《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》閱讀筆記|3 個觸發行動力的知識

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文章最後更新於 2024 年 1 月 12 日 by 村長

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你也想擁有超強行動力嗎?

我常笑著說:「每個人行動力最強的時候,是在每年的 1 月 1 號,接著便每況愈下,連我也不例外。」

是呀,我們每年年初都想改變自己,但往往只有「三天熱度」——精實個三天後,不敵一個小誘惑,最後全被打回了原形。

為什麼改變自己這麼困難?為什麼行動力一下就消失?

米雪說:「因為你不懂的如何設定目標。」

米雪是個狠人,只要是她設定好的目標,就會 100% 達成。她能達成的原因,是因為善用自己發明的目標實踐工具——「Action 行動力子彈筆記」。

大方的米雪不藏招,她把 Action 行動力子彈筆記的精髓寫成一本書,《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》,為的就是讓更多人懂得如何獲得行動力,進而實踐目標。

米雪是 IG 粉專「把書吃了!」創辦人,也是《Action 行動力子彈筆記本》原創者,該筆記本是市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本,並於 2023 年成功獲得專利保護。

打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》這本書最主要的內容,就是教你如何藉由寫「行動力子彈筆記」來達成目標,目標類型適用於學習、運動、工作、理財、斜槓、創業等等。

接下來我將與你分享,我從書中學到的 3 個觸發行動力的知識:「什麼是行動力子彈筆記?」「如何拆解大目標?」及「為什麼目標需要視覺化?

打造理想人生的ACTION行動力子彈筆記

1. 什麼是行動力子彈筆記?

行動力子彈筆記,結合了子彈筆記的「任務管理」,以及米雪自創的「目標實踐法」。

任務管理」最主要的目的,是藉由寫筆記來讓自己的生活不失控。

比如一天之中有許多待辦任務,但不一定能全部完成,可能被其他事情延誤等等,最後甚至不小心把待辦任務給遺忘了,怎麼辦?米雪教你在代辦任務旁寫上「靈魂符號」,幫你解決遺忘代辦任務的困擾。

再比如,你突然想到未來有一件很重要的事要做,但深怕未來忘記做它,怎麼辦?米雪教你寫「未來誌」,幫你解決忘記的困擾。

又比如,你這陣子感到內耗、窮忙,生活好像在鬼打牆,怎麼辦?米雪教你寫「日誌」,幫你達成高效率、高產出。

講完「任務管理」,換談「目標實踐法」。

目標實踐法」最主要的目的,是藉由曼陀羅九宮格思考法降低完成目標的阻力。

比如你在年初設定了一個目標,但該目標太大,不夠具體,很難執行,怎麼辦?米雪教你「目標拆解具體化」,幫助你找出大目標之中的小目標。

接下來,我將與你分享「如何把大目標拆解成小目標」。

目的 目標

2. 如何拆解大目標?

如何拆解大目標,其實是個很空泛的問題,因為每個人的大目標不一樣,拆解方式也不盡相同。

最普遍的拆解方式,可能是透過閱讀請教專家上網搜尋與家人朋友討論等等,找到具體的可執行方案(小目標)。

比如 Space X 執行長馬斯克,最擅長利用「閱讀」找到大目標之中的小目標。

馬斯克的大目標是「將人們送上火星生活」,那麼小目標是什麼?是「成立 Space X」。因為要把人送上火星一定要有火箭。

每當有人問馬斯克:「你成立 Space X 的點子是從哪來的呢?」他總表示說這是讀「科幻小說」和「百科全書」獲得的靈感。

所以馬斯克確實是利用「閱讀」找到大目標之中的小目標。閱讀的力量,實在不容小覷。

當然,馬斯克不只有「成立 Space X」這個小目標,還有另外 3 個。

在火星上生活需要能源,但在那只能靠太陽能,所以他「成立 SolarCity」。

在火星上生活需要交通工具,但吃油的汽車在那毫無用武之地,所以他「成立特斯拉電動車」。

在火星上生活需要通訊,需要通訊就需要衛星,所以他「宣布星鏈計畫」。

以上的馬斯克故事是我在《你的座標有多大,見識就有多高》裡讀到的。

(延伸閱讀:《你的座標有多大,見識就有多高》閱讀筆記|原來,跨國知名企業都這樣玩

理解如何拆解大目標後,我們還必須讓目標視覺化,接下來我將與你分享「為什麼目標需要視覺化」。

拆解大目標

3. 為什麼目標需要視覺化?

因為人腦不可靠,光用想的、用記的,最後肯定會把目標忘掉。

所以米雪建議我們把大目標和拆解後的小目標,一併貼在牆上,讓自己在家隨時看得到,如此才有辦法提醒自己還有遠大的目標需要完成。

我的目標視覺化方法較不一樣,是記錄在電腦上。

我有一項目標是「養成寫作習慣」,具體執行方法是每天寫作至少 30 分鐘,所以我會用 win 11 系統的計時器來計時,它有個非常酷的功能是顯示「已持續幾天」。

比如你連續兩天寫作 30 分鐘,那麼它就會顯示「已持續 2 天」;若有一天你忘記寫作、忘記計時,那麼已持續天數就會歸零,你只能從零重新開始。

當我已保持多天寫作紀錄的話,我就愈來愈不敢偷懶,原因有兩個,第一個是想看到持續天數繼續上漲,第二個是害怕看到數字歸零。

例如我現在的已持續天數是 70 天,我想看到它變成三位數,所以未來的 30 天我都不敢偷懶。這算是一種利用目標視覺化來約束自己的方式。

目標視覺化

寫在最後

讀完《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》後,我的心情是極度彭湃的,內心充滿能量,等不及要來設定 2024 新目標。

但在設定新目標前,我想先仔細談談這本書。

我認為這本書可以簡單拆為兩個部分。第一部分是作者米雪的故事,也算是小型傳記;第二部分是寫行動力子彈筆記的 know-how,也就是教你如何寫筆記。

我個人學到最多的部分是米雪的故事。雖然故事篇幅不多,但我仍把它當作傳記來看。我讀傳記有一個習慣,就是找出「一個人在關鍵時刻做出什麼關鍵選擇」。

為什麼要找出「一個人在關鍵時刻做出什麼關鍵選擇」?因為做出對的關鍵選擇,將造就人與人之間的不同。為什麼我與米雪同為 1995 年出生,人家已經出書,我則還在度咕?這題的答案,傳記裡寫的很明白。

答案是,米雪在她經濟最貧乏的時刻(關鍵時刻),選擇當一名英文家教作為副業(關鍵選擇),這項選擇為她帶來了些許財富,也讓她的經濟不再貧乏,更促成了「ACTION 行動力子彈筆記」的誕生。

所以生活在這個時代,有個能為他人提供價值的專業(英文家教),是非常重要的一件事。

談完米雪的故事,再來談談寫行動力子彈筆記的 know-how,也就是教你如何寫筆記。

米雪把這部分講的極度仔細,完全不馬虎。米雪不只光講概念,還告訴你具體怎麼做。以曼陀羅九宮格思考法來說,我曾在多本書上看過這個概念,但那些書並沒有明講具體做法,只談了「為什麼我們需要曼陀羅九宮格思考法」,也就是曼陀羅九宮格思考法的 Why。

但米雪這本書不一樣,它不只談 Why,還談 How,也就是教你「『如何』使用曼陀羅九宮格思考法」,這才是人們真正需要的內容,米雪甚至還為此舉出了許多具體案例。我真的是邊讀邊讚嘆。

推薦《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》給想知道如何寫行動力子彈筆記的朋友們,作者把這部分描述的非常仔細且具體,你一定能有所收穫。

另外,目標實踐很重要,時間管理也同等重要,這邊我推薦一本最近讀到不錯的時間管理書《點時成金的五色時間管理》;時間管理不當,很有可能是拖延症引起,為了解決拖延問題,這邊再推薦你兩本書,《一本書終結你的拖延症》、《一分鐘終結慣性拖延》。

(延伸閱讀:《點時成金的五色時間管理》閱讀筆記|讀完它,輕鬆成為時間富翁

(延伸閱讀:《一本書終結你的拖延症》閱讀筆記|翻轉人生,先從拒絕拖延開始

(延伸閱讀:《一分鐘終結慣性拖延》閱讀筆記|專注力弱勢族群必讀!


打造理想人生的Action行動力子彈筆記
打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記 精選

《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》是一本關於提升行動力和目標達成的指南。作者米雪,透過自己的故事和「Action 行動力子彈筆記」的創建,教導我們如何設定可行的小目標並持之以恆。她提出的方法包括任務管理、目標拆解以及視覺化目標。我從書中獲得了豐富的啟示,相信你也能從中學到如何將夢想轉化為行動的具體步驟。

URL: https://www.books.com.tw/products/0010977291?sloc=main

Author: 米雪(楊惟如)

Editor's Rating:
5

Pros

  • 提供具體做法
  • 振奮人心

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