「寫筆記如何逆襲人生」這四個問題。
講白了,《筆記的魔力》就是探討如何透過筆記來提升思考深度和認識自我的一本書。
《筆記的魔力》的作者是前田裕二,他靠著寫筆記,催生出很多逆襲人生的想法。而這些想法幫助他在 2013 年成立了「SHOWROOM」線上直播平台,該平台至今在日本仍然很活躍,且 app 有 4.8 顆星。
前田裕二除了是 SHOWROOM 創辦人,更是一位筆記狂熱者,有多狂熱?他曾經為了自我分析,寫下了至少 30 本的「自我分析筆記」,夠狂吧。
更狂的是,他還在這本書裡提供了一千題的自我分析問題,這些問題佔了這本書 25% 的厚度 XD
為了理解他的筆記術,以及理解如何靠寫筆記翻身,我們先從「何謂筆記的魔力」開始。
1. 何謂筆記的魔力?
筆記的魔力,到底是什麼?這份魔力為我們帶來什麼改變?
作者認為,筆記的魔力,可以幫助我們「改變人生」「實現夢想」。
我得老實說,當時讀到這段話時,我覺得這作者只會吹牛、打高空、灌你雞湯。
但是,繼續閱讀+思考後才發現,作者只是還沒把從「現在」到「實現夢想」的過程仔細寫出來而已(作者確實在後文有寫出來)。
讀完書後,我對書中內容的解讀是這樣:
我們現在也許平庸,但只要勤寫筆記、學會作者的筆記術,就能夠獲得筆記的魔力,而這份魔力會幫助我們養成寫筆記的習慣、幫助我們看透事物的本質,進而得到獨一無二的洞見,然後再把這份洞見應用在自己的人生上,最後實現夢想。
也許我的解讀中漏了很多關鍵步驟,或者不夠具體,但這本書確實有補足這些內容,且我的心得後文也會提到(如何寫筆記,以及我的應用)。
2. 為什麼要寫筆記?
因為寫筆記可以獲得 5 個好處,而這些好處都是作者在書裡提到的:
- 提高創意產出
- 提升資訊傳達效率
- 提高傾聽力
- 提升組織結構力
- 提高語言表達能力
(1)提高創意產出
當我們看見一個事實,而這項事實有驚訝到你,所以你想做筆記把它記錄下來。
當你見過更多驚訝事實、持續記錄一段時間後,你會對這些事實產生自己的洞見,也就是屬於你自己的觀點。這,就是一種創意產出。
有自己的觀點,就等於有自己的想法,等於從人群中脫穎而出,等於和別人不一樣。這就是創意呀!
(2)提升資訊傳達效率
因為你時常做筆記,知道怎麼把一大段文章精簡成一小段的精華。所以你的文字,總能幫助別人只花一點時間就理解了龐大資訊。這就是提升了資訊傳達效率。
相反,如果一篇文章寫了很多字,讀者在文字中迷路、看不懂的話,那就是降低了資訊傳達效率。
(3)提高傾聽力
作者認為,當你參加會議時,把講者講到的資訊寫在筆記本上,可以有效提高自己的傾聽力,也就是更能理解講者所要表達的意思。
因為寫在紙上的過程,大腦會瘋狂運作,這可以增加對一件事情的理解程度。
(4)提升結構力
當你寫筆記的經驗夠多,你自然會把筆記中的文字分段,每段代表不同的子主題。這就是結構力提升!
例如你去聽了一個跟橘子有關的演講,有高結構力的筆記者就會這樣記錄以下子主題:
- 橘子裡的重要成分是什麼
- 吃橘子有什麼好處
- 橘子怎麼種
- 橘子的品種
低結構力筆記者則是把全部子主題混在一起,沒辦法一眼梳理出筆記在寫什麼。
(5)提高語言表達能力
隨著結構力的提升,語言表達能力就自然提升了!也就是寫作、講話有條有理,聽眾一看、一聽就懂你在說什麼。
我的看法
我寫筆記、寫作寫了兩年,確實獲得了作者提到的這五個好處。
其中我認為可以最快速得到的好處是「提升結構力」,因為我們寫文章要分段,也要考慮哪部分先講、哪部分後講,這有助於我們掌握結構力。
相反,需要花較多時間打磨才有辦法得到的好處,但也是最棒的好處,是「提高創意產出」。因為我們總是先看到事實,然而由事實所延伸出的觀點則是要花時間練習才看的到。
觀點,就像沒有形體的鬼魂一樣,很難直接看到。增加看到機率的唯一方法,就是勤寫筆記、勤思考。
寫筆記,除了作者提到的五個好處之外,我自己認為還有一個好處,就是觸發「知識複利」。
當我們利用數位筆記軟體(例如 Notion)寫了大量筆記時,我們可以把同主題的筆記串在一起,直接幫助我們生成新文章;當同主題裡又有新筆記加入時,又可以再產出另一篇新文章。這就是讓筆記產生複利的效果。
3. 如何寫筆記?
非常簡單,就三個步驟:寫下事實、抽象思考和轉化應用。
這三步驟是作者在書中分享的寫筆記步驟(筆記術),相當純粹,沒有過多的複雜操作 XD
要注意的是,作者建議我們使用「跨頁筆記本」來做筆記。跨頁筆記本,就是那種有分左頁和右頁的筆記本。3M 便條紙或單張白紙則不屬於跨頁筆記本。
使用跨頁筆記本的原因,是因為作者的筆記術三步驟過程需要跨頁。事實,寫在左頁;抽象思考,寫在右頁左側;轉化應用,寫在右頁右側(如下圖)。
Step 1. 寫下事實
事實,例如你今天去的餐廳的食物很美味、你剛看的電影很好看、你剛讀的書很有心得、你剛滑到的 FB 貼文得到很多讚。
以上事實,都是你親自體驗到的,而且你注意到了,所以作者請我們把它寫下來,它在後續能幫助我們思考和應用在自己的生活上。
如果你剛讀完一本書,而且很有心得,那麼你就直接在筆記本上寫「剛讀了 XXX,覺得很有心得。」這樣簡單記錄即可,不需要有過多文字敘述。
Step 2. 抽象思考
寫下事實後,接下來輪到抽象思考。
抽象思考,其實就是對著剛寫下事實的自己問問題。更具體地說,就是瘋狂問自己「為什麼」和「什麼」。
「剛讀了 XXX,覺得很有心得。」
「為什麼很有心得?」
「因為我也有相同境遇。」
「什麼樣的境遇?」
「寫作寫太慢、花太多時間的困境。」
…(瘋狂追問下去)
直到問出 XXX 這本書讓你產生心得的真正原因。真正原因,也許是書中的方法解決了你生活上的某個困難,或是作者的某段文字緩解了你焦慮的內心。
這個瘋狂追問的過程,讓我想到「豐田汽車五問法」,這是日本發明家豐田佐吉所提出的方法,目的是找出事件發生的根本原因,然後對症下藥,最後完美解決問題。
但在《筆記的魔力》這本書中,瘋狂追問的目的並不在於解決問題,而在於思考出那個「觸動你寫下事實的根本原因」。
找到根本原因後,就可以準備將它轉化應用。
Step 3. 轉化應用
轉化應用的意思,就是把「觸動你寫下事實的根本原因」應用在自己的生活或工作上。
比如,我剛讀完《原子習慣》覺得很有心得的根本原因是:作者的舉例非常具體,具體到我能輕鬆瞭解如何養成習慣。
那麼,「作者的舉例非常具體」這件事,我可以如何應用在寫作上?也許我可以查更多資料,找到更多案例,然後把它們寫進文章裡;又或是回想自己人生過往有沒有類似經驗,然後把它們寫進文章裡。
再比如,我剛滑到一篇爆炸多讚的 FB 貼文,而它能得到這麼多讚的原因是:作者在文末貼了一張梗圖。
那麼,「文末貼梗圖」這件事,我可以如何應用在工作上?也許是會議報告結束後,在 PPT 末頁放一張跟報告主題有高度相關性的梗圖;又或是在發送工作進度報告的 Email 時,附上一張表達「任務完成」或「持續努力中」的梗圖(應該不會被辭職吧 XD)。
4. 如何把《筆記的魔力》應用在寫閱讀筆記上
因為自己是知識創作者,平常需要大量閱讀、寫閱讀筆記、輸出書評(閱讀心得),所以讀完《筆記的魔力》後就在思考要怎麼把書中介紹的筆記術應用在「寫閱讀筆記」上。
作者筆記術的第一步是寫下事實,那麼套用到閱讀筆記上,就是寫下「書中讓你感到有收穫的文字段落」。然後要設下限制,一本書只能寫 5 至 10 條筆記;若不限制的話,會寫太多,後續整理會極麻煩。
作者筆記術的第二步是抽象思考,那麼套用到閱讀筆記上,就是寫下「讓你感到收穫的真正原因」。
作者筆記術的第三步是轉化應用,那麼套用到閱讀筆記上,就是寫下「如何把原因套用到日常生活中」。這部分就是創意的展現,是屬於自己的觀點,讀者讀到會有耳目一新的感覺,也有得到行動方案的感覺。
例如《筆記的魔力》這本書最讓我感到收穫的部分是「寫筆記的 5 大好處」(寫下事實),因為「它讓我這個筆記宅在寫筆記的時候更有底氣,讓我更有持續寫筆記的動力」(抽象思考)。
那麼我作為一位閱讀推廣者,是不是也應該寫一篇「閱讀的 N 大好處」文章(轉化應用),讓喜歡閱讀的人在閱讀時更有底氣,並持續閱讀。
事實上,我已經寫了「閱讀的 N 大好處」文章⬇️
(延伸閱讀:為什麼要讀書?5 個有科學證據的閱讀的好處)
5. 寫筆記與大腦的關係
在《筆記的魔力》整本書中,作者一共談到了三種「寫筆記與大腦的關係」:
- 寫筆記可以鍛鍊左腦
- 寫筆記可以更容易記住東西
- 使用跨頁筆記本,再配合作者的筆記術,可以活化右腦
(1)寫筆記可以鍛鍊左腦
作者提到,在做筆記的時候,因為時常要對自己提問(問自己為什麼)、回答,所以這個過程會活化左腦的語言表達腦區,也就是布洛卡區(Broca’s area)和韋尼克區(Wernicke’s area)。
當左腦的語言表達腦區被訓練的極致後,你的表達力會更精準、更流暢,而且詞彙量也會增加。綜合效果就是,你能寫出別人寫不出來的內容,讓別人對你刮目相看。
(2)寫筆記可以更容易記住東西
把筆記寫在紙上或電腦上的那一刻,筆記刻印在你潛意識的程度就會加深。
因為在寫下的瞬間,大腦受到了強烈刺激,這比單純用腦記還要強。所以,動動手吧~別再硬記了 XD
透過書寫、打字就能讓大腦受到更強刺激的科學原因,是因為這個過程刺激了大腦的網狀活化系統(RAS)。這就像是在告訴大腦:「這個資訊很重要,請記住!」
然後記憶就加深了。
(3)使用跨頁筆記本,再配合作者的筆記術,可以活化右腦
作者極力推薦使用跨頁筆記本。
作者說,當你照著他的筆記術寫筆記後,會先空出右頁(寫下抽象思考和轉化應用的地方)。
當你看到空白的右頁後,你會本能地想把它填滿,所以你會思考該寫下什麼與抽象思考和轉化應用這類的「創意內容」,而思考創意內容有助於活化右腦。
當你持續這樣寫筆記,右腦被訓練到極致後,你的聯想能力會更強,想像力會更豐富。
寫在最後
老實說,這本書我並不推薦給你,尤其不推薦給想要學習進階筆記術(數位筆記)的人。
因為這本書太純樸、太純粹了,筆記術就只提到「寫下事實」「抽象思考」「轉化應用」這三步驟,沒了。而且作者還推崇使用實體筆記本,不是數位筆記軟體。
但我自己獲益良多,因為我一直在尋找寫筆記最簡單的方法,而這本書剛好符合我的需求。
另一個獲益良多的原因,是我正在蒐集「寫筆記的好處」和「寫筆記與大腦的關係」的資訊,這有助於我把「如何寫閱讀筆記」這篇文章寫的更詳細、更能幫助到我的讀者。
《筆記的魔力》常見問題
1. 《筆記的魔力》中有哪些實用的筆記技巧?
除了三步驟筆記術「寫下事實」「抽象思考」「轉化應用」之外,作者還提到了另外兩種寫筆記技巧:
- 圈選關鍵字:當你的筆記不小心寫太多字,或想法過於發散時,要把這則筆記的主要關鍵字圈選起來,以此做為核心主題。
- 四色筆記:四色分別是黑、綠、藍、紅。黑色原子筆用來寫事實;綠色原子筆用來寫抽象思考和轉化應用;藍色、紅色則是用來區別重要程度(藍色是稍重要,紅色是極重要)。
2. 《筆記的魔力》和《找到你的為什麼》有什麼關聯?
《筆記的魔力》和《找到你的為什麼》這兩本書雖然主題不同,但都著重於自我探索。
在記錄與分析自己的方面上:
- 《筆記的魔力》強調透過「寫下事實 → 抽象思考 → 轉化應用」的過程
- 《找到你的為什麼》則是透過「回顧人生故事 → 尋找共同點」來找到個人的核心信念
在自我探索的工具上:
- 《筆記的魔力》提供 1,000 個自我分析的問題
- 《找到你的為什麼》則是透過具體的人生故事來探索個人使命
3. 自我分析 1,000 題有哪些內容?
在書中,作者把 1,000 題分類成十個等級,每個等級 100 題。
第一個等級的問題類型是「關於夢想」:
- 你未來的夢想是什麼?
- 理想中的飲食生活是什麼樣子?
- 理想中的職業是什麼?
因為後續還有大量問題,就不一一列舉了,有興趣的朋友請直接購書~
《筆記的魔力》的詳細資訊
書名 | 筆記的魔力:最強深度思考筆記術 打造你攀登人生曲線高峰的行動力,高效自我進化 | 原文書名 | メモの魔力 The Magic of Memos |
作者 | 前田裕二 | 出版日期 | 2018/12/24 |
出版社 | 天下雜誌 | 書籍類別 | 思考邏輯 |
紙本書購書 | 博客來/誠品/金石堂/出版社 | 電子書購書 | 博客來/Readmoo/Kobo |
國內書評討論 | Readmoo 分享書(4.5 分) | 國外書評討論 | Goodreads(3.28 分) |
延伸書籍推薦 | 巨人的筆記、卡片盒筆記、打造第二大腦 | 我的評分 | 3.5 分 |
《筆記的魔力》延伸書籍推薦
- 《卡片盒筆記》
- 《打造第二大腦》:主要談如何用數位筆記軟體寫筆記,以及管理筆記,很實用的一本書,我極推!
(延伸閱讀:《打造第二大腦》心得|3 個問答與應用範例,讓你掌握知識管理) - 《打造第二大腦實踐手冊》:《打造第二大腦》的進階版,主要談分類筆記的方法,PARA 系統,同樣極推!
(延伸閱讀:《打造第二大腦實踐手冊》心得|幫助你分類筆記的最佳指南)
特別不推薦《巨人的筆記》,原因我寫在以下文章。
(延伸閱讀:《巨人的筆記》讀後心得|巨人的筆記是一本令人失望的筆記書)
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