你喜歡自己的工作嗎？
我先說，我很喜歡我的工作。
但有時也會有力不從心的時候，讓人深感厭惡的時候，想要遞出辭呈的時候。
這時你可能覺得:阿你剛不是說很愛自己的工作？怎突然畫風就變了？善變仔。
不，我的確愛我的工作，但有可能不愛我的同事。
同事很有可能就是禍源，讓我降低對工作的興致。
你有遇過無法如期完成工作的同事嗎？我有，而且更慘的是，我跟他被編為同一組，講白話點，他就是我的工作夥伴。
若我的夥伴沒有工作進度的話，連同我也會一起遭殃，根本就是連坐罰啊啊啊！而且我還真的被罰了好幾次。
所以那段期間我憎恨著我的同事，甚至直接和他在辦公室當著其他同事的面大吵對幹，吵到連老闆都來關心了。
雖然吵完的當下心理上是舒暢的，但工作氣氛上卻是烏煙瘴氣。還記得那週的辦公室氣氛異常冷冽，大家完全不敢交談。
後來辦公室氣氛愈趨和緩，大家逐漸開始聊天、交流。
另一位同事還跑來跟我說：「你發飆的當天就像隻殺紅眼的瘋狗。」
殺紅眼？瘋狗？
原來我發飆當下的狀態這麼可怕啊！
此時才意識到：原來我的舉動已經威脅到辦公室氣氛及其他同事們。
因為進度落後的同事，而釀出後來的事件及副作用，真的是得不償失，我也深深為此懊悔。
俗話說的好：「在接收資訊和做出反應之間一定存在著間隔。」
在接收到雷同事的負能量和做出反應前的那段時間，我可以好好思考自己該怎麼做，而不是意氣用事。
後來我也漸漸摸出如何和雷包同事相處的模式，辦公室從此和諧快樂，老闆放心、其他同事也安心。
讀到這你一定開始好奇：村長呀，你是怎麼學會面對雷包同事的？
不瞞你說，我曾經為此去上過情緒管理課，而且這個課程要價不斐，但確實讓我獲益良多。
此時你又問了：課程好貴！那還可以靠什麼方法學會處理雷包同事？
我會說，還是要上課。不過好消息是，我發現一門你一定負擔的起的課程，只需要 350 塊。
課程精華內容都寫在《我的同事很有事》一書裡頭。
這本書就像是你的職場導師，教導你應付那些天殺的上司或同事。
作者尚妲．萊基博士是位臨床心理師，擅長分析雷包同事的心理狀態，接著再告訴我們該如何應對。
書中教的內容很反直覺，什麼意思？就是你根本沒想過要這樣做。
但做了卻又有效，講到這你是不是默默掏出錢包了呢？
別急！請你先收起來！先讓我跟你分享書中幾個與雷包同事相處的方式。
1. 溝通
顧名思義，就是和雷包同事展開對話。
當同事雷到你的時候，你是不是習慣忍氣吞聲？不向他表達自己的感受？然後只會在自己的好友群組裡抱怨？
此時群組裡的好友們可能還對你說：「跟我們說幹嘛？去跟他說啊，俗辣。」
哇！你這下該怎麼辦？職場已經夠糟了，現在連好友也不想再替你吸收負能量了。
那是不是只剩下和雷包好好溝通這條路？
是的，去和他溝通，向他說明你被侵犯到的地方，並勇敢表達你的立場，也許會有異想不到的效果。
我們常常選擇隱忍自己的感受，但你不說 我不說，情況只會持續惡化。溝通才是改善情況的開始。
2. 找出心理疾病
雷包同事一直雷你的話，那他可能有個「心理疾病」。
統計指出，美國有 19% 成人患有心理疾病，哇靠！這比率之高耶，等於每五個人就有一位確診。
可能是確診社交恐懼症、重鬱症，又或是自戀型人格。我們必須找出對方可能患有的疾病，然後對症下藥。
並不是要你替對方診斷，而是知道該用什麼方法與他溝通。
3. 勇敢說不！
例如雷包同事或雷包老闆要求你做違反你原則的事情，這時你絕不能妥協，你一定要說「不！」
除了是捍衛自己的立場之外，多位心理學家表示這是種高度自我肯定的行為。
擁有高度自我肯定的行為不僅可以增強人際關係，還可以降低患上精神疾病的機率。
知道這些後，你是不是又更有勇氣說不了呢？
寫在最後
總而言之，《我的同事很有事》是以心理角度出發去探討雷包同事為什麼這麼雷。
除了知道原因之外，作者還提供了應對方法，教你該怎麼對付同事。
書中有一章我尤其喜歡，它提到該如何面對患有「自戀型人格」的同事。
解法就是避免情緒性發言，因為這類同事會將這些話語作為他們的養分。
也許你目前在職場過的很安穩，讀完這本書對你可能沒有太大幫助，但我們得有防患未然的思維，讓你在未來一遇到困難時，就能馬上過關斬將！
處理完雷包同事後，如果你想在職場上變得更幹練、更精明、更有影響力，我推薦你閱讀《影響力習慣》及《高績效心智》。
（延伸閱讀：《影響力習慣》閱讀筆記｜做了這些事，老闆毫不猶豫提拔你）
（延伸閱讀：《高績效心智》閱讀筆記｜3 個能夠提升你工作績效且幫助你自我成長的心態）
若你處理完雷包同事，感到很憔悴、很無助、很負能量，甚至開始討厭工作，我推薦你閱讀《夠好的工作》，它能具體告訴你多個你討厭工作的具體原因。
（延伸閱讀：《夠好的工作》閱讀筆記｜3 個你在工作中感到痛苦的具體原因與解法）
我的同事很有事
在《我的同事很有事》一書中，作者結合個人經歷和專業知識，探討了與困難同事相處的有效方法。書中不僅講述了作者在面對不合作同事時的挑戰和感受，還提出了幾種策略，如積極溝通、了解同事的心理狀況、以及在面臨違背原則的要求時勇敢地說「不」。這些策略旨在幫助讀者在職場中應對各種挑戰，改善人際關係，從而提高工作效率和滿意度。
URL: https://www.books.com.tw/products/0010951083?sloc=main
Author: Shonda Lackey
3.5
