覺得自己的閱讀速度很慢嗎？
我原本是挺慢的那個。
我記得在進行廣泛閱讀之初，因為想多瞭解溝通、談判的知識，所以第一本讀了《FBI談判協商術》。
（延伸閱讀：《FBI 談判協商術》閱讀筆記｜3 個實用的談判技巧）
這本書不薄、內容很多，我花了整整兩天聚精會神地讀完它。但過了兩週我就忘記大部分內容了，當時真的是是非常受挫。
如果可以短時間讀完一本書，又可以記住內容的話， 那該有多好？
後來我發現了一個方法，該法可以解決我讀書慢的痛點。
方法就是花 30 分鐘讀就好了！這方法是由日本作家上岡正明提出，他除了是多間顧問公司的執行長，同時也是廣播劇作家，並在日本電視台擔任編劇，在業餘之時，他也努力鑽研腦科學。
為了幫助大家提升閱讀速度，他將自身的閱讀經驗與腦科學結合，開發出一套「高速閱讀法」，於是出版了《至死不渝的高速閱讀法》一書。
他的經驗是這樣的：原本一個月只能讀一、兩本書，但找對方法後就能讀 12 至 15 本書。
所以接下來我將與你分享作者是如何做到「高速閱讀」。
1. 如何讀得快？
就是一本書只花 30 分鐘讀 3 次，聽起來很簡單，但其中暗藏了玄機。
第一個玄機是，30 分鐘是如何被拆成 3 個部分？
答案是
第 1 次 15 分鐘；
第 2 次 10 分鐘；
第 3 次 5 分鐘。
第二個玄機是，3 次的閱讀地點盡量不一樣，後面會說明為什麼。
接下來是實操步驟：
第 1 次的 15 分鐘，閱讀所有頁面，把認為重要的地方折頁。
第 2 次的 10 分鐘，只閱讀折角的頁面，並將重要內容用「藍筆」做記號。
第 3 次的 5 分鐘，只閱讀有做記號的部分。
作者最後說明，這麼做之前請在心中先設立好這次閱讀的目的，也就是你想得到什麼答案。
一旦有了這樣的認知，就可以連目錄、前言、後記都略過，直奔內容，享受「高速閱讀」。
比較讓我驚訝的是不讀目錄，因為自己通常會先讀目錄來掌握架構，但我也瞭解作者這麼建議的用意：只要設立好目標， 直奔內容找答案就好。
2. 欺騙大腦，加強記憶？
除了給出上述的實際操作，作者也解釋了這麼做的原因，而且是用腦科學來解釋，我認為挺有說服力的。
你一定有這樣的疑問：為什麼要限制時間？原因是人類的專注力被加上時間限制後會明顯提升。
或是這樣的疑問：為什麼要分 3 次？原因是如果只想要一口氣讀完，這樣的想法會加重心理負擔，大腦功能也隨之鈍化，無法牢記內容。
來自美國維吉尼亞大學的研究顯示，當身負重物的人，會比身上沒背東西的人將前方的坡道預測得更陡。所以當我們心理有負擔時，大腦就會鈍化。
也許還有這樣的疑問：3 次閱讀地點為什麼要不一樣？原因是「情節記憶」，大腦較容易記住有別以往的變化事物。
甚至還有這樣的疑問：為什麼是用藍筆？因為藍色有助提升思考利及分析力，也被認為能提升記憶力。
這些部分是我在其他本閱讀法書籍從未見過的，我認為作者在這方面整理得不錯。
而我確實總是只想讀過一遍，就將書本束之高閣。所以花少少力氣讀3遍 對我來說還挺翻轉的。
3. 提升閱讀品質的小技巧
除了實操方法和腦科學，作者也提供些實用的閱讀技巧，例如「主題式閱讀」，這是《如何閱讀一本書》提到的閱讀的第四個層次。幾乎每本閱讀法都提到主題式閱讀，也就是一次買多本同個領域的書來讀。
《一次讀 10 本書的串聯閱讀法》建議 10 本；《間歇高效率的三次閱讀法》建議 3 至 5 本；《至死不渝的高速閱讀法》建議 7 本。
（延伸閱讀：《間歇高效率的三次閱讀法》閱讀筆記｜這個讀書法將毀你三觀）
（延伸閱讀：《一次讀 10 本書的串聯閱讀法》閱讀筆記｜新的時代，要有新的閱讀方法）
而這麼做的目的是從一個外行人變成某個領域的專家。
除了主題式閱讀這種大方向的技巧之外，還有「認關鍵字」這樣的小技巧，關鍵字也就是轉折詞：但是、然而、反觀，這些詞的後面常常是作者的觀點， 是值得閱讀的部分。
寫在最後
總而言之，我認為《至死不渝的高速閱讀法》是本很親民的高效閱讀書籍，不但提供了簡單的操作方法，也以平易近人的科學解釋說服你。
然而我認為要養成高效閱讀習慣之前，必須先克服自己的心魔，也就是丟掉「一定要讀完書中所有文字」、「花愈多時間讀書愈有收穫」等觀念。
在這個資訊爆炸的時代，我們也要懂得以科學方法閱讀， 才能達到省時省力的效果。
如果你想閱讀更多與腦科學有關的閱讀法，我推薦你《高效率量子閱讀法》，這本書有提到許多與右腦相關的科學；提到右腦，就不得不提提一下腦科學大師加藤俊德寫的本《左撇子的隱形優勢》。
（延伸閱讀：《高效率量子閱讀法》閱讀筆記｜只要你懂大腦，大腦就會幫助你）
（延伸閱讀：《左撇子的隱形優勢》閱讀筆記｜左撇子可能比右撇子更聰明！）
至死不渝的高速閱讀法
《至死不渝的高速閱讀法》展示了一種只需30分鐘的閱讀技巧，分為三階段於不同地點進行，利用藍筆來加強記憶和理解。結合腦科學原理，如時間限制提升專注力和改變閱讀環境以強化記憶，這本書不僅介紹了有效的閱讀方法，也鼓勵讀者突破傳統閱讀模式，運用科學方法來提升閱讀效率。
URL: https://www.books.com.tw/products/0010849874?sloc=main
Author: 上岡正明
4.5
