《點時成金的五色時間管理》閱讀筆記｜讀完它，輕鬆成為時間富翁

前言

大家有被時間追著跑的經驗嗎？作業要遲交了，瘋狂趕工！上班要遲到了，瘋狂趕路！趕上之後，又有下個活動需要趕場，好像沒有機會好好喘息，日復一日，永遠覺得時間不夠。

就像我小時候一樣，國中時期整天玩楓之谷，作業永遠寫不完。

還是我出社會後愛拖延，工作永遠做不完。

事情做不完，壓縮到休息時間，沒有休息好，導致做事效率差。如此惡性循環，好像永遠無法回到正軌。

直到我開始經營閱讀帳，才開始瞭解到時間的寶貴，才開始做時間規劃，才開始打造良好的生活作息。

因為工作完還得寫閱讀心得，所以仍覺得時間不夠用，真的很希望一天有 48 小時。正當我跪地祈禱一天有 48 小時之時，曉一衝過來閃了我一巴掌並說：「一天 48 小時太多，給你再多時間也是浪費，你真正需要的是『五色時間管理』。」

曉一是一位中國作家，她靠著「五色時間管理」獲得高考狀元桂冠、每年讀超過 200 本書、每年運動超過一萬分鐘。除了是自媒體專欄作家，更是和睦家庭的兩寶媽。

這位作者真的太狠了，根本就是人中龍鳳吧！更狠的是，她把所有時間管理的 know-how 都寫進《點時成金的五色時間管理》一書，完全不怕自己的技能被學走、被超越！

接下來我將與你分享 3 個我從書中學到的重點，「什麼是五色時間管理？」「如何高效利用時間？」「其實時間無法管理」。

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1. 什麼是五色時間管理？

五色時間管理法的概念源自於「柳比歇夫時間統計法」，是一種紀錄一整天時間流向的方法，而作者再將該法昇華為五色時間管理法。

因為透過五色，我們可以更確切知道自己把時間花在哪類活動上，也更能透過分配顏色的比重，來打造平衡的生活。

說了那麼多，到底是哪五色？紅色、藍色、黃色、綠色、白色，分別對應到工作、學習、愛、生活、意義。

將一天做的所有事情，分類並紀錄下來，就能觀察到自己何時浪費時間，也能檢查自己的生活是否平衡。

怎麼判斷有沒有平衡呢？作者提出一個有趣的觀點，就是用「輸入」和「輸出」來判斷。藍色和綠色是能量輸入；紅色和黃色是能量輸出。而輸入時間與輸出時間大約相等的話才是平衡的生活!

總結一下，這段提到了五色的對應項目及生活平衡。

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2. 如何高效利用時間？

利用五色建立了可視化紀錄後，就能分析、管理時間與事務，藉此杜絕時間浪費並創造時間！

在「處理要事」上，曉一教你「SMART目標法」，建立具體目標並實現，獲得自信與動力。

但這還不夠，曉一又教你「四象限法則」，讓你釐清事情的輕重緩急。

最猛的來了，曉一又教你「三隻青蛙法則」，找出你的精華時區然後火力全開。

除了「處理要事」，「減少任務」也很重要。

所以曉一教我們「花錢買時間」，因為這可以消除每日的消極體驗，讓你天天活的積極又正向。

曉一還教我們「委派他人」，因為每個人天賦不一樣，對的事就該交給對的人處理。

曉一最後教我們「借助外力」，因為團結力量大，可以減少一個人的試錯成本。

總結一下，這段提到了處理要事及減少任務。

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3. 其實時間無法管理

讀到最後會發現，時間真的無法管理，因為它就像個渣男渣女，只會頭也不回地離開你。

真正需要管理的是「精力」。

上一段提到的處理要事，就是將精力集中在要事上；上一段提到的減少任務，就是不把精力浪費在瑣事上。

為了增加精力上限，曉一也教我們睡覺、休息、養成習慣、培養注意力、閱讀等等。

原來，睡覺也是項技術，不是睡得多就是好。利用「R90 睡眠法」，讓你不再賴床且精神飽滿。

原來，休息更是項技術，追劇、滑手機才不是休息。利用「莫法特休息法」，讓你維持高產能且感到放鬆。

原來，注意力是有波動的，不是你想專注就能專注。找出自己的「主動型注意力」時段，讓你輕鬆解決棘手問題。

以上種種雖然看似與時間管理無關，但事實上它們關係緊密。養出頂尖精力就能高效披荊斬棘，為自己買到更多時間！

總結一下，這段提到了要管理精力，也提出睡覺、休息、專注的方法。

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結語

世界上分兩種人：一種是被時間追著跑的人；另一種是追著時間打的人。

作者曉一無疑是後者。

總而言之，《點時成金的五色時間管理》是本時間管理寶典，它不打高空、不嘴砲，反而給你滿滿的實料。作者也給出實際方法，一步步帶著你沙盤推演。

除了有滿滿的方法，曉一也無私推薦滿滿好書，例如與時間、睡眠、習慣相關的書籍，一瞬間讓我的書單爆倉。

不多說了，再說下去，我的紅色時間（輸出）就突破天際了，必須再做些藍色事情（輸入）補回來， 如此才是生活的平衡之道！

另外，時間管理是一回事，你有沒有認真執行任務又是另一回事，如果你常常拖延的話，時間管理做得再好也是於事無補，這邊推薦你兩本抗拖延的好書，《一本書終結你的拖延症》、《一分鐘終結慣性拖延》。

（延伸閱讀：《一本書終結你的拖延症》閱讀筆記｜翻轉人生，先從拒絕拖延開始）

（延伸閱讀：《一分鐘終結慣性拖延》閱讀筆記｜專注力弱勢族群必讀！）

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