《28歲決定你的人生》在說什麼？
《28歲決定你的人生》是一本關於人生指導的心理勵志書，書中主要建議讀者在 28 歲前要做 24 件事情。做了之後，就有利於自己在 28 歲後掌控人生、過自己想過的生活。
24 件事比如「擺脫過去自己」「讀書」「建立習慣」「利他」等等，這些都是以作者的主觀經驗為出發點，因為他就是做了這些事情後得以在 28 歲後掌控人生。
又因為整本書幾乎是作者的主觀經驗，所以幾乎看不到客觀的證據或證明說「為什麼做這 24 件事就是好」。但我給這本書的定位算是偏雞湯的心理勵志，所以我們就別太苛求，放寬心閱讀即可。
《28歲決定你的人生》的作者是長倉顯太，他在 28 歲時進入出版社，以編輯身分不斷推出暢銷作品，已銷售超過一千一百萬冊。現在他則是在美國自立門戶，推動教育事業發展。
在看到這本書的書名時，我的腦袋就瞬間蹦出兩個疑問：「為什麼要在28歲決定你的人生」和「如何在28歲決定你的人生」。我們就先從這兩個問題著手。
1. 為什麼要在28歲決定你的人生？
為什麼不是在 18 歲、38 歲，或 48 歲決定你的人生？偏偏要選在 28 歲？難道 28 歲是什麼特別重要的年紀？
作者的主觀解釋就一句話：「28 歲是人生或職涯會有所轉機的年齡。」意思是好好把握 28 歲時契機，也許是換跑道、換工作什麼的，換了之後就好好工作、好好做人，社會不會虧代你。
作者也分享自己在 28 歲抓住契機的經驗。當時他偶然進入出版社，成為編輯，工作兩年後，經過他手編輯的書都成為了暢銷書，賣的嚇嚇叫，賣破千萬本。
不過書裡並沒有詳細解釋他如何編輯新書，只有提到他會參考過去的暢銷書，把這些書作為範本，接著再套用回自己正在編輯的書。
我作為一個 29 歲老人，過去的經歷告訴我沒有必要糾結於幾歲決定自己的人生。畢竟，成大事者不糾結。你可以在 30、40、50 歲後決定，幾歲都不嫌遲，每個人時區都不一樣。
對於這類年齡議題，我甚至還給天下換日線寫過一篇文章，文章名叫〈為何 30 歲還不需要焦慮〉，內容主要用科學證據破除年齡迷思，緩解大眾焦慮。
再者，我們這代人能活的夠久，50 歲可能還沒踏進一半棺材。《超預期壽命》作者 Peter Attia 表示我們很可能會活到 120 歲。
所以，我到現在也還沒決定自己的人生，而且認為且戰且走才是這時代的最佳策略。但是請注意，未決定自己的人生不代表擺爛，還是要做些自我成長之事。
2. 如何在28歲決定你的人生？
就是做那 24 件事，比如「擺脫過去自己」「讀書」「建立習慣」「利他」等等。除了上述幾件事，這裡我仔細講兩個在書裡讀到很認同的、覺得該做的事。
第一，不要去同學會；第二，把錢花在看不見的地方上。
不要去同學會
這本書有個大主軸是說「要擺脫過去的自己」，因為我們的過去（從幼稚園到大學）有很大機率都是為別人而活，別人指的是爸媽、老師，以及社會大眾。所以我們活的不是自己的人生，而是他人的人生。
而參加同學會這件事，就等於是回到過去，並不是擺脫過去，作者認為這是退步的表現。作者更進一步表示，參加同學會等於是在浪費時間，因為一個正在努力為自己而活、為自己打拼的人，哪來的時間去參加那些 543 聚會？
這一點我身有同感啊，前幾年收到高中同學會的邀請，我心裡蹦出的第一個念頭就是：「幹，吃飽太閒沒事做喔？」
如果你正埋首於改變自己、活出自己人生，突然有人邀你參加同學會，你肯定會覺得這是無意義的聚會。而且畢業好幾年都沒說過話了，參加同學會是能說啥？
所以，不要參加同學會，把能量省起來，灌注在更有意義的事情上。
把錢花在看不見的地方上
意思是把錢花在無形的商品，例如經驗。作者表示，花錢買經驗絕對是最賺的，比買什麼名牌包、名牌錶這類追求虛榮的實體商品還要賺。
所以你要瘋狂買經驗，狂買猛買，低潮買，高潮買，問就是買，買買買。
買經驗可以是買線上課程（學別人過去的經驗）、旅遊（玩回來可以寫文章分享經驗賺流量）、軟體等等。我自己也正在實踐，只要上完某線上課或用了一陣子某軟體，我就會寫一篇文章分享經驗。
不過我認為錢不一定只能花在無形商品，實體商品也可以，因為有些實體商品非常有投資價值。例如普洱茶磚。
普洱茶磚是種反脆弱商品，它陳放的愈久，泡出來的茶就愈好喝，價格當然也就可以賣的愈貴。所以你可能聽過普洱茶的經商模式叫「爺爺藏茶，孫子賣茶」。
3. 讀書
作者表示，要決定自己人生的話，讀書是最棒、最快、最有用的方法。這裡說的讀書不是教科書，而是書店裡賣的那種，就是誠品書店裡會賣的書啦。
但作者提到，並不是讀什麼書都好，首先要避免的書就是「暢銷書」。因為暢銷書＝許多人讀過的書，那麼這本書的知識就會變成許多人所知道的內容，一點都不稀缺。
所以作者建議我們多讀「冷門書」「賣不好的書」，因為這些書普遍生硬，沒什麼人讀。如果你讀了的話，那麼你就能得到稀缺的資訊。在這個資訊社會，擁有稀缺資訊的人才有價值。
我自己也不太愛讀暢銷書，但我的理由跟作者不太一樣，理由有二：「閱讀習慣終將破裂」和「很難建立知識體系」
閱讀習慣終將破裂
暢銷書是網路上的媒體、廣告、名人、專家捧出來的，如果你一直讀「被捧出來的書」，那閱讀這件事對你來說就是由他人所主導的行為，並不是由你自己主導的。若非由你自己主導，讀書這件事就無法維持的長久，閱讀習慣最後會破裂。
世界知名的閱讀推廣者史蒂芬．克拉申（Stephen Krashen）鼓勵大家「自由自主」閱讀，也就是跟隨自己的興趣來挑書，而不是受外界左右來選書。
很難建立知識體系
如果你有機會去誠品書店，可以站在暢銷書書牆面前，分析一下這些書的主題是什麼。分析完你會發現，每本暢銷書的主題幾乎都不一樣，這本講理財，另一本談自我成長，旁邊這本談心理學，讀完它們很容易就成了腦中的大雜燴，難以建立知識體系。
4. 建立習慣
如果想要持續提升自己，繼續做那些難而正確的事（運動、閱讀）的話，那麼就一定要建立習慣。把任何困難的事情習慣化，之後做起來就會格外輕鬆、毫不費力。
作者提到一個培養習慣的關鍵，就是「不依賴動機」。
大眾普遍的認知是，動機愈高愈好，因為這能驅動一個人去做一件事，尤其是困難的事。所以大眾認為，做一件事的動機愈高，就愈容易培養習慣。
假如一個人想要培養健身習慣，但他很不想做，所以他需要上網看一些能被激勵的勵志影片，好讓自己的情緒被這些影片感化一下，最後才產生了「想健身」的動機，才甘願去健身房運動。
這樣是不是很麻煩？這個人得花費一番力氣才能讓自己有動機，旁人看了也覺得荒謬。
美國南加州大學心理學教授 Wendy Wood 曾在她的著作《習慣力》提到她自己的研究成果：當受試者表現出一個習慣行為時，他們會不帶情感地去做這項行為。
這項研究成果說明了我們不該利用動機培養習慣，因為動機是被激勵出來的，它是有情感的；如果我們想要成功培養習慣，就應該不帶感情地做一項行為。所以動機真的不可靠。
養成習慣不靠動機，那要靠什麼？靠意志力。
意志力完全可靠，因為每個人每時每刻都有意志力，你能用它來做任何你想培養成習慣的行為，而且還不需要帶情感地做。
5. 利他
利他，就是當一個給予者。利他＝利己。
利他的具體行為是什麼？例如為一個陌生人開門、讓著急的人先排隊結帳、隨機幫陌生人買單（我很窮，還沒做過）。總之就是做些為他人著想、讓利給他人的事情。
那麼利他具體上有什麼好處？作者在書裡並沒有詳細解釋，不過我知道利他有三個好處。
幫助創新
《創意天才的蝴蝶思考術》一書指出，幫助人們，也就是利他行為，可以讓自己更有靈感、更有創意。
利他行為使你走出自己的腦袋，更聚焦於外面的世界，如此就較能夠採納別人的觀點，增強自己的擴散性思考，有益於創意。
引來合作
《內在原力》作者愛瑞克曾說過，人生並不是場零和遊戲，而是可以共贏、共創奇蹟的遊戲。具有利他之心的人將釋放出一種獨具吸引力的訊號，吸引較多的人願意接近、與其共事。
「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」
看見大格局
助人為快樂之本，利他會給自己帶來快樂。
美國學者拉布（A. A. Labroo）和派翠克（V. M. Patrick）在研究中發現，心情對我們的想法有很大的影響。
他們利用各種操控心情的技巧來做實驗（請受試者去想他們人生中最好和最壞的一天），然後測試受試者對抽象想法的能力或喜好程度。從研究中發現，快樂會讓人抽象思考，這可以幫助我們看到大格局。
寫在最後
再說一次，《28歲決定你的人生》算是非常主觀的心理勵志書，裡頭充滿了作者的個人經驗和故事。如果你在尋求較客觀、較有科學性的書的話，這本書就不太適合你。
我對這本書的評價是中等，有好也有壞。壞的地方是客觀資訊過少，有些觀點可能過於偏頗；好的地方是，書中跨了多個主題，這讓我回想過往讀過的書、讀過的知識，等於是重新幫我複習了一遍。
整本書最有收穫的部分，就是「不要去同學會」這個觀點。很多人可能礙於當年的交情，而硬去同學會，去完回來還把自己搞的不開心。唉～實在沒必要搞自己呀。
這篇心得提到的內容，只不過是《28歲決定你的人生》的冰山一角，書裡還有提到與「工作」「人際關係」和「溝通」相關的主題。
《28歲決定你的人生》常見問題
1. 《28歲決定你的人生》這本書是否適合已經超過 28 歲的人？
我認為很適合，不管幾歲都適合這本書。因為這本書只是要傳達「決定自己人生的 24 件事」，這 24 件事不管在什麼年齡都可以嘗試。
2. 作者長倉顯太的背景是什麼
長倉顯太是一位日本作家、製作人和內容行銷專家。他 1973 年出生於東京，畢業於學習院大學。
大學畢業後，他曾在歌舞伎町工作，之後為了追求職業賭徒的夢想遠赴美國；回到日本後，他經歷了一段打零工的生活；在 28 歲時，長倉顯太的事業有了重大轉變，他進入出版社擔任編輯，並開始展現其專業才能。
目前他身兼多重身份，包括：
- 作家
- 製作人
- 編輯
- 內容行銷專家
3. 《28歲決定你的人生》提到的「契機」是什麼？
書裡「契機」指的是「人生或職涯的轉變」。掌握契機、抓住轉變，堅持幾年後就會有好結果。
以作者來說，他在 28 歲掌握契機，兩年後成為了暢銷書編輯。
《28歲決定你的人生》相關書訊
| 書名 | 28歲決定你的人生：為了享受之後的日子所該做的24件事 | 原文書名 | 人生は28歳までに決まる! 30代を楽しむためにやるべき24のこと |
| 作者 | 長倉顯太 | 出版日期 | 2024／9／27 |
| 出版社 | 遠流 | 書籍類別 | 心理勵志 |
| 紙本書購書 | 博客來／誠品／金石堂／出版社 | 電子書購書 | 博客來／Readmoo／Kobo |
| 國內書評討論 | Readmoo 分享書（4.8 分） | 國外書評討論 | – |
| 我的評分 | 3.5 分 |
《28歲決定你的人生》延伸書籍推薦
- 《30有成》
（延伸閱讀：《30 有成》閱讀筆記｜30 歲後，應該要做的 7 件事）
