《精進思維》閱讀筆記｜你的學習，是低效勤奮還是高效勤奮？

成人世界裡，沒有考試鈴聲

最近我被這句話給震懾到，是呀，出社會後即使沒有考試鈴聲，但每個生活場景都在考試。

考什麼？考你的做事能力，考你的合作能力，考你的溝通能力，考你的管理能力，考你的帶領能力，考你的學習能力等等。

以上考試項目，我認為學習能力最重要，因為可以用它來學習新的技能、能力。劉潤也曾在《底層邏輯》提到，一個人最重要的能力，是獲得能力的能力。

像我最近學了點 AI，沒想到它竟然能加速我的工作速度，這讓我有更多空閒時間閱讀或經營其他興趣。

但比較惋惜的是，許多人離開大學後，對學習失去了熱情，從此與「學習」這件事互為平行線，永不再相交。

那該如何重拾對學習的熱情呢？《精進思維》這本書，有解。

《精進思維》是一本自我成長書籍，裏頭談了時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功，總共七大面向。

其中我認為「學習」是本書的主軸，它教你何謂讓自己有動力學習，教你何謂學習的正確姿態。

本書作者采銅，浙江大學心理學博士、學習與思維方法研究者、知乎青年知識偶像、2016 年中國亞馬遜新銳作家。著有：《翻轉思維》、《精進 2》(簡體書)。

接下來我將與你分享我在書中學到的 3 個概念，分別是「收益值與收益半衰期」、「如何鞏固知識？」及「最好的學習姿態」。

---

1. 收益值與收益半衰期

這部分其實是在談論「一件事值不值得去做」，可以從「收益值」與「收益半衰期」兩個角度來評估。

收益值，代表一件事的當下帶給我的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的。

收益半衰期，代表做完一件事後，收益隨時間衰減的速度，半衰期長的事件，其影響會持續較久。

所以我們可以利用「收益值的大小」及「收益半衰期的長短」，組合出一個四格矩陣，方便我們判斷「一件事值不值得去做」。

收益大，半衰期長的事件：找到真愛、學會一項技能、與專家對話。

收益大，半衰期短的事件：買當季流行服飾、玩一整個下午的手機。

收益小，半衰期長的事件：閱讀、寫作、認真回覆友人的郵件。

收益小，半衰期短的事件：在網路上與人筆戰、用社交軟體窺探陌生人。

那我們該做什麼事件，對自己的效益最大呢？

作者提出，其實這四個事件你都該做，人生嘛，總不可能一輩子都在做只對自己有高效益的事件，偶爾也需要低級娛樂來寵寵自己。

但我們可以分配比重，利用 82 法則，把時間的 80% 壓在「半衰期長的事件」，然後少做「半衰期短的事件」。

收益值的高低無關緊要，只要是半衰期長的事件，就很值得做，因為你可以不斷地累積收益，進而撬動自己的成就、豐富自己的身心靈。

如果你不知道自己想做什麼的話，我推薦你閱讀與寫作，這兩者是收益小且半衰期長的事件，也是最簡單輕鬆的事。

我也親身執行閱讀與寫作一年了，已經累積了不少的心智收益，當然，物質收益也累積了一點。

---

2. 如何鞏固知識？

我們只記得要蒐集知識，卻忘了鞏固知識。

我們的大腦其實不太靠譜，今天學的內容，可能明天就忘了。

19 世紀的德國心理學家艾賓豪斯研究出「遺忘曲線」，這個曲線告訴我們：閱讀完後，你讀到的知識會隨著時間忘記。

學習完一個小時後，會忘記 50%；學習完一天後，會忘記 70%。

采銅在書中提出了對抗遺忘的解決辦法，就是「把知識昇華為技能」，藉此鞏固知識。

比如你學習到了寫作上的知識，為了不遺忘，你天天寫作，天天使用這些知識，久而久之，知識就被你磨成了技能，而你也成功鞏固了知識。

采銅指出，獲得技能，也意味著你有了改變世界的能力。

而我認為「鞏固知識」與「鞏固財富」有異曲同工之妙。

一筆金錢，無法自動增值，還可能不小心被你花掉，要鞏固它的辦法就是向上交換，將金錢換成資產，例如不動產或股票。

這不就跟鞏固知識一樣嗎？把知識昇華為技能，我們還可以利用技能來創造價值。

另一方面，若我們只知道蒐集知識，卻不懂得鞏固知識的話，就是不重視自己的努力，可謂低效勤奮。

《人生算法》作者喻穎正把這種行為譬喻為「知識吸毒」；《躍遷》作者古典把這種行為譬喻為「知識集郵」。

（延伸閱讀：《人生算法》閱讀筆記｜3 個讓我脫胎換骨的實用觀念）

（延伸閱讀：《躍遷》閱讀筆記｜3 則啟發，幫助你在人生賽道上實現 3 級跳）

---

3. 最好的學習姿態

最好的學習姿態，是不斷地提問。

琳達．達令-哈蒙德 （Linda Darling-Hammond)）是史丹佛大學的教育學教授，她大力宣導「基於探究的學習」，而由問題引導的學習就是基於探究學習的主要形式之一。

除了達令-哈蒙德的宣導之外，美國教育科學研究院在 2007 年的一份研究報告中把「提出深入且具探索性的問題」認證為是一種效果非常好的學習方法。

透過以上案例，你就能輕鬆理解提問對於學習的重要性。

其實我自己在書上做筆記時，也是在對自己提問。

比如我在這本書上讀到了「林迪效應」，它指的是：對於會自然消亡的事物，現在的歲數每增加一天，那麼剩下的壽命就會縮短一天；而對於不會自然消亡的事物，生命每增加一天，則預示著剩下的壽命可能會更長。

我會對自己提問，我自己做的哪件事符合「不會自然消亡」的條件？我的答案是經營部落格，因為裏頭的文章可以在網路上永恆存在，只要我有記得繳主機費的話。

我也可以反過來問自己，為何經營部落格？因為我上傳到網路上的文字符合林迪效應中的「不會自然消亡」的條件。

---

結語

讀完《精進思維》後發現，它其實不是一本典型的自我成長，而是一本在談「學習」的書，例如如何有效讀書、讀書過程該避免什麼。

作者在書中引用了很多的歷史故事和譬喻手法，輔助我們理解真正的學習是怎麼一回事。

作者的文風較清淡，較少顛覆性觀念的衝擊，書中道理其實也很簡單，可能是你我原本就理解的，所以這本書算是起到了提醒的作用。

推薦《精進思維》給「完全沒閱讀過自我成長」的朋友們，因為這本的內容較淺，也較好讀，可以作為自我成長領域的入門書；也推薦這本書給「所有大學生」，也許你們認為大學是最後階段的學習，但這本書會敲醒你，讓你知道出社會後的學習更重要。

如果你已熟讀多本中國的自我成長書籍，那這本書就不推薦給你，你讀了可能會覺得太過於簡單，容易產生無趣感。

---

---