《表達力決定你是誰》閱讀筆記｜表達最重要的 3 個元素

前言

林依柔老師的這本《表達力決定你是誰》，重新定義了我對「說話」這件事情的了解。

「阿講話就是開口說話啊，有什麼難？」

不，錯得離譜，這本書與我們分享了如何「說得好」、「說得令大家舒服」，學會了這些後，也讓你的人際關係 Level up，朋友、家人、同事、老闆，甚至是陌生人，都將被你收服。

另外，這本書我認為也非常有「成功學」的影子，裏頭的許多金句、價值觀，我愛死了，真的是非常有共鳴啊。

那，我到底從書中學會了什麼呢？

我將個人認為最重要的 3 個元素分享給大家，分別是「自信，是一切的基石」、「專注於可控，忽略不可控」、「感恩，是這世界上最強的魔法」。

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1. 自信，是一切的基石

在與任何人溝通、交流前，對方會先無意識地注意到你的「氣場」。

「氣場」代表著你的外貌、穿著打扮、走路姿勢、坐下姿勢、開口前的臉部表情。

如果小明鬍子沒刮、頭髮沒有整理、衣服鬆垮垮的、走路駝背，整個人看氣來沒精神，那小明的氣場就是弱的，看起來也很「沒自信」。

用這樣沒自信的狀態和對方說話時，對方可能覺得會沒那麼重要，就不小心忽略了。

反之，小凱精心整理外貌、穿了合身的衣服、走路抬頭挺胸，甚至還戴了些不錯的飾品，那，與小凱溝通交流的人就會感覺到他散發出很有自信的訊號，自然就會專心傾聽小凱說話的內容，達到更好的溝通效果。

作者更為「自信」下了定義，我覺得講得對極了，「自信，是透過自己對自己的了解，相信且熱愛自己，才能夠發自內心地展現出自信的光芒。」

所以，我們在和任何人交流的時候，請拿出我們的自信與對方溝通吧！

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2. 專注於可控，忽略不可控

你們有沒有過一個經驗，開學時，老師請全班同學一個個上台自我介紹，快輪到你的時候，你心裡正在想什麼？

是不是「希望台上的人講久一點」？但是，台上的同學能講多久是自己能控制的嗎？當然沒辦法。

這時，我們必須轉念，改成「我等等上台一定要讓大家覺得我很不一樣」。

我，「可以控制」自己在台上說出些什麼，令大家覺得我不一樣，你看，這樣是不是就不會害怕面對全班同學了呢？

這樣的思維模式令我想起「斯多葛學派」，如果村民們想了解更多的話，我推薦可以讀「斯多葛生活哲學 55 個練習」。

而這樣的思維也可以套用到日常生活，例如，「我想讓這位可愛的女生成為我的女朋友」但是，你不可能一開始就控制她，要她馬上喜歡你嘛，我們必須先專注於自己、努力提升自己，這樣才有辦法吸引到這位可愛的女生。

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3. 感恩，是這世界上最強的魔法

作者在最後的章節提到，該如何與素未謀面的陌生人來場「體面」的交流，
作者提出三個點，可以這三個方式去與陌生人破冰。

1. 感謝對方
2. 關心對方
3. 讚美對方

其中我最有感的是「感謝對方」，懂感恩的人，不會需索無度，給人一種謙遜、有禮貌、懂做人的態度。

那感謝對方可以怎麼說呢？

「感謝你百忙抽空和我見面」
「感謝你這麼關心我」
「感謝你親自蒞臨」

你看，如果你是被感謝的那個人，心裡會不會覺得暖暖的，甚至還有點開心？所以讓我們心存感恩去面對每個人吧！

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寫在最後

其實讀到最後發現，《表達力決定你是誰》並沒有提到很深很難的技巧來提昇表達力，反而是提起了那些我們都知道的，但遺忘的小細節。

既然都知道了，也回想起來了，我們還有什麼不做的理由呢？

最後再與村民們聊聊我從書中學到的兩件事。第一，與人交談時，下巴稍稍抬起，不要壓喉嚨；第二，小細節成就一切。

先談談第一點，這點我非常有感，有時候和別人說話時，下巴壓太低，這會變得很難出聲，講話費力，因此說出來的聲音就會小，對方可能也不懂自己在說什麼。

但把下巴稍稍抬高，聲音就完全不一樣了。

接著是第二點，我在讀到林依柔老師搭計程車的四個步驟那段被震懾了，我發現，原來我們也可以更體貼地面對每個人，請容我與各位分享這四個步驟。

1. 從遠方看見車子快抵達時，先揮手和點頭，讓司機知道我就是這輛車的客人

2. 打開車門前，先敲敲車門，讓司機知道我準備要開門進去了

3. 上車後，先開口打招呼「你好，麻煩你了」

4. 開口告知我要抵達的目的地

你看，這四件事情，是不是我們也能做到的，但我必須承認，我只做到 1 和 3，表示我還有需要學習的地方，學習怎麼當個更體面、更注意細節的人。

當我們注意到每個生活中該注意的小細節後，我相信我們都能成為一位合格的紳士或淑女，因為我們有了觀察力，有了觀察力後便漸漸懂得如何表達自己，更能和人們有效溝通、有效連結。

如果你對「表達」、「說話」、「說服」有興趣的話，我推薦你閱讀《FBI 談判協商術》、《逆思維》及《哈佛大學的思辯溝通術》。

（延伸閱讀：《FBI 談判協商術》閱讀筆記｜3 個實用的談判技巧）

（延伸閱讀：《逆思維》閱讀筆記｜3 個思考方式，顛覆你的人生）

（延伸閱讀：《哈佛大學的思辯溝通術》閱讀筆記｜和氣溝通的 3 個重點）

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