《創意天才的蝴蝶思考術》閱讀筆記|3 個問答,讓你離天才更近一步

覺得實用,就分享吧!🙂🙂🙂

文章最後更新於 2024 年 1 月 13 日 by 村長

創意天才的蝴蝶思考術
書
Olivia Fox Cabane, Judah Pollack
天下文化
創意
閱讀
施定男
村長
村長的進化基地
進化村
持續有料電子報

創意突破的故事

1905 年某個晴朗的日子,一位瑞士專利鑑定員正聚焦於如何解決一個物理難題。

他一邊搔著頭皮一邊思考到日落,頭皮都被搔紅了卻始終沒有結論,於是他打算先補眠,明日再戰。

睡醒後,他突然靈感大爆發,把昨日思考的難題給解決了。

這個被解決的物理難題,就是科學界上極有名的狹義相對論,而這位專利鑑定員就是愛因斯坦。

以上是一個「創意突破」的故事。

你可能認為,創意只和美術、美學有關。

但其實不是,創意指的是讓你突破任何難關的力量。

愛因斯坦悟出相對論,是種創意突破;
馬斯克創造出回收火箭,是種創意突破;
哈斯汀想出 Netflix 的商業模式,也是種創意突破。

所以你會發現,創意突破也適用於科學、商業等領域。

那為什麼《創意天才的蝴蝶思考術》的書名又有「蝴蝶」呢?

因為作者認為得到創意、靈感是有步驟的,就像是毛毛蟲變成蝴蝶一樣,從蛹開始逐漸羽化成蝶。

也許你也正面臨著難關,需要些創意來突破它。

可能是被老闆要求提出一個新計畫;
可能是在思考下一次的約會行程;
可能是在想要如何寫出一篇文章。

讀到這你會發現,原來生活中的種種行為,都非常仰賴「創意」。

那我們該如何得到創意、靈感這些講起來抽象又無形的東西呢?

奧麗薇亞和朱達表示,要得到創意,你得先讓自己進入「天才模式」。

奧麗薇亞和朱達是前史丹佛大學創業育成中心的講師,他們常被企業邀請演講並擔任主管教練,這些企業包含 Google、Airbnb 及美國陸軍特種部隊等等。

他們把協助企業突破的方法寫成了《創意天才的蝴蝶思考術》一書。

那究竟什麼是「天才模式」呢?

天才

1. 什麼是天才模式?

天才模式就是讓你得到解答或創造力,突破現有困境的模式。

我們的大腦有兩種工作模式,一個是專注模式,一個是漫遊模式

當你專注於做某件事時,例如寫報告、打資料,用到的就是專注模式。

當你在做較不需要專注力的事情時,例如看窗外、散步、洗澡,用到的就是漫遊模式,而漫遊模式就是創造力的源頭,也是進入天才模式的關鍵。

愛瑞克的《原力效應》中也提到了一樣的漫遊模式,「預設模式網絡(default mode network,簡稱 DMN)」。

(延伸閱讀:《原力效應》閱讀筆記|3 個元素,幫助你把人生經營的跟公司一樣

讀到這你也許會想:「那就永遠不做事,停在漫遊模式就好啦!」

母湯!光用漫遊模式是無法進入天才模式的!

研究顯示,你必須來回切換專注模式與漫遊模式才有辦法得到創造力,並進入天才模式。

說到底,我們又該如何得到創造力呢?


2. 如何增加創造力?

許多人會認為,要成為天才就是要瘋狂努力呀!一定要全神貫注!不能給自己喘息的空間!

這麼做不會讓你變成天才,因為你只用到專注模式。

還記得剛提到的嗎?漫遊模式是創造力的源頭。

所以我們得多做點「不花腦筋的活動」,例如散步。

散步能夠刺激大腦,並釋放出「腦源神經滋養因子 (BDNF)」,它可以促進新神經元的誕生,促進新神經突觸的形成,這有助於我們催生出新想法。

有關 BDNF 的作用機制,《運動改造大腦》中寫得相當詳盡。

(延伸閱讀:《運動改造大腦》閱讀筆記|運動時,你的大腦發生什麼事?超詳細科學解釋

大文豪狄更斯,每天下午散步3小時;
哲學家康德,每天同一時間在鎮上廣場散步;
物理學家海森堡,在散步途中想出「測不準原理」。

我也是常常在散步中獲得發文的靈感。


3. 沒辦法進入天才模式,怎麼辦?

沒辦法進入天才模式,其實就是無法得到創造力。導致無法獲得創造力的原因很多,其中一項是「災難化思維」。

災難化思維指的是,當你接受到一個負面消息,例如老闆要約談你,即使你還不知道要被約談什麼,但你已經開始想到被辭職該怎麼辦?下半輩子怎麼辦?被長輩數落怎麼辦?會不會離婚呀?

這些負面想法一直佔據你的腦袋,自然也就無法想出有創意的點子,可以說是與大腦的創意天才失聯啊啊啊!

為了挽回這個局面,書裡介紹了一招叫「改變自我印象」,可以掃除腦袋中的負面能量。

那要如何改變呢?透過「小贏」來改變!

小贏就是生活中的小勝利,例如你今天早起,得到小勝利!你整理完房間,得到小勝利!你上班沒遲到,得到小勝利!

當你蒐集到了一大串小勝利,就能提升自己的信心與韌性,更有動力去創造下一個大勝利,以此改變自我印象。

為什麼蒐集「小勝利」有用呢?史丹佛大學說服科技實驗室創辦人佛格指出,當你在生活中改變了小事,你會心生滿足與掌控感。

這讓我聯想到了《逆襲人生 21 個底層邏輯》提到的「寫成功日記」,天天紀錄數件令你感到成功的小事,會讓自己愈來愈有自信。

(延伸閱讀:《逆襲人生 21 個底層邏輯》閱讀筆記|3 個底層邏輯,幫助你逆襲人生

寫日記

寫在最後

創意天才的蝴蝶思考術》光看書名可能沒什麼吸引力,畢竟我們不會意識到突破往往來自於創意。

翻開書讀完後才發現,它教的不只是獲得創意的方法,還有腦科學,甚至成功學。

除此之外,書中還引用了許多故事和研究,為這本書增添不少娛樂性質。

整體來說,我非常喜歡這本書!也推薦給想突破困境的書友們閱讀!

但這本書已在市面上絕版了,需要去圖書館借,或購買電子書版本。


創意天才的蝴蝶思考術
創意天才的蝴蝶思考術 精選

《創意天才的蝴蝶思考術》深入探討創意在解決問題中的關鍵角色。書中以愛因斯坦至馬斯克的案例說明,創意跨越藝術、科學至商業領域。要激發創意,需了解大腦的專注與漫遊模式,並靈活切換。簡單活動如散步有助增進創造力。面對創造力障礙時,累積「小贏」能提升自信與創造力。這本書融合腦科學與個人成長元素,適合尋求突破的讀者。

URL: https://www.books.com.tw/products/0010771665

Author: Olivia Fox Cabane, Judah Pollack

Editor's Rating:
5

覺得實用,就分享吧!🙂🙂🙂

發佈留言