文章最後更新於 2024 年 4 月 12 日 by 村長
寫在前面
一本書的知識非常多，不可能全都記錄下來做筆記，這麼做會佔據掉你所有的時間。
對岸說書人成甲在《精準學習》一書提到：「知識是不平等的，有些知識比其他知識的威力更強大。」
所以我們必須從書中篩選出「威力強大的知識」，這樣的知識，才值得我們記錄且做筆記。
在這篇文章中，我會提到６種知識，其中３種知識「值得記錄且值得做筆記」，另外３種知識「僅值得記錄」。
記錄是什麼意思？該如何記錄？又該用什麼記錄？這篇文章有詳細解釋 ＜如何更快速地節錄紙本書中的文字？這個手機 App 秒解決！＞。
做筆記是什麼意思？其實就是寫「知識卡片」，每個「威力強大的知識」，都值得為它寫一張知識卡片，目的是讓威力強大的知識更容易在腦中形成長期記憶，更容易地打造知識體系。
若想學習如何寫知識卡片的話，這篇文章有詳細解釋＜讀完書後該如何做筆記？寫知識卡片最簡單有效！＞。
這三種知識，值得紀錄且值得做筆記
三種值得紀錄且值得做筆記的知識分別是「陌生知識」、「鮮活知識」及「臨界知識」。
陌生知識
陌生知識，其實就是「新術語」或「新概念」。
比如我最近讀喻穎正的《人生算法》，讀到一個對我來說非常新的概念——「閉環」。
「閉環」的意思是完成多組 PDCA 循環，即 Plan （計畫）、 Do （執行）、 Check （檢查）、 Act （處理）。完成一組後，就能把上一輪的結果作為已知條件，繼續重新循環，這是一種螺旋上升的知識增長。
因為我從來沒有讀過或學過「閉環」這個概念，這對我來說是全新的知識，所以值得我把它紀錄下來並做筆記。
（延伸閱讀：《人生算法》閱讀筆記｜3 個讓我脫胎換骨的實用觀念）
鮮活知識
鮮活知識，就是「違反常識的知識」，也就是能打破原有認知的知識。
講的更具體一點，就是當你讀到這個知識時，心裡會不自禁地喊出：「哇！學到了！」、「原來是這樣！」——這就是鮮活知識。
鮮活知識，一詞來自於「開智學堂」創始人陽志平老師的一篇文章。《洋蔥閱讀法》一書中也有詳細地描述鮮活知識（原文為鮮活證據，為了方便記憶，我將其稱為鮮活知識）。
（延伸閱讀：《適合任何人的洋蔥閱讀法》閱讀筆記｜從閱讀開始打造知識個人品牌）
究竟鮮活知識長什麼樣子呢？「R90 睡眠法」就是一個鮮活知識。
「R90 睡眠法」的意思是：睡覺不是睡滿 8 小時最好，而是睡 90 分鐘的整數倍最剛好，比如 7.5 小時（450 分鐘)。因為在睡眠中，每過完一個 90 分鐘的時刻都會相對清醒點，比較容易起床，不賴床。
「R90 睡眠法」這個鮮活知識完全顛覆了我原有的認知（要睡滿 8 小時），所以值得我把它紀錄下來並做筆記。
臨界知識
臨界知識，指的是「人們經過深度思考後，發現的知識（底層定律），而該知識的應用範圍極廣。」
臨界知識，一詞來自於對岸說書人成甲的《精準學習》一書中。
（延伸閱讀：《精準學習》閱讀筆記｜找到最重要的知識，撬動自己的成就）
那麼臨界知識長什麼樣子呢？「牛頓第二運動定律」就是個臨界知識。
為什麼？因為牛頓第二運動定律是物理學中非常基礎、非常底層的定律，可以應用的範圍極廣，物理學界甚至把它譽為古典力學的靈魂。
- 如何將火箭送上太空，會用到牛頓第二運動定律。
- 如何讓雪球越滾越快，也會用到牛頓第二運動定律。
- 如何讓台北 101 更平穩，也會用到牛頓第二運動定律。
雖然「牛頓第二運動定律」是個臨界知識，但大家肯定對它沒感覺，因為我們鮮少把它應用在自己的日常生活當中。
再舉個比較通俗、實用的臨界知識例子——「六度分隔理論」。
「六度分隔理論」的意思是：世界上任何互不相識的兩人，最多只需要透過六個中間人，就能就建立起聯繫。
那什麼時候會用到「六度分隔理論」呢?
- 尋找愛情的時候，你可能透過六個中間人找到了真愛。
- 尋找工作的時候，你可能透過六個中間人找到了夢寐以求的工作。
因為「六度分隔理論」的應用之廣泛，可以套用在許多場景，所以它已成為人際學中的臨界知識，也就是非常基礎、非常底層的定律。
三種知識的小總結
「陌生知識」、「鮮活知識」及「臨界知識」其實不是完全互相獨立的，意思是：某個知識可以同時是「鮮活知識」，也可以是「臨界知識」，甚至也可以是「陌生知識」。
比如剛剛在「臨界知識」篇幅提到的「六度分隔理論」，該知識也可以是「鮮活知識」。
你想，任誰都會對「只需要透過六個中間人，就能與世界上的任何人建立起聯繫」這件事感到不可思議，所以「六度分隔理論」也能算是「鮮活知識」。
除此之外，「六度分隔理論」同時也可以是「陌生知識」，因為你從來沒有讀過嘛。
然而，在「鮮活知識」篇幅提到的「R90 睡眠法」不能算是「臨界知識」，因為該知識的應用範圍只限於「睡眠」。而「R90 睡眠法」可以算是「陌生知識」。
為了方便理解，我畫了以下這張圖。「陌生知識」的涵蓋範圍最大，同時包含了「鮮活知識」與「臨界知識」；而「鮮活知識」與「臨界知識」則有重疊的部分。
這三種知識，單純紀錄就好
「故事」、「科學實驗」及「研究數據」也是書中的知識（為了方便描述，以下稱這三項為小知識），但它們存在的意義是為「陌生知識」、「鮮活知識」及「臨界知識」做解釋，讓這三個威力強大的知識更有說服力、更可信，且讓我們更容易理解。
雖然這些小知識很重要，但沒有需要為它們做筆記，只需要記錄下來，方便日後寫作會用到。
其實這些小知識可以直接作為筆記的一部分（日後的新文章會提到）。
故事
故事長什麼樣子？請看以下我節錄自《人生算法》的其中一個故事，這個故事在為「精神裝置」（陌生知識）一詞作解釋。
1998 年，時任美國總統的柯林頓身陷陸文斯基事件，這一醜聞給他帶來了致命打擊。他不僅要在陪審團面前作證，還不得不發表電視講話，向全國民眾道歉。一般人在這種情況下早就狼狽不堪了，可是柯林頓照樣正常工作。他曾與５０位國會議員開會，其中一半都是彈劾他的共和黨人。會上，柯林頓專注而高效率，就像沒什麼事情發生一樣。
「精神裝置」的意思是：即使精神遭受打擊，但你仍能繼續執行正事，此時就等於為自己啟動了「精神裝置」。
科學實驗
科學實驗長什麼樣子？請看以下我節錄自《熵減法則》的其中一個科學實驗，這個實驗是「史金納操作制約」的過程。
1938 年，行為心理學家史金納發明了一款名叫「史金納箱」的裝置。在這個裝置中，史金納把一隻饑腸轆轆的小白鼠置入其中，牠只要去按壓一個按鈕，裝置便能掉落一小塊食物。這樣的即時回饋讓小白鼠學會了按壓按鈕，並讓牠認識到按壓按鈕與食物奬勵存在內部聯繫。當然，在調整了裝置的設置後，即使按壓按鈕也不再掉落食物，小白鼠按壓按鈕的行為也逐漸消失了。
（延伸閱讀：《熵減法則》閱讀筆記｜3 組數字與公式，讓你的人生從無序進化到有序）
研究數據
研究數據長什麼樣子？請看以下我節錄自《夠好的工作》的其中一條研究數據，這個數據用來證明「減少工時對產出的影響」之研究。
美國社群媒體新創公司 Buffer、紐西蘭資產管理公司 Perpetual Guardian 以及日本微軟等公司，都進行過「每週四天工作制」實驗。在這三個案例中，由於員工減少工作時間，生產力提高了 40%，同時員工自述感覺壓力減輕，工作滿意度更高。
（延伸閱讀：《夠好的工作》閱讀筆記｜３個你在工作中感到痛苦的具體原因與解法）
總結
我在這篇文章提到了「哪種知識值得記錄並筆記」、「哪種知識只需要記錄即可」。
希望能夠幫助你在閱讀時，能更有效率地找出「重要」知識，不被書中各式各樣的知識搞得眼花撩亂。
更重要的是，希望你在讀完這篇文章後，能實際閱讀幾本書，練習一下找出值得記錄並筆記的知識。
練習完你可能會發現，實際情況遠比這篇文章提到的複雜許多，很難找出「重要」知識。沒錯！若我把所有情況都寫進來的話，那篇幅會超級長，且更加複雜。所以你的親身實踐是必須的！歡迎你實踐完後找我討論！
這麼長的文章，你讀完可能也忘了整篇在說什麼，沒關係，你只要記住這句話就好，「知識是不平等的，有些知識比其他知識的威力更強大。」
謝謝你讀完這篇文章，每篇文章的方法都是我實戰經驗的總結，也是我現今仍在使用的方法，正所謂「寫我所做，做我所寫」。祝福你能從中獲得啟發。
