《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》閱讀筆記｜3 個觸發行動力的知識

你也想擁有超強行動力嗎？

我常笑著說：「每個人行動力最強的時候，是在每年的 1 月 1 號，接著便每況愈下，連我也不例外。」

是呀，我們每年年初都想改變自己，但往往只有「三天熱度」——精實個三天後，不敵一個小誘惑，最後全被打回了原形。

為什麼改變自己這麼困難？為什麼行動力一下就消失？

米雪說：「因為你不懂的如何設定目標。」

米雪是個狠人，只要是她設定好的目標，就會 100% 達成。她能達成的原因，是因為善用自己發明的目標實踐工具——「Action 行動力子彈筆記」。

大方的米雪不藏招，她把 Action 行動力子彈筆記的精髓寫成一本書，《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》，為的就是讓更多人懂得如何獲得行動力，進而實踐目標。

米雪是 IG 粉專「把書吃了！」創辦人，也是《Action 行動力子彈筆記本》原創者，該筆記本是市面上第一本不用自己畫的子彈筆記本，並於 2023 年成功獲得專利保護。

《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》這本書最主要的內容，就是教你如何藉由寫「行動力子彈筆記」來達成目標，目標類型適用於學習、運動、工作、理財、斜槓、創業等等。

接下來我將與你分享，我從書中學到的 3 個觸發行動力的知識：「什麼是行動力子彈筆記？」「如何拆解大目標？」及「為什麼目標需要視覺化？」

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1. 什麼是行動力子彈筆記？

行動力子彈筆記，結合了子彈筆記的「任務管理」，以及米雪自創的「目標實踐法」。

「任務管理」最主要的目的，是藉由寫筆記來讓自己的生活不失控。

比如一天之中有許多待辦任務，但不一定能全部完成，可能被其他事情延誤等等，最後甚至不小心把待辦任務給遺忘了，怎麼辦？米雪教你在代辦任務旁寫上「靈魂符號」，幫你解決遺忘代辦任務的困擾。

再比如，你突然想到未來有一件很重要的事要做，但深怕未來忘記做它，怎麼辦？米雪教你寫「未來誌」，幫你解決忘記的困擾。

又比如，你這陣子感到內耗、窮忙，生活好像在鬼打牆，怎麼辦？米雪教你寫「日誌」，幫你達成高效率、高產出。

講完「任務管理」，換談「目標實踐法」。

「目標實踐法」最主要的目的，是藉由曼陀羅九宮格思考法降低完成目標的阻力。

比如你在年初設定了一個目標，但該目標太大，不夠具體，很難執行，怎麼辦？米雪教你「目標拆解具體化」，幫助你找出大目標之中的小目標。

接下來，我將與你分享「如何把大目標拆解成小目標」。

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2. 如何拆解大目標？

如何拆解大目標，其實是個很空泛的問題，因為每個人的大目標不一樣，拆解方式也不盡相同。

最普遍的拆解方式，可能是透過閱讀、請教專家、上網搜尋、與家人朋友討論等等，找到具體的可執行方案（小目標）。

比如 Space X 執行長馬斯克，最擅長利用「閱讀」找到大目標之中的小目標。

馬斯克的大目標是「將人們送上火星生活」，那麼小目標是什麼？是「成立 Space X」。因為要把人送上火星一定要有火箭。

每當有人問馬斯克：「你成立 Space X 的點子是從哪來的呢？」他總表示說這是讀「科幻小說」和「百科全書」獲得的靈感。

所以馬斯克確實是利用「閱讀」找到大目標之中的小目標。閱讀的力量，實在不容小覷。

當然，馬斯克不只有「成立 Space X」這個小目標，還有另外 3 個。

在火星上生活需要能源，但在那只能靠太陽能，所以他「成立 SolarCity」。

在火星上生活需要交通工具，但吃油的汽車在那毫無用武之地，所以他「成立特斯拉電動車」。

在火星上生活需要通訊，需要通訊就需要衛星，所以他「宣布星鏈計畫」。

以上的馬斯克故事是我在《你的座標有多大，見識就有多高》裡讀到的。

（延伸閱讀：《你的座標有多大，見識就有多高》閱讀筆記｜原來，跨國知名企業都這樣玩）

理解如何拆解大目標後，我們還必須讓目標視覺化，接下來我將與你分享「為什麼目標需要視覺化」。

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3. 為什麼目標需要視覺化？

因為人腦不可靠，光用想的、用記的，最後肯定會把目標忘掉。

所以米雪建議我們把大目標和拆解後的小目標，一併貼在牆上，讓自己在家隨時看得到，如此才有辦法提醒自己還有遠大的目標需要完成。

我的目標視覺化方法較不一樣，是記錄在電腦上。

我有一項目標是「養成寫作習慣」，具體執行方法是每天寫作至少 30 分鐘，所以我會用 win 11 系統的計時器來計時，它有個非常酷的功能是顯示「已持續幾天」。

比如你連續兩天寫作 30 分鐘，那麼它就會顯示「已持續 2 天」；若有一天你忘記寫作、忘記計時，那麼已持續天數就會歸零，你只能從零重新開始。

當我已保持多天寫作紀錄的話，我就愈來愈不敢偷懶，原因有兩個，第一個是想看到持續天數繼續上漲，第二個是害怕看到數字歸零。

例如我現在的已持續天數是 70 天，我想看到它變成三位數，所以未來的 30 天我都不敢偷懶。這算是一種利用目標視覺化來約束自己的方式。

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寫在最後

讀完《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》後，我的心情是極度彭湃的，內心充滿能量，等不及要來設定 2024 新目標。

但在設定新目標前，我想先仔細談談這本書。

我認為這本書可以簡單拆為兩個部分。第一部分是作者米雪的故事，也算是小型傳記；第二部分是寫行動力子彈筆記的 know-how，也就是教你如何寫筆記。

我個人學到最多的部分是米雪的故事。雖然故事篇幅不多，但我仍把它當作傳記來看。我讀傳記有一個習慣，就是找出「一個人在關鍵時刻做出什麼關鍵選擇」。

為什麼要找出「一個人在關鍵時刻做出什麼關鍵選擇」？因為做出對的關鍵選擇，將造就人與人之間的不同。為什麼我與米雪同為 1995 年出生，人家已經出書，我則還在度咕？這題的答案，傳記裡寫的很明白。

答案是，米雪在她經濟最貧乏的時刻（關鍵時刻），選擇當一名英文家教作為副業（關鍵選擇），這項選擇為她帶來了些許財富，也讓她的經濟不再貧乏，更促成了「ACTION 行動力子彈筆記」的誕生。

所以生活在這個時代，有個能為他人提供價值的專業（英文家教），是非常重要的一件事。

談完米雪的故事，再來談談寫行動力子彈筆記的 know-how，也就是教你如何寫筆記。

米雪把這部分講的極度仔細，完全不馬虎。米雪不只光講概念，還告訴你具體怎麼做。以曼陀羅九宮格思考法來說，我曾在多本書上看過這個概念，但那些書並沒有明講具體做法，只談了「為什麼我們需要曼陀羅九宮格思考法」，也就是曼陀羅九宮格思考法的 Why。

但米雪這本書不一樣，它不只談 Why，還談 How，也就是教你「『如何』使用曼陀羅九宮格思考法」，這才是人們真正需要的內容，米雪甚至還為此舉出了許多具體案例。我真的是邊讀邊讚嘆。

推薦《打造理想人生的 ACTION 行動力子彈筆記》給想知道如何寫行動力子彈筆記的朋友們，作者把這部分描述的非常仔細且具體，你一定能有所收穫。

另外，目標實踐很重要，時間管理也同等重要，這邊我推薦一本最近讀到不錯的時間管理書《點時成金的五色時間管理》；時間管理不當，很有可能是拖延症引起，為了解決拖延問題，這邊再推薦你兩本書，《一本書終結你的拖延症》、《一分鐘終結慣性拖延》。

（延伸閱讀：《點時成金的五色時間管理》閱讀筆記｜讀完它，輕鬆成為時間富翁）

（延伸閱讀：《一本書終結你的拖延症》閱讀筆記｜翻轉人生，先從拒絕拖延開始）

（延伸閱讀：《一分鐘終結慣性拖延》閱讀筆記｜專注力弱勢族群必讀！）

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