閱讀心得範例100字的元素組合
在所有的閱讀心得範例100字中，我都是以以下 3 個元素組成：
- 從書中學到最多的部分
- 讀完書後的個人想法
- 適讀族群
也就是說，只要讀完一本書後，把這三個元素（三個句子）寫齊，並湊滿 100 字，就是一篇能幫助到讀者的閱讀心得了！
1. 從書中學到最多的部分
寫出你從書中學到最多的部分。
你學到最多的部分，可能也是讀者最想學的部分。
2. 讀完書後的個人想法
個人想法，可以是「你對這本書的反思」，或「你的未來運用」。
3. 適讀族群
在一篇閱讀心得裡，我們要作為媒⼈，幫助讀者與書媒合。當然，也要幫助另⼀部分的⼈避坑。
範例
讀了《擊敗拖延》我才知道，拖延成癮的原因竟然是「也許可以得到獎勵」（從書中學到最多的部分）。這本書也讓我反思到生活中很多事情可以提早進行，不需等到完美才開始，如孝敬父母不必等賺大錢，現在就能行動（讀完書後的個人想法）。最後，推薦這本書給想瞭解拖延成因的讀者（適讀族群）。
閱讀心得範例100字 30 則
以下 30 則閱讀心得範例100字，全都是我自己寫的，希望能幫助到想閱讀心得範例，以及想學習寫心得的你。
另外，範例中提到的書都是台灣買的到的，書名也以台灣出版社的命名為主。
1. 《擊敗拖延》的閱讀心得範例100字
讀了《擊敗拖延》我才知道，拖延成癮的原因竟然是「也許可以得到獎勵」。這本書也讓我反思到生活中很多事情可以提早進行，不需等到完美才開始，如孝敬父母不必等賺大錢，現在就能行動。最後，推薦這本書給想瞭解拖延成因的讀者。
2. 《工作的本質》的閱讀心得範例100字
讀了《工作的本質》我學到最多的是創業者需要有壟斷思維，即做出來的東西要比現有產品具備十倍優勢。此外，我反思到現代人消極工作是因為工作量增加，但我們仍需維持動力。推薦這本書給想在工作上有亮眼表現的人、社會新鮮人及想創業的朋友。
3. 《優勢談判》的閱讀心得範例100字
讀了《優勢談判》我才知道，談判的核心竟然是「讓對方覺得自己贏了」的雙贏哲學。此外，這本書讓我反思到生活中我們常是「被談判」的一方，學會辨別推銷策略能更好守住荷包。推薦給商業活躍的朋友和想辨別賣方陰招的讀者。
4. 《隱性潛能》的閱讀心得範例100字
讀了《隱性潛能》我才知道，激發潛能的關鍵竟然是「端正品格」和「追求不適感」。這本書讓我反思到學習新技能時太常窩在舒適圈，應該要勇敢跨出去主動挑戰困難部分。最後，推薦這本書給所有追求自我成長的朋友們。
5. 《刻意練習》的閱讀心得範例100字
讀了《刻意練習》我才知道，天賦並不存在，智商高低也不影響成為頂尖專家，關鍵在於刻意練習。書中的「3F原則」讓我重新燃起鬥志，明白技能能透過專注、回饋和修正來提升。這本書讓我在寫作領域更有底氣，不再放棄。推薦給對自我成長有興趣的朋友。
6. 《筆記的魔力》的閱讀心得範例100字
讀了《筆記的魔力》我才知道，寫筆記竟然有五大好處，其中最棒的是提高創意產出。這本書讓我反思到可以將「寫下事實、抽象思考、轉化應用」三步驟應用在閱讀筆記上，以產生獨特觀點。本書雖內容簡單，但推薦給正在尋找筆記方法的讀者。
7. 《打造第二大腦》的閱讀心得範例100字
《打造第二大腦》最讓我感到驚喜的，是「知識唾手可得，但智慧卻極度匱乏」這句話。這讓我反思到獲取知識容易，但存進筆記後就容易遺忘。書中提到的累進式摘要法很實用，透過四次摘要讓筆記愈來愈精簡。推薦給想學習寫筆記的朋友們閱讀。
8. 《28歲決定你的人生》的閱讀心得範例100字
讀了《28歲決定你的人生》我才知道，原來「不要去同學會」是擺脫過去自己的重要方式。此外，這本書讓我反思到人生不必糾結於特定年齡才決定未來，且戰且走才是最佳策略。最後，推薦這本書給尋求心理勵志的讀者，但不適合追求客觀科學性的人。
9. 《清晨5點俱樂部》的閱讀心得範例100字
讀了《清晨5點俱樂部》我才知道，早晨5點是認知頻寬最寬的時段，這能讓我們進入心流狀態高效工作。此外，這本書讓我反思到運動能提升學習能力，所以未來在學習任何事物前，我都會要求自己跑步半小時。推薦本書給想學會早起和喜歡故事敘事的讀者。
10. 《理想生活指南圖鑑》的閱讀心得範例100字
讀了《理想生活指南圖鑑》我才知道，養貓可以促進大腦健康，吃炸雞竟能消除疲勞！我在書中學到最多的，是消除疲勞章節的生活撇步。這本書讓我反思到，許多看似不健康的行為，其實是健康的，且背後都有科學根據。推薦本書給想要優化生活的朋友。
11. 《最強說話術》的閱讀心得範例100字
讀了《最強說話術》我才知道，說話時加上手勢竟然能提高33%的記憶效果。這本書讓我反思到，平常講話若沒什麼肢體語言，可能無法順利地把資訊傳遞給對方；未來作為教學者也要使用手勢降低學員的理解成本。推薦本書給想打好人際關係的朋友。
12. 《網路創業勝經》的閱讀心得範例100字
讀了《網路創業勝經》我才知道，增加電郵訂閱人數的關鍵是製作誘餌磁鐵，而懶人包、迷你課程和檢核表等激發了我許多創業靈感。這本書也讓我反思到網路創業不能只依賴社群平台，架設網站才有更高掌控權。推薦本書給想要炒掉老闆、自行網路創業的朋友。
13. 《自律上癮》的閱讀心得範例100字
讀了《自律上癮》我才知道，冥想竟然能增厚大腦皮質，恢復意志力。這本書讓我反思到自律靠的不是堅持而是方法，未來我會運用書中的覆盤四步驟來改善行為模式。最後，推薦這本書給想做到自律的朋友，以及對行為學、心理學感興趣的讀者。
14. 《你的人生，他們六個說了算》的閱讀心得範例100字
讀完《你的人生，他們六個說了算》，我學到最多的是如何以「分批接受刺激」的方式來避免多巴胺上癮。除此之外，這本書讓我反思到我們做的所有決定都是由神經傳導物質驅動，所以必須要有意識地調控物質分泌。推薦本書給想調整身心狀態的朋友。
15. 《獵豹閱讀法》的閱讀心得範例100字
讀了《獵豹閱讀法》我才知道，原來一本書不需要全部讀完，只讀你要的資訊即可。此外，這本書讓我反思到閱讀就像買市值型股票，需要一點一滴累積，當讀的愈來愈多，效果就會出現。推薦本書給還未讀過閱讀法書籍且想開啟閱讀人生的朋友。
16. 《如何閱讀一本書》的閱讀心得範例100字
讀了《如何閱讀一本書》我才知道，主動閱讀四提問竟然如此重要。這本書也讓我反思到平常閱讀時常迷路、被作者牽著鼻子走，而學會四提問後則更有方向感，閱讀時也更容易有自己的想法。最後，推薦這本書給閱讀教學者和喜歡分享閱讀方法的人們。
17. 《疲勞世代》的閱讀心得範例100字
讀了《疲勞世代》我才知道，午餐吃高 GI 食物會導致血糖波動，進而產生下午的疲憊感。這本書讓我反思到生活中的疲勞問題，其實都可以透過科學方法改善，如選擇低 GI 食物、冥想等。推薦本書給長期感到疲勞的朋友，但精神亢奮的熱血青年可略過。
18. 《拋棄B計畫》的閱讀心得範例100字
《拋棄B計畫》最讓我印象深刻的是，「將恐懼化為行動」的概念，也就是先爭取機會再努力學會。這本書讓我反思到，自己是否是過度權衡利弊得失的「精緻利己主義者」，即只追求短期安全感卻錯失長期效益。推薦本書給正在猶豫不前、需要被推一把的朋友。
19. 《大腦想要的正確讀書法》的閱讀心得範例100字
讀《大腦想要的正確讀書法》讓我學到「同時閱讀多本書」的方法，當一本書枯燥時可換讀其他書，避免對閱讀產生仇恨。書中科學研究讓我反思，閱讀能預防失智症、提升專注力，這些都有實證支持。推薦本書給想開始閱讀但缺乏動力的朋友。
20. 《最強工作術》的閱讀心得範例100字
從《最強工作術》中，我學到最多的是「做主管要你做的，不是你自己想做的」這個概念。這讓我反思到此道理可延伸到生活各面向，如安撫他人要說對方想聽的話，創業要做市場需要的產品。推薦這本書給求職者、在職者和想升職的人閱讀。
21. 《掌控24小時》的閱讀心得範例100字
從《掌控24小時》中，我學到最多的是「想要不拖延，就馬上做一個極微小的行動，小到不可能失敗的行動」。此外，讀完後讓我反思到，晚上應該是休息時段，不該做消耗腦力的工作，這樣明早才有足夠的腦力。推薦這本書給對自我成長有要求的朋友們。
22. 《我們為什麼要閱讀？》的閱讀心得範例100字
讀了《我們為什麼要閱讀？》後，我最大的收穫是「書本的魅力在於它沒有魅力」這個概念，相比影片和 Podcast 的高刺激資訊轟炸，書籍反而給我們思考空間。這讓我反思到現代人追求快節奏學習，卻忽略了大腦需要靜下來的需求。推薦本書給平時有閱讀習慣的朋友。
23. 《只有讀書能抵達的境界》的閱讀心得範例100字
《只有讀書能抵達的境界》讓我最震撼的是「不浪費身為人類的智力」這概念，原來我們是全地球唯一能讀懂書的物種。這讓我反思到，要趁身為人類時做只有人類能做的事，無論學習、創業或寫書，如此才不負此生。推薦本書給想理解閱讀意義的讀者。
24. 《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》的閱讀心得範例100字
讀了《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》我才發現，自己總是在符合既有認知的地方畫線，而這只是自我陶醉。這本書讓我反思到，真正該畫線的是「讓自己感到不舒服的地方」，因為理解這些不舒服處才能讓自己成長。推薦本書給想學習辨識書中重點的讀者。
25. 《耳聽學習法》的閱讀心得範例100字
《耳聽學習法》讓我學到，「聽＋讀」的學習方式能有效增強記憶力，例如先聽有聲書再讀紙本書。這本書也讓我反思到，雖然耳聽學習能降低大腦負擔、增加讀書時間，但單純聽書容易理解不完全，最好的學習效果仍是結合閱讀。推薦本書給平常喜歡聽書的讀者。
26. 《耳讀學習法》的閱讀心得範例100字
從《耳讀學習法》中，我學到「用耳朵聽更能被激勵」這概念，也就是聽見作者聲音能感受到對方的人格魅力，進而產生激勵感。這讓我反思，未來自己若出書，也要製作有聲版本來與讀者拉近距離。推薦本書給想知道耳讀好處和方法的朋友，但習慣以閱讀吸收資訊的人較不適合。
27. 《數位帝國》的閱讀心得範例100字
讀了《數位帝國》我才知道，美國科技巨頭如 Google 和 Facebook，都與我們的生活形影不離。此外，這本書讓我反思到，歐美中三方對數位科技有不同治理模式，美國像不管事的資優生、中國像強硬班長、歐盟則像風紀股長。推薦本書給對科技法律有興趣的讀者。
28. 《致富的心魔》的閱讀心得範例100字
讀了《致富的心魔》我才知道，收入提升後幸福感不會跟著提升，財富反而帶來空虛感。這本書讓我反思到，追求財富不如追求健康重要，帳戶數字再多零都比不上身體健康的「1」。推薦本書給想了解如何白手起家創業的朋友閱讀。
29. 《最高學以致用法》的閱讀心得範例100字
讀了《最高學以致用法》我才知道，沒有進步的原因竟然是「讀太多書了」！作者強調輸出比輸入重要。這本書讓我反思到，與其讀十本書不輸出，不如讀一本書寫十篇文章。輸出能讓知識轉為長期記憶，並改變世界對你的看法。推薦本書給想在網路上輸出內容的朋友。
30. 《極簡行銷課》的閱讀心得範例100字
我在《極簡行銷課》學到最實用的是「網站設置」，原來有行銷能力的網站要有九大元素，特別是頁首要放行動呼籲按鈕。這本書讓我反思到，經營個人品牌應該優先建造網站和產品，而不是追求社群粉絲數。推薦本書給有經營網站且想學行銷的朋友。
結語
以上，就是 30 則的閱讀心得範例100字，希望有幫助到你。
如果你覺得閱讀心得範例100字還滿足不了你的話，下列文章推薦給你。
如果你想要有系統地、完整地學習寫閱讀心得，那麼以下文章肯定能幫助你。
（延伸閱讀：閱讀心得怎麼寫？4 步驟輕鬆搞懂閱讀心得怎麼寫）
