《你不需人見人愛》閱讀筆記｜3 個不當有毒關係帶原者的方法

你是為自己而活嗎？

還是為了別人呢？

在 2023 年前，我都是為別人而活，準確來說是為了朋友而活，朋友揪要去哪 我都說好的那種。

因為覺得自己生活單調，多和朋友們出去好像也不錯。

但久而久之，我發現某些朋友的聚會根本不值得參加；與某些朋友的關係根本不值得經營。

為什麼？因為有些朋友像是吸血蟲一樣，一見面就是蒐集情報，問你薪水、好工作推薦等等。

更還有些朋友像是「台灣隊長」，對你的生活、工作指指點點，並期望你照他的方式過活，最經典的句型就是：「你應該找個XX工作。」

不過在今年我總算是覺醒了，因為我意識到，跟某些朋友聚會不是放鬆欸！而是要繃緊神經的那種啊！

除了無法放鬆之外，我認為還有兩項資源被浪費掉，就是時間和金錢，我尤其認為時間更重要。

每次聚會差不多占掉了 4 小時，4 小時我為什麼不拿來投資自己？4 小時夠我讀完一本書或寫一篇閱讀心得。

而聚會的那些錢，也可以投資自己的腦袋，買書、買課程等等，讓自己的生活更加充實。

所以今年開始，我決定縮減朋友圈，只與處的最舒服那一群交流，其他則是放水流。

從以上的事件，可以看出：雖然朋友很多很熱鬧，但最後總得回歸到自己。

回歸到自己的本質，問問自己：你喜歡那樣嗎？這麼做有什麼好處嗎？做完這些你有成長嗎？

我的答案依序是：不喜歡；沒什麼好處；可以說是零成長。

所以我果斷與部分朋友切除關係，目的就是讓自己活得更自在，活得更像自己，而不是活在別人的眼皮底下。

說了這麼多，我相信還是有許多人對人際關係的拿捏不是那麼擅長，因為害怕被討厭，對吧？那又該怎麼辦呢？

利坪說道：「不需人見人愛也沒關係。」

利坪是韓國人氣創作者，專門為抑鬱與焦慮的人們找回快樂的心，而他認為：唯有結束不需要的關係，才能找回真正的自己。

他擅長點破年輕世代的痛點，以平易近人的文字為大家療傷。而年輕人最在意的就是「人際關係」，所以利坪出版了這本《你不需人見人愛》。

先說結論，我很喜歡這本書，因為它道盡了我的痛點，讓我發現有些「人際關係」根本就是「有毒關係」。

書裡除了描寫「人際關係」，還分享了「愛情」。但最有助於我的，就是「人際關係」。

在「人際關係」的章節中，作者分享了許多如何與朋友相處不踩雷的範例，甚至還分享了與父母的相處之道。

既然我們都知道要脫離有毒關係，首先自己就不能當病毒帶原者，那麼我們該怎麼做呢？

以下分享書中 3 個方法，「不把彼此當情緒垃圾桶」、「不以不幸決勝負」、「盡孝道」。

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1. 不把彼此當情緒垃圾桶

這邊的指的情緒不一定是負面的，也可以是正面的。

不管是好事或壞事都一樣，
只顧著自己說，就會變得像炫耀或抱怨。

好像真的是這樣，對吧？如果對方一直重複某件事，你心裡應該很想逃，因為垃圾桶中的垃圾要滿出來了！

我高三那年以繁星計畫的方式申請上東華大學，當時的我超嗨，因為不用準備備審資料。所以我當時常把這件事掛嘴邊，後來就被同學們側目了。

你應該已發現到，即使是好消息（正面的事情），說多了還是會走味，從報喜變成炫耀。

所以關鍵是：「不顧著自己說，適可而止就好。」

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2. 不以「不幸」決勝負

你一定遇過以下狀況：與朋友聊天時，你向對方訴苦，而對方卻說自己過得更苦，然後再拋下一句「你要感恩惜福。」

此時你肯定覺得莫名其妙，我不是在討拍嗎？怎麼變成討打了？

雖然對方可能是想以這樣的方式安慰你，但其實是反效果。

正所謂「說者無心，聽者有意。」

我們會認為：對方只是想說出自己曾經歷過的痛苦，來表現出優越感，這等於是「以訴苦為藉口的攻擊」。

訴說自己過得更苦的行為就好像是：「貶低他人的辛苦，讓自己的辛苦更有價值。」

所以，當下次有朋友向你訴苦時要記住：不要把自己的不幸也講出來，只需專心傾聽，並替對方找解方即可。

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3. 盡孝道

賺很多錢、功成名就，就是盡孝道了嗎？利坪說：「當然不是。」

父母更希望你做的是，常出現在他們身邊，並多與他們聊聊天。

這點我相當有感，我一個月會回家一次，當要離開北上時，爸媽總是問我下次什麼時候回家，甚至還要求我每兩周回家一次。

但我每次都回：
「再說啦！」
「這樣太頻繁了啦！」

這就是沒盡到孝道，我得好好反省一番。

這一段的價值觀與《人生路引》和《慢富》所表達的不謀而合，前者提到「多花時間與父母相處」，後者提到「不需要給孝親費」。

（延伸閱讀：《人生路引》閱讀筆記｜我體悟到的 3 個人生重要觀念）

（延伸閱讀：《慢富》閱讀筆記｜3 個現代年輕人要懂的金錢觀）

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寫在最後

總而言之，《你不需人見人愛》這本書，真的是說到我心坎裡，它讓我瞭解到「什麼才是最重要的」及「人必須為自己而活」。

讀完後我也開始注意自己和朋友相處的行為舉止，也萌生了一個月回家兩次的想法。

最近剛好讀到一份研究，裏頭說明：人際關係好的人，往往能得到最強烈的幸福感。

而這本書就是在說明如何培養人際關係，所以我相信，讀完它你也能踏上幸福之路。

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