《納瓦爾寶典》心得筆記|學會如何創富與快樂的 3 個重要觀念

覺得實用,就分享吧!🙂🙂🙂

文章最後更新於 2024 年 4 月 12 日 by 村長

納瓦爾寶典
書
天下雜誌
Eric Jorgenson
Naval Ravikant
施定男
閱讀
村長
村長的閱讀基地
進化村
持續有料電子報

《納瓦爾寶典》在說什麼?

光看書名,你應該猜不透這本書在說什麼,甚至會產生一種「與我何干」的感覺。

納瓦爾寶典》的原書名其實是《快樂實現自主富有》,它在 2024 年的一月初改名成《納瓦爾寶典》並重新出版。

這本書談的其實是「如何創富」與「如何快樂」,書中給的方法都很實際且不打高空、不灌你雞湯,算是一本實用且入門的「快樂學」書籍。

書裡有這麼一句話我很喜歡,「財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一,快樂排最後,但它們的重要性卻剛好相反過來」。

納瓦爾.拉維肯(Naval Ravikant)是矽谷天使投資人,也是連續創業家。他不僅僅是一位世界級的經營者,更以個人獨特的生命哲學,掌握了一套快樂致富的原則,並且從不吝惜對外分享。

接下來我將與你分享 3 個我在書中學到的有料內容,分別是「如何創造屬於自己的工作並創富?」「如何活得快樂?」「如何吃得健康?」。

納瓦爾寶典
心智圖

1. 如何創造屬於自己的工作並創富?

作者提到,創造屬於自己的工作,是為了擺脫「支薪工作」,也就是擺脫當一個月薪族。只有自己創業、當老闆,你的財富才會實現「指數性成長」(月薪族的財富是線性成長)。

創業,具體來說是什麼意思?

就是你擁有某個產品、事業或智慧財產權,而我認為「擁有產品」是最棒的創富方式,因為我自己也正在打造產品。

在打造產品前,我們必須先擁有「獨特知識」。獨特知識是在學校學不到的,只能靠自己從實際情況中探索,並學習經驗,比如投資股票。

以我自己為例,我經營了這個閱讀帳號一年多,學到了海量的獨特知識,也就是許多網路上搜尋不到、別人不知道的閱讀帳經營技巧。所以自己正在打造一門「如何打造閱讀個人品牌」的線上課程。

線上課程這項產品的特別之處,就是邊際成本趨近於零,意思是只花你一份的時間和力氣,就能持續賣給有需求的人。這樣的商業模式就像賣唱片一樣,花一份時間唱歌、錄音,然後賣給大量歌迷。

總的來說,擁有屬於自己的產品,就等於為自己省下大量時間,可以再利用這些時間來創造價值(做第二門線上課程)。

一旦擺脫了用時間換錢的「支薪工作」,就是創富的開始!

金錢
創富

2. 如何活得快樂?

作者在書中提到多個讓自己感到快樂的方法,我的筆記裡記錄了三個。

第一,冥想。

冥想是開啟自我覺察的通道,一旦自我覺察能力提升之後,你對事物的看法也會變得不一樣。

比如你遇上一起意外時,往往只想到它的壞處;但學會自我覺察後,你對事物的看法變得更敏銳,可以找出這起意外對你造成的正面影響。你看,這不就變快樂了嗎?

第二,曬太陽。

在開闊的空間曬太陽和散步,可以讓我們更快樂。

因為當你在曬太陽時,大腦會開始分泌一個叫作「血清素」的神經傳導物質,它的功用是讓我們的心情更平靜,人也變得更專注。你不會因為外在的紛擾而煩惱。

第三,運動。

運動後也能感受到快樂,原因跟曬太陽一樣,都會產生血清素。

我之前讀《運動改造大腦》還讀到另一個觀點是,運動能誘發 GABA 釋放,GABA 是腦部主要的抑制性神經傳導物質,它能直接中斷腦部的焦慮回饋迴路,讓我們不再感到焦慮。

(延伸閱讀:《運動改造大腦》閱讀筆記|運動時,你的大腦發生什麼事?超詳細科學解釋

我想,不再感到焦慮就是一種快樂。

快樂

3. 如何吃得健康?

Naval 在書中並沒有提到什麼複雜的食物養身法之類的,他只提出一個吃得健康的硬道理,就是少吃糖。

因為吃糖會讓你覺得餓,讓你覺得你還能繼續吃!

具體來說,一旦你吃下了含糖食物,你的大腦會發出這樣的訊號:「快去找有含脂肪的食物來吃!你必須吃含有脂肪的食物來止餓!」回過神來,你就站在肯德基店門口了,手上可能還拿了一根雞腿。

Naval 也提到,糖和脂肪是非常致命的組合,你應該盡量避免同時含有糖和脂肪的食物,因為這很有可能使你愈吃愈上癮。

我最近覺得全家的一款麵包超讚,它叫維也納奶油餐包,它同時含有糖和脂肪,當時吃完一顆就接著下一顆,不會有自覺自己吃了幾顆餐包,相當危險。

其實最健康的飲食方法,是原始人的飲食法,我說的不是吃生肉,而是吃原型食物,意思是不吃加工製品。

加工製品常常加了許多糖和脂肪,為的就是讓它變得美味可口,比如我剛剛提到的麵包就是加工製品。

麵包

寫在最後

我對《納瓦爾寶典》的心得非常正面,我很喜歡這本書。

因為這本書很純粹,只聚焦在如何創富和如何快樂,沒有過度延伸,而且書中沒有艱澀難懂的學術名詞,只要你受過基本教育,你絕對讀得懂這本書。

雖然書中內容我大多熟悉,但 Naval 仍能給我更具體的建議,比如創富的第一步是培養「獨特知識」。在還沒讀這本書前,我對創富的概念還是模糊不清。

原本以為這本書會很空泛、不實用,但讀過後發現它字字珠璣,集結了 Naval 多年來的生活智慧,算是一本好讀的、入門的「快樂學」。

真的要給這本書挑個小毛病的話,我認為是翻譯有點不順暢,不過並不影響閱讀。

另外,Naval 在書中提到多次賽局,但他並沒有在書中詳細解釋賽局的意義。我想他要表達的是「賽局理論(Game Theory)」,如果你想更瞭解該理論,我推薦你閱讀萬維鋼的《高手賽局》。

(延伸閱讀:《高手賽局》閱讀筆記|3 個問答,讓你更懂何謂賽局理論

最後推薦《納瓦爾寶典》給所有想要創富與快樂的朋友們,書中的創富方法都講得很實際,只看你願不願意去做;獲得快樂的方法也很容易達成,只看你願不願意去嘗試。


納瓦爾寶典
納瓦爾寶典 精選

《納瓦爾寶典》分享創富與快樂的訣竅。Naval 提倡創業並培養獨特知識,並打造類似線上課程這樣邊際成本趨近於零的產品。快樂的方法包括冥想、曬太陽和運動,這些能提升血清素水平,減少焦慮。健康飲食的秘訣是少吃糖、避免加工食品。Naval的建議實用易行,推薦閱讀並付諸實踐。

URL: https://www.books.com.tw/products/0010977461

Author: Eric Jorgenson

Editor's Rating:
5

Pros

  • Easy to read
  • Practical advice
  • Focus on topics

覺得實用,就分享吧!🙂🙂🙂

發佈留言