閱讀心得範例200字 15則｜助你學會寫心得的閱讀心得範例200字

文章發表於：2025 年 5 月 24 日文章最後更新於：2025 年 5 月 24 日

閱讀心得範例200字的元素組合

在所有的閱讀心得範例200字（含標點符號）中，我都是以以下 3 個元素組成：

從書中學到最多的部分
讀完書後的個人想法
適讀族群

也就是說，只要讀完一本書後，把這三個元素（三個句子）寫齊，並湊滿 200 字，就是一篇能幫助到讀者的閱讀心得了！

1. 從書中學到最多的部分

寫出你從書中學到最多的部分。

你學到最多的部分，可能也是讀者最想學的部分。

2. 讀完書後的個人想法

個人想法，可以是「你對這本書的反思」，或「你的未來運用」。

3. 適讀族群

在一篇閱讀心得裡，我們要作為媒⼈，幫助讀者與書媒合。當然，也要幫助另⼀部分的⼈避坑。

範例

讀完《極簡行銷課》後，我學到最實用的部分是「網站如何設置」。原來有行銷能力的網站需要設置九大元素，特別是頁首要放「行動呼籲按鈕」讓我大開眼界。作者提到，人們瀏覽網站時眼睛呈現 Z 字型軌跡，所以按鈕要放在右上角最有效（從書中學到最多的部分）。此外，這本書讓我反思到，經營個人品牌應該優先建造個人網站和打造產品，而非追求社群粉絲數。書中提到擁有 275 萬粉絲的網紅連 36 件衣服都賣不出去，說明粉絲數只是虛榮指標，要達成變現得先透過電子郵件培養信任（讀完書後的個人想法）。推薦本書給有在經營網站且想學習行銷的朋友（適讀族群）。

閱讀心得範例200字 15 則

以下 15 則閱讀心得範例200字，全都是我自己寫的，希望能幫助到想閱讀範例，以及想學習寫心得的你。

另外，範例中提到的書都是台灣買的到的，書名也以台灣出版社的命名為主。

1. 《極簡行銷課》的閱讀心得範例200字

讀完《極簡行銷課》後，我學到最實用的部分是「網站如何設置」。原來有行銷能力的網站需要設置九大元素，特別是頁首要放「行動呼籲按鈕」讓我大開眼界。作者提到，人們瀏覽網站時眼睛呈現 Z 字型軌跡，所以按鈕要放在右上角最有效。此外，這本書讓我反思到，經營個人品牌應該優先建造個人網站和打造產品，而非追求社群粉絲數。書中提到擁有 275 萬粉絲的網紅連 36 件衣服都賣不出去，說明粉絲數只是虛榮指標，要達成變現得先透過電子郵件培養信任。推薦本書給有在經營網站且想學習行銷的朋友。

2. 《擊敗拖延》的閱讀心得範例200字

讀了《擊敗拖延》我才知道，拖延成癮的其中一個原因竟然是「也許可以得到獎勵」。這種也許可以得到的隨機性會讓人拖延上癮。另一方面，過度追求完美也會導致拖延。此外，這本書讓我反思生活中的完美主義思維，我們總是想等到賺了大錢再成家立業、再孝敬父母，但其實很多事情可以提早進行。就像孝敬父母不必等賺大錢，現在就能買台洗碗機孝順他們，避免「子欲養而親不待」的遺憾。此外，作者提出的「學會自我疼惜」和「計時工作法」等對抗拖延的方法很實用。推薦給想了解拖延原理和尋求對抗拖延方法的朋友們。

3. 《工作的本質》的閱讀心得範例200字

讀了《工作的本質》我才知道，創業者需要具備壟斷思維，也就是你研發的新產品要比現有產品具備十倍以上優勢，這個概念讓我很有啟發。作者樊登引用《從零到一》的觀點，強調只有壟斷才能擁有足夠利潤空間。這本書也讓我反思到，現代人消極工作是有原因的，也就是工作量愈來愈多和創新速度愈來愈快，這讓每一代人都比上一代更容易被工作壓得喘不過氣。但即使如此，我們仍需維持工作動力，因為這能提升我們的心智。推薦這本書給想在工作上有更亮眼表現的朋友、社會新鮮人，以及想要創業的朋友們。

4. 《優勢談判》的閱讀心得範例200字

讀了《優勢談判》我才知道，談判的核心竟然是「讓對方覺得自己贏了」的雙贏哲學。作者教導的五個策略中，「要求更多好處」和「有趣地表達價格」最讓我印象深刻，原來開高價不僅可能成交，還能讓對方覺得你更有價值。這本書讓我反思到，生活中我們更多時候是「被談判」的一方，像便利商店優惠券、網購平台繼續購物按鈕，都是商家的「第二次努力策略」。學會辨別這些推銷手法後，我能更理性面對消費決策。最後，推薦這本書給商業上比較活躍的朋友，以及想學會辨別賣方陰招、守住荷包的一般消費者。

5. 《隱性潛能》的閱讀心得範例200字

讀了《隱性潛能》我才知道，激發潛能的關鍵竟是「端正品格」和「追求不適感」，而品格包含積極主動、親社會、講紀律、有決心四個元素，這些品格對未來收入的預測力是數學成績的 2.4 倍！此外，這本書讓我反思到自己學習新技能時太常窩在舒適圈，應該要勇敢跨出去並主動挑戰困難的部分，就像練習英文口說應該直接和母語人士對話，而不是只看美劇；同時也要學會放棄完美主義，在完全瑕疵和完美之間找到甜蜜點。最後，推薦這本書給所有追求自我成長的朋友們。

6. 《刻意練習》的閱讀心得範例200字

讀了《刻意練習》我才知道，成為頂尖專家的關鍵不在於天賦或智商，而在於刻意練習的方法。書中的「3F原則」就是練習的方法，即專注練習、尋求回饋和修正，以此循環。作者提到，韓國圍棋大師的平均智商甚至比普通人還低，但他們願意投入更多練習時間，最終成就非凡。這徹底顛覆了我對天賦的迷思，讓我重新燃起鬥志。讀完後，我開始反思自己在寫作領域的練習方式，我應該要不滿足於舒適圈，並主動尋求回饋，接著再挑戰更困難的部分。推薦本書給想成為頂尖專家的朋友閱讀。

7. 《筆記的魔力》的閱讀心得範例200字

讀了《筆記的魔力》我才知道，原來寫筆記有五大好處，其中最需要時間打磨但也最棒的好處是，提高創意產出，這讓我能寫出更好的觀點。這本書讓我反思到，筆記不只是記錄工具，更是透過「寫下事實、抽象思考、轉化應用」三步驟來深度思考和認識自我的方法。我開始思考如何將這套筆記術應用在寫閱讀筆記上，例如只記錄有收穫的文字段落，然後分析感到有收穫的真正原因，最後思考如何將其套用到日常生活中。雖然這本書內容純樸簡單，但我推薦給正在尋找最簡單筆記方法的讀者。

8. 《打造第二大腦》的閱讀心得範例200字

我從《打造第二大腦》學到最多的是累進式摘要法，即透過四次摘要讓筆記愈來愈精簡，一看就懂。這個方法簡單輕鬆，不會花太多腦力，且做完後複習筆記的速度變得極快。書中最令我驚喜的一句話是「知識唾手可得，但智慧卻極度匱乏」，這讓我反思到，獲取知識太容易，隨便看一支影片就獲得好幾條知識，但我們大概率只是把知識存進筆記後就再也沒翻開複習，結果就是永遠遺忘知識了，導致智慧零增長。最後，推薦這本書給所有想學習寫筆記的朋友。

9. 《28歲決定你的人生》的閱讀心得範例200字

讀了《28歲決定你的人生》我才知道，原來「不要去同學會」是擺脫過去自己的重要方式，因為參加同學會等於回到過去，對現正努力為自己而活的人來說是浪費時間。書中提到的「把錢花在看不見的地方」、「讀冷門書而非暢銷書」、「不依賴動機培養習慣」等觀點也讓我印象深刻。此外，這本書讓我反思到，人生不必糾結於特定年齡才決定未來，每個人的時區都不一樣，且戰且走才是最佳策略，但未決定人生不代表擺爛，我們還是要持續自我成長。最後，推薦這本書給尋求心理勵志的讀者。

10. 《清晨5點俱樂部》的閱讀心得範例200字

讀了《清晨5點俱樂部》我才知道，清晨 5 點是認知頻寬最寬的時段，大腦容易進入心流狀態，特別適合學習和工作。而書中提到的「20/20/20 法則」是全書精華，也就是將清晨的一小時分配給運動、冥想和學習各 20 分鐘。運動後，大腦會生成 BDNF，讓學習速度提升 20%。這本書讓我反思到，下午工作效率低下，原來是因為認知頻寬變窄了。所以未來我應該要善用清晨的高認知頻寬時段學習和工作。推薦本書給想學會早起、提升生產力的讀者。

11. 《理想生活指南圖鑑》的閱讀心得範例200字

讀了《理想生活指南圖鑑》我才知道，原來多巴胺與催產素帶來的幸福感截然不同，多巴胺幸福只能維持短暫時間，而催產素幸福卻能長久存在，所以我們應該要追求催產素幸福。還有，書中的消除疲勞和擁抱健康的章節也讓我驚艷，原來養貓可以促進大腦健康、吃炸雞能消除疲勞。這讓我反思到，生活中許多看似不健康的行為，其實是健康的，且背後都有科學根據。未來我會嘗試運用書中的科學方法來優化生活品質。推薦本書給所有想要優化生活的朋友們。

12. 《最強說話術》的閱讀心得範例200字

讀了《最強說話術》我才知道，說話時加上手勢竟然能提高 33% 的記憶效果，因為肢體語言在有效溝通中佔了極大的的比重。此外，書中提到開放式與封閉式問題的交叉使用、牢記對方名字建立好感等技巧都很實用。這本書讓我反思到，平常講話若沒搭配肢體語言，堅持「動口不動手」，可能就無法順利地把資訊傳遞給對方。而未來我也會是一位教學者，在教學上肯定要記得使用手勢，以降低學員理解成本。推薦這本書給想要在說話上打好人際關係的朋友，也推薦給常需要與人往來和上台報告的朋友。

13. 《網路創業勝經》的閱讀心得範例200字

讀了《網路創業勝經》我才知道，增加電郵訂閱人數的關鍵是製作誘餌磁鐵，而誘餌磁鐵可以是懶人包、迷你課程和檢核表等形式。此外，這本書也讓我反思到網路創業不能只依賴社群平台，因為社群平台不屬於個人，隨時可能受演算法影響，而架設自己的網站才有更高的掌控權和累積性。書中強調，電郵行銷比社群行銷更有效，轉換率高達 6%，遠勝社群的 1.9%。最後，推薦本書給想要炒掉老闆、自行網路創業的朋友，但如果你只想透過經營社群創業的話，這本書就不適合你。

14. 《自律上癮》的閱讀心得範例200字

讀了《自律上癮》我才知道，冥想能夠增厚大腦皮質，恢復意志力，原來冥想的好處都是有科學證據支持的。這本書讓我反思到，真正的自律靠的不是堅持，而是科學方法，即透過行為學、心理學和腦科學來做到自律。為了做到自律，我決定運用書中的覆盤四步驟，即回顧目標、評估策略、反思過程和最佳化行動，好讓自己對一件事愈來愈上手，更能夠維持自律。最後，我推薦這本書給所有想做到自律的朋友，特別是對行為學、心理學、腦科學感興趣的讀者。

15. 《你的人生，他們六個說了算》的閱讀心得範例200字

讀完《你的人生，他們六個說了算》，我學到最多的是「分批接受刺激」來避免多巴胺上癮。原來在追求外在成就時，如果一次性獲得太多刺激，就會陷入貪婪循環。正確做法是，適時停下並享受當下成果，讓多巴胺濃度平穩後再繼續。此外，這本書讓我反思到，在決策上，我們總以為是自己在做決定，但其實都是體內六種神經傳導物質在做決定，自由意志不過只是幻覺。所以，我們要有意識地透過做特定行為來調控這些物質的分泌。推薦本書給所有想調整身心狀態的朋友們。