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閱讀心得範例400字 20則｜輕鬆學會寫心得的閱讀心得範例400字

文章發表於：2025 年 5 月 31 日文章最後更新於：2025 年 5 月 31 日

閱讀心得範例400字的元素組合

在所有的閱讀心得範例400字（含標點符號）中，我都是以以下 2 個元素組成：

書中內容
個人觀點

也就是說，只要讀完一本書後，把這兩個元素（兩段）寫齊，並湊滿 400 字，就是一篇能幫助到讀者的閱讀心得了！

1. 書中內容

把書中你認為最值得分享的一個概念寫出來。

這個部分我們要客觀地描述、客觀地表達作者在書裡的觀點。

2. 個人觀點

分享完書中內容後，我們要表達主觀的個人觀點，即自己的想法、看法。

書中內容雖然有料，但分享自己的觀點能夠讓讀者與你產生共鳴。

範例

《懂得精準觀察，就能清晰表達》提到了一個概念叫「以說故事來代替講道理」。道理刺耳，故事入耳。是亙古不變的原則。道理，我們從小到大都在聽，也就是我們接受教育時，老師說給我們聽的。從小學到大學，老師們的授課一貫風格都是「講道理」，把知識通通講給你聽，塞進你腦裡，結果就是沒塞進多少。我們就像雞籠裡的小雞被狂灌飼料一樣，吃進去的少，流出來的多（書中內容）。

我永遠記得自己國中時期的歷史老師是如何講課。他是這樣講的，19XX 年，發生了 OO 事件，同學們要記下來，考試會考。這老師直接把知識、道理塞給我們，毫無脈絡可言，這叫我們如何學好歷史？後來我才在 Youtube 發現，有「歷史說書人」這種 Youtuber，他們以生動有趣的故事手法，把艱澀難懂的歷史事件講的非常精彩，只要看過一次影片，就永遠記住了這一樁歷史事件，而且還能向外延伸出其他知識。要是我國中時期是透過這種方法學歷史，那我一定是歷史學霸（個人觀點）。

閱讀心得範例400字 20 則

以下 20 則閱讀心得範例400字，全都是我自己寫的，希望能幫助到想閱讀心得範例，以及想學習寫心得的你。

另外，範例中提到的書都是台灣買的到的，書名也以台灣出版社的命名為主。

1. 《懂得精準觀察，就能清晰表達》的閱讀心得範例400字

2. 《致富的心魔》的閱讀心得範例400字

《致富的心魔》這本書傳達了一個很重要的道理，那就是即使你家財萬貫、收入屌炸天，你也不會感到特別幸福。作者 Wilkinson 就是活生生的案例。從 Wilkinson 的自述可以發現，在他成為有錢人之前，他覺得擁有大量財富可以獲得幸福；但在他成為有錢人之後，大量財富反而讓他感到空虛、不快樂，也就是致富後的心魔。

因為擁有大量財富而感到不快樂？還未財富自由的打工人（我）聽到這句話該情何以堪？不過，確實，我曾經讀過幾則研究說，收入提升所帶來的幸福感有限。榮獲諾貝爾獎的心理學兼經濟學家 Daniel Kahnemann 與 Angus Deaton 在 2010 年發表了一篇引發熱議的論文，探討人要擁有多少錢才會感到幸福。該研究讓參與者評估自己過去的幸福感變化，發現人們的幸福感曲線會隨著年收入的增加而上升，但在年收入超過 75,000 美元後，幸福感就不再繼續上升。

3. 《數位帝國》的閱讀心得範例400字

美國五大科技巨頭 MAMAA 在未來會不會倒下？答案是不確定。不過《數位帝國》提到，美國歷史上也有幾間科技公司從「巨頭」變成「沒那麼風光的公司」，例如 AT&T、IBM、MySpace。通常是因為創新停滯或轉型失利所導致。科技霸權，不一定是永恆的。今天的 Meta 也許很風光，但明天可能就變成過街老鼠。

關於巨頭會不會倒下，也許還可以從《規模的規律和秘密》提出的觀點略知一二，這本書的作者 Geoffrey West 提出了「公司生存曲線」，曲線表明絕大部分公司無法存活超過 50 年。在首次公開上市後，存活的公司數量馬上就會減少，30 年後只剩下不到 5％的公司存活，50 年內死亡的公司數量近乎 100％。West 還發現，公司的半衰期約為 10.5 年，這表示這些公司不論在哪一年上市，有一半數量的公司會在 10.5 年內消失。West 的研究團隊做了更深入的分析，他們發現，每一百萬家公司只有 45 家有機會活超過 100 年；每十億家公司只有一家公司，有機會存活超過兩百年。

4. 《耳讀學習法》的閱讀心得範例400字

《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第一個理由是，「用耳朵聽更能夠被激勵」。作者在書中提到自己年輕時，因為想要創業而閱讀了大量與創業有關的書籍。雖然他讀了很多書，但始終就是對創業彆手彆腳，不知道怎麼開始。然而，某天他在因緣際會之下聽到某張 CD（也就是有聲書，只是作者那個年代是用 CD 聽），內容是某位成功人士敘述他親身的體驗與領悟的祕訣。聽完那張 CD 之後，那位成功人士的每一句話猶如警鐘一般，在作者的心頭發出清響。

我認為「用耳朵聽更能夠被激勵」的觀點相當棒！這是我從來沒想過的「為什麼聽書」的理由，當我讀到它的時候，我深深感受到作者的厲害，而這也必定是耳讀了許久日子後所產生的寶貴觀點。這讓我有了個想法，就是以後我要出書的話，我肯定也要來錄有聲書版本，希望能與讀者拉近距離並激勵他們。還有另一個想法是，以後出線上課程的話，應該也要來製作有聲書版本。因為線上課程的觀看時數較長，且只能坐在電腦前看；但如果是有聲書版本的話，學員可以在較短的時間內聽完，且隨時隨地都可以聽。這不就等於是降低了學員的學習阻力了嗎？

5. 《耳聽學習法》的閱讀心得範例400字

使用耳聽學習法學習有什麼好處？作者在書中提到的第一個答案是，「對大腦有益」。如何有益？講的具體一點，其實就是增強記憶力（學習力）。作者提到，近年來腦科學的研究發現，當人不斷從各種感官輸入資訊時，記憶就會被逐漸增強。也就是說，不僅透過視覺，若還能透過聽覺不斷輸入資訊，記憶力就會提升。另外，在語言能力當中，例如閱讀與聽力這些輸入方面的能力，它們具有互相增益的關係。所以訓練聽力的話，還能加強閱讀能力。

我在 2024 年初，就已經先聽萬維鋼說 Adam Grant 的《隱性潛能》（Hidden Potential）；同年的秋天，台灣皇冠出版社出了這本書的繁體中文版，並邀請我掛名推薦本書，然後送了一本給我讀。「聽別人說完＋自己讀完」後，我確實是對《隱性潛能》的內容有超級深刻的印象，想忘都忘不掉。例如「品格比天賦重要」、「玩俄羅斯方塊可以走出情緒陰影」、「安藤忠雄的侘寂（wabi sabi）」等重要知識點，都深深烙印在我腦海裡，揮之不去 XD

6. 《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》的閱讀心得範例400字

一流的人讀書，都在哪裡畫線？作者給的第一個答案是，「讓你感到不舒服的地方」。作者在書中的原句是這麼寫的，「若有一句話令你感到不太舒服，但卻印象深刻，這就務必要畫上一條線。或許當下沒辦法幫到你，但日後回顧起來，可能是改變人生的一段話」。意思是，如果書中的某句話與你的既有認知有出入，那麼這就會讓你感到不舒服，請務必把這句話畫起來。例如，你的既有認知是每天都要睡 8 小時才是健康好寶寶，但你正在讀的書說正常人根本不需要一天睡到 8 小時，那麼你就必須在這裡畫線。可以的話，請親自實踐看看，或是尋找作者這麼說的論點。

是的，我完全贊同作者的觀點。如果畫線、做註記的部分都是自我陶醉的內容的話，那麼這本書你不如不看，把讀書的時間拿去打電動、耍廢還比較賺。而這也是我廣泛閱讀兩年後才意識到的事。我在 2022 年時開始廣泛閱讀，一週至少讀兩本書，當時畫線、做註記的部分全是自我陶醉內容；兩年後，我發現自己讀了破百本書，但一點長進都沒有，因為我的腦袋中充滿了單一思維，成了一元思考生物。書讀多了不僅沒讓自己變聰明，反而還讓自己變笨了！

7. 《去書店買個好人生》的閱讀心得範例400字

為什麼打工人必須買書來讀？作者的第一個答案是，「累積智慧，避開盲目忙碌」。作者說他自己觀察過許多間公司，而他發現那些員工總是忙得不可開交、工時盲目增加的公司，必定是朝著倒閉的方向直奔而去。作者進一步指出，人也是同樣的道理。剛起步的時候，誰都會因為對工作不熟悉而顯得忙碌，但這樣的狀態如果持續下去，就會變成沒有任何長進的證據。這概念其實就是我們常聽到的「窮忙」。

我必須老實說，雖然作者的觀點是正確無誤的，但他描述的不夠具體，會讓讀者感覺到很空泛，有點像在講幹話的感覺。例如讀者讀完可能會出現以下這個疑問，「提升認知後，我要怎麼聰明工作？」而書中卻沒有給出具體答案。所以，我想以自己的親身經歷來給出答案。在 2024 年初時，我讀了 Vista 老師的《ChatGPT 提問課，做個懂 AI 的高效工作者》，讀完後我就嘗試在自己的工作上導入 AI，看看有哪些環節可以由 AI 幫我代勞。因為我的工作是翻譯並改寫化學國際論文期刊，所以我就自己研發了一組 Prompt，把 Prompt 和論文 PDF 檔同時輸入進 AI 後，它就會自動幫我生成我需要的文章。

8. 《只有讀書能抵達的境界》的閱讀心得範例400字

為什麼即使在現代，我們仍然需要閱讀書籍？作者給的第一個答案，是「因為讀書籍以外的媒體（網路文章）容易不專心」。作者指出，現代是網路時代，所有資訊都可以在網路上找到並進一步學習。但是，在網路上想要瀏覽什麼時，通常會想在短時間內迅速讀完再讀下一篇，而不是好好地、靜下心地閱讀眼前的內容。你的視線總是飄向螢幕中看似更有趣、更吸睛的事物。

是的，讀網路文章容易不專心，而一直讀網路文章會讓你更不專心。我自己就是一隻書蟲，大多藉由閱讀書籍攝取資訊，較少從網路文章中攝取。我也有注意到，當我在網路上瀏覽文章時，我是沒辦法 100% 專心投入讀文章的。因為滾輪向下滑的時候我會被有趣的廣告打到，然後點進去逛；因為滑鼠只要點一下，我就能去 YT 看搞笑短影片；因為接收到了別人寄電子郵件給我的通知，我就點進去讀信、回信。太多、太多的「因為」在阻撓我完整地讀完一篇網路文章，所以我現在都只看書了。電腦，就是拿來娛樂用的，或是拿來輸出文章用的。

9. 《我們為什麼要閱讀？》的閱讀心得範例400字

我們為什麼要閱讀？作者給的第四個答案是，「閱讀能體驗到自己沒經歷過的。」作者表示，書本充滿自己沒經歷過的，他人的真知灼見。這些人生的前輩們，對於鑽研學問的深度，還有挑戰研究的廣度，都是我們窮盡一生也達不到的境界，而他們的智慧經驗，都盡數收錄在書中。蓄積的知識量能追溯到兩千多年前，只要你想看，絕大多數的知識隨時唾手可得。

閱讀能體驗到自己沒經歷過的，我非常認同這個觀點。就因為自己感知到自己的生活範圍太狹窄、太井蛙了，所以才需要透過閱讀別人的經歷，來擴展自己的世界觀。蔡壘磊也在他的自我成長書《持續成功》提到，我們可以透過閱讀，輕鬆地跨越地理與時空的限制，與世界各地厲害的人們聊上幾句；我們可以藉由閱讀，讓自己在世界各地觀光，增加自己對世界的理解程度。簡單講，閱讀書籍讓我們遊遍世界、體驗各種經歷、擴展世界觀。有句話是這麼說的，未曾觀世界，何來世界觀。以我自己的例子來說，我身邊沒有任何一個認識的人在研究「未來學」，而我對這個主題是極度好奇的。所以我讀了《2025-2035 世界未來報告書》這本書，看看韓籍與美籍的未來學家如何應對未來的全球暖化和 AI 發展。

10. 《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》的閱讀心得範例400字

為什麼要讀書？為什麼要去學校學習？這本書給的答案，其實很標準，就是「為了打好將來出社會的基礎」。作者給出該答案的理由是這樣的，他認為在學校學習的內容有相當大的部分都與「如何在社會上脫穎而出」有關。例如國文、數學、歷史和地理這些學科都和我們的生活息息相關，甚至能看到有人把在學校學到的知識及想法應用在工作上。

說真的，我認為作者這裡給的答案和理由太過理想化，我很不認同。在台灣，在學校學習到的，和職場需要的，其實差了十萬八千里。以我自己來說，我是台大化學碩士畢業的，我有很多同學都去台積電工作，但「化學系所學的內容」與「台積電的工作內容」八竿子打不著。類似的案例還有很多，就不細講了。如果作者給的理由是「可以提升國民平均識字率、閱讀能力」的話，我還比較認同。因為有份 2024 年的調查發現，有三分之一的雇主表示，他們的基層員工平均不具備足夠的閱讀文字技能來勝任工作，而有高達 40% 的雇主坦言低識字能力在他們的公司相當普遍。

11. 《大腦想要的正確讀書法》的閱讀心得範例400字

作者在書中分享了很多個「大腦想要的正確讀書法」，其中最讓我著迷，且自己也在使用的方法，就是同時閱讀多本書。作者表示，比起一本接著一本的直線式閱讀，同時閱讀多本書更容易讓大腦感到輕鬆，也更容易養成閱讀習慣。直線式閱讀是一次只讀一本書，這本讀完了才讀下一本，我相信這是大部分人的閱讀方法，也是學校推崇的方法（老師會說這麼做的才是乖小孩）。

但問題是，如果你正在讀的這本書很枯燥乏味怎麼辦？難道你要把它硬嗑完才讀下一本嗎？我老實跟你說，這麼做只會增加你對閱讀的仇恨而已，所以我們要做的就是把這本硬書丟到一旁，直接換讀下一本，如果下一本還是讓你感到無趣的話，那就再換下下一本，直到你讀到提的起興趣的書。快樂地讀了幾頁之後，大腦就不會這麼抗拒了，此時你又可以切回去讀硬書。這，就是同時讀多本書的閱讀方法。雖然作者沒明說，但我認為這個方法僅適用於「主題閱讀」，也就是同時閱讀多本主題類似的書，並列舉出這些書的相關處和相異處。《如何閱讀一本書》對主題閱讀有更深層的解釋和操作步驟。

12. 《拋棄B計畫》的閱讀心得範例400字

拋棄B計畫，可以使你更加專注在主要目標上，而這個目標就是你原有的A計畫。美國演員阿諾・史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）曾發表過一篇名為「我討厭B計畫」的演講影片，該影片非常熱門，觀看次數高達 1,700 萬次。阿諾在影片中這麼說了一句話，「B計畫成為安全網。意味著我如果失敗……還有其他保護措施，這不好，因為沒有安全網，人們會表現得更好。」阿諾的意思是，我們應該要破釜沉舟，要把所有保護措施燒毀！絕不能浪費精力尋找退路或替代方案！我們需要投入 100% 的精力，如此才能實現目標，完成最原本的A計畫。

我自己也很認同「拋棄B計畫」這個觀點。當年考化學系碩士時，我有兩個方案可以選擇。方案一，報考台大，沒考上的話就沒有碩士可以唸（直接加 365）；方案二，報考台聯大系統，高機率有碩士可以唸（中央、中山、交大、清大任一）。而我不能兩個方案都選擇，因為考試日期在同一天。為了進全台最高學府唸碩士，我選擇了方案一，是高風險高報酬的方案，這讓我在準備考試的過程中相當有動力，最後也成功實現了目標。

13. 《獵豹閱讀法》的閱讀心得範例400字

《獵豹閱讀法》裡提到，你不需要為了對閱讀產生興趣而想盡各種辦法，你只需要行動就好，意思是你只需要坐下來閱讀就好，如此就會逐漸對閱讀產生興趣。這就是作者在書中所說的「行動本身就是方法」。

有人問過《高效能人士的七個習慣》的作者史蒂芬．柯維一個問題：「如果我不愛我的老婆了，我該怎麼辦？」柯維說：「那你就愛她吧。」這人說：「老師，你沒聽明白，我問的是我不愛我的老婆了，該怎麼辦。」柯維說：「不是我沒聽明白，而是你沒聽明白。我是說，如果你不愛她了，那你就去愛她吧。」很多事情都是這樣：行動本身就是方法。我甚至有個猜想，就是其實你對每件事情都是感興趣的，只是沒有認真靜下來理解它而已。在我國中時，我對物理、化學那類的學科一向很排斥，但某個暑假因為閒閒沒事做，就坐在書桌前讀起化學教科書，讀著讀著我就漸漸理解這個章節在說什麼，從此對化學產生興趣。接下來的故事，就是我在 24 歲拿到了化學系碩士文憑。

14. 《網路創業勝經》的閱讀心得範例400字

作者表示，想靠網路創業，絕對不可能單押社群平台，你肯定需要有自己的網站。因為社群平台不屬於你個人的，你並不擁有社群平台，只要平台方隨便更動一下演算法，你的粉絲可能就再也看不到你的貼文了。所以，創業只靠社群平台是相當脆弱的！簡言之，有網站的話，你會有較高的掌控權，不會受制於社群平台的演算法，不用看馬克祖克伯的臉色。

我自己也在網路上混兩三年，以下我分享三點為什麼你需要有自己的網站。第一，社群媒體的貼文有時效性，貼文差不多一週後就石沉大海、永不見天日；但網站文章則會一直高掛在 Google 搜尋瀏覽頁上（內容對使用者有幫助的話）。第二，社群媒體太過吵雜，太多人發文，讀者在你貼文上的注意力有限；但網站裡就只有你的內容，讀者能夠把所有注意力投在你身上。第三，社群媒體人人都有，一點都不稀奇；但只有極少數人經營網站，這些人給人的形象就會相當專業。簡單總結，相較於玩社群，搞網站有更高的掌控度和累積性。

15. 《28歲決定你的人生》的閱讀心得範例400字

為什麼不是在 18 歲、38 歲，或 48 歲決定你的人生？偏偏要選在 28 歲？難道 28 歲是什麼特別重要的年紀？作者的主觀解釋就一句話：「28 歲是人生或職涯會有所轉機的年齡。」意思是好好把握 28 歲時契機，也許是換跑道、換工作什麼的，換了之後就好好工作、好好做人，社會不會虧代你。

我作為一個 29 歲老人，過去的經歷告訴我沒有必要糾結於幾歲決定自己的人生。畢竟，成大事者不糾結。你可以在 30、40、50 歲後決定，幾歲都不嫌遲，每個人時區都不一樣。對於這類年齡議題，我甚至還給天下換日線寫過一篇文章，文章名叫〈為何 30 歲還不需要焦慮〉，內容主要用科學證據破除年齡迷思，緩解大眾焦慮。再者，我們這代人能活的夠久，50 歲可能還沒踏進一半棺材。《超預期壽命》作者 Peter Attia 表示我們很可能會活到 120 歲。所以，我到現在也還沒決定自己的人生，而且認為且戰且走才是這時代的最佳策略。但是請注意，未決定自己的人生不代表擺爛，還是要做些自我成長之事。

16. 《隱性潛能》的閱讀心得範例400字

如果你在學習一樣新技能，比如新語言、新料理、新運動，那麼在學習上主動追求不適感，可以強化你的學習效果。如果你想把英文口說練的流暢，你要追求的不適感，就是把自己丟到全英文的環境裡，強迫自己用英文和陌生人對話。書裡提到一個例子，一位美國女子因為想要學習西班牙語，所以她利用暑假期間搬到馬德里，然後刻意選擇住在一個只會講西班牙語的寄宿家庭裡；暑假結束後，她發現自己已經可以說一口流利的西班牙語。

這裡給我的啟發是，我們在學習新技能的時候太常窩在舒適圈，應該要勇敢跨出去。比如練習英文口說，我們很習慣用看美劇或聽廣播的方式來學習，但更有效的方法其實是直接和英文母語人士對話。再比如學習一道新料理，我們很習慣在網路上看食譜、看 Youtube 影片，最後結果是看了一大堆，卻從來沒有進過廚房實際演練一番，到頭來我們還是學不會新料理。我們應該要更積極主動一點，主動離開舒適圈，主動挑戰困難的部分。

17. 《優勢談判》的閱讀心得範例400字

當你花了時間和力氣，成功與客戶談成一件案子，這是第一次努力。談成之後，你趁客戶離開前再次追上去推銷新方案，這是第二次努力。有的人會覺得，客戶都已經花一筆錢跟你做生意了，你還馬上跟他談第二筆生意，你這不是貪得無厭嗎？臉皮也太厚了吧！對，臉皮就是要厚。我們臉皮厚沒關係，重點是有沒有確實「讓客戶感覺到划算、感覺自己贏了」。

比如我曾經在一家店買了一台空拍機，結帳後店員馬上問我需不需要買延長保固，也就是從一年保固延長成兩年保固，我頭腦飛快地想了一下後就豪爽刷卡了 XD 因為我認為空拍機是消耗品，在飛行的時候很可能發生撞樹事件，導致空拍機零件受損，所以我覺得購買延長保固很划算。你看，空拍機店員的第二次努力成功了，而且我也沒有覺得自己被扒了一層皮，反而是覺得店員很貼心，竟然告訴我有延長保固這個方案。如果未來我的空拍機不幸遇難，需要維修的話，可以省下很多錢。除了賣空拍機的，我發現便利商店也會用「第二次努力」的手法來增加業績。

18. 《最高學以致用法》的閱讀心得範例400字

輸出可以改變世界對你的看法。你想，如果一個人只有輸入而沒有輸出的話，那麼他改變的只是他的「腦內世界」，對「真實世界」則是完全沒有影響。輸出，就是讓自己在這個世界上留下一點痕跡，讓更多人知道你是誰，以此引來更多合作機會。輸出，就像在你經過的路上灑下一些麵包屑一樣，覺得你的麵包屑很香的人，就會沿著麵包屑的路徑找到你。輸出除了可以改變世界對我們的看法之外，也可以幫助我們把腦中的知識轉變成長期記憶。

大家都知道，閱讀很好，但更好的是把讀過的東西寫成自己的觀點；寫觀點很好，但更好的是把它發表到網路上，與陌生人產生連結。但大多數人停在這一層就沒再繼續了。我認為再更上一層的事情是，把發表在網路上的觀點蒐集起來，發展成一套有系統的課程，賣給需要的人。賺來的錢可以買更多好書、上更多好課、買更優質的資訊，吸收完再持續輸出、開發課程，以此循環。這種過程就是最實際的自我成長，也是知識創作者的變現之道。

19. 《低風險創業》的閱讀心得範例400字

如果一個人創業的目的只是賺錢，然後買房買車，成為一個特定模樣的人，那你的人生就會變得特別脆弱。因為你總會遇到比你更有錢的人、房子買比你大間的人，此時你就會開始忌妒別人，心態發生變化，你的反脆弱能力也就跟著下降。

是的，我也不喜歡成為特定的人，這彷彿把自己侷限住了，好像自己就只適合做某件事，不能去嘗試其他領域的新鮮事。《知識複利》的作者高永祺曾說過：「這個社會對我們的科系形成了一種態度，我們是被允許的，我們必須要是某種科系才能做某種事，取得某種資格才能夠做某種事。這是個被允許的社會，與其被允許，我們何不試試爭取？」雖然以上這段話與賺錢沒什麼關係，但它也是提醒著我們不要落入了這社會的「普世規則」。那創業應有的情懷該是什麼？我認為是「脫離原本乏味生活，創造未來有趣生活」。在脫離原本生活的路途中會不斷成長、不斷調整自我，藉此塑造出更完善的人格與思維。我認為擁有頂級的思維是非常重要的，這將有助於自己未來的小孩，讓他們在成長的過程能夠開發出健康的人格。

20. 《自律上癮》的閱讀心得範例400字

如果你有偉大的使命，那麼你就更能夠自律。Peter Drucker 的人生使命是成為現代管理學之父；曹雪芹的人生使命是完成曠世巨著《紅樓夢》；「雜交水稻之父」袁隆平的人生使命是創造一個沒有飢餓的未來；《三體》科幻小說的作者劉慈欣，他的人生使命是用中國科幻帶領全人類去感受星辰大海。有了人生使命，你就更能夠自律地死嗑著一件事情作，嗑著嗑著，你就成材了。就像高中國文課文《賣油翁》裡的賣油翁說的，「無他，唯手熟耳。」

前陣子我一直想自律早起，但一直辦不到，直到我試了《清晨5點俱樂部》的方法——打造你的使命。當我抗拒起床時，我告訴自己：「我起床是為了要完成人類的任務。」這是古代羅馬皇帝馬可斯・奧理略所說過的金句。沒錯，我把自己當成人類的代表。要是不起床的話，人類文明就會停滯或衰敗，所以我必須起床做事，讓人類文明持續進步。有了這樣的使命，我覺得自己對全人類有著重責大任，不敢不早起。所以我現在每天早上 4：15 起床。