文章最後更新於 2024 年 4 月 12 日 by 村長
寫在前面
你有無法永續閱讀的困擾嗎？
可能上週還有辦法天天讀書，但這週狀況卻急轉直下，連把書捧起來的勁都沒了。
這個困擾我曾遇過，最後也找到了具有科學性的破解方法。
所以這篇文章我將與你分享「為什麼你無法永續閱讀？」、「持續閱讀需要 3 個酬賞」及「永續閱讀的實際做法」。
為什麼你無法永續閱讀？
許多閱讀法書籍告訴你，「創立閱讀社群」可以讓自己有動力持續閱讀，也就是在 IG 或 FB 辦一個讀書帳號，接著在這些社群平台分享你的閱讀心得。
「創立閱讀社群」讓你有辦法持續閱讀的原因是，你能從中獲得「社交酬賞」，這是你在和人們溝通互動時獲得的大腦獎勵。比如你的社群貼文被粉絲們按讚、留言、分享、收藏。
但是，這個持續只是暫時的，無法達成真正的持續閱讀，因為你只靠「社交酬賞」在驅動你。
這樣的單一滿足，容易發生邊際效益遞減，意思是「社交酬賞」領久了會發生疲勞，最終導致無法持續閱讀。
舉個具體一點的例子，人們常說第一口的可樂特別好喝、特別解渴、特別刺激，但第二口、第三口之後的可樂就沒有那麼令人驚艷，因為你的嘴已漸漸習慣可樂，而且肚子脹得有點不舒服。這種現象稱為邊際效益遞減，也就是喝可樂的喜悅隨著愈喝愈多口而遞減。
總之，你無法持續閱讀的真正原因是，你只為閱讀一事打造了「社交酬賞」這項「單一滿足」，當然容易發生疲勞，最後放棄閱讀。
永續閱讀需要 3 個酬賞
對抗疲勞的唯一解方，就是創造「多元滿足」，也就是為閱讀一事打造「多方面酬賞」。
曾在史丹佛大學商學院任教的尼爾．艾歐（Nir Eyal）發明了一個上癮模型，該模型提到，人類能對抗疲勞的「多方面酬賞」一共有三類。
三類酬賞分別是「獵物酬賞」、「社交酬賞」（上文提到過）及「自我酬賞」。
獵物酬賞
「獵物酬賞」，是最底層、最重要的酬賞，也就是具體的事物或食物帶給我們的感官滿足。
比如享用一頓海鮮自助餐，或得到公司發放獎金。
在閱讀上，最能令你感到滿足的「獵物酬賞」，就是金錢，這也是為什麼市面上有這麼多本書在談閱讀變現的原因。
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社交酬賞
上文提過，「社交酬賞」，是你在和人們溝通互動時獲得的大腦獎勵。
比如你的閱讀心得在社群上被粉絲們按讚、留言、分享、收藏，你會因此感到快樂。
自我酬賞
「自我酬賞」，是最高級的酬賞，是你完成了某件事後獲得的成就感、操控感或勝任感。
比如「你完成了今天最重要的三件事」、「運用剛學到的溝通技巧達成雙贏談判」及「你負責的專案取得了階段性的成果」。
在閱讀上，能令你感到滿足的「自我酬賞」，可能是「被出版社邀約推廣書籍（被出版社認可）」、「打造個人閱讀心得網站（成就感）」、「讀書讀到成為某領域的專家（成就感）」等等。
永續閱讀的實際做法
認識了三大類的酬賞，你就能讓自己患上「閱讀上癮」，使自己能夠持續閱讀。我稱此為「永續閱讀的飛輪」。
具體該怎麼做？和你分享我的做法，共三個步驟，各個步驟分別對應到不同的酬賞。
第一步：打造社交酬賞
拜網路之賜，社交酬賞是現代最容易取得的，所以優先打造它。
我在 IG 上經營了「村長的閱讀基地」，也就是「創立閱讀社群」。
在 IG 上與書友們的互動，成為了我持續閱讀的動機，因為我知道有一大群人喜歡讀我的閱讀心得，也樂意按讚支持，這些都是持續閱讀的動力來源。
第二步：打造獵物酬賞
社交酬賞領久了必定發生閱讀疲勞，所以我開始打著閱讀變現的主意。
在經營 IG 的半年後，我開始向出版社收取合作推廣書籍的費用，也就是打造獵物酬賞。
現在我在閱讀上有了社交酬賞及獵物酬賞，這又讓我更有動力持續閱讀。
第三步：打造自我酬賞
經營 IG 十個月後，我發現社群平台上的影響力是虛假的，Google 搜尋引擎上的影響力才是真實的。
所以我花了大量時間與金錢建置個人網站，並開始在網站上發表「閱讀心得」及「閱讀教學文」，完成這些事情讓我非常有成就感，這等於是為自己打造了自我酬賞。
三步驟，打造永續閱讀的飛輪
以上三步驟不是互相獨立的，而是互相有「正增強」的循環關係，意思是完成一個步驟會更有動力執行另一個步驟，以此創造出「永續閱讀的飛輪」。
具體來說，當我在個人網站上發表了「閱讀教學文」後（自我酬賞），我可以將其再製為易懂、好消化的圖文，並發表在 IG 上，發表完後將能領取社交酬賞。
領取社交酬賞的同時，IG 演算法會將我的貼文觸及到更多帳號，這些帳號之中可能會有人想找我進行商業合作，因此我將能領取到獵物酬賞——金錢。
得到金錢後，我能購買新的外掛、主題來升級我的個人網站，比如提升網站速度，讓自己的網站排名更靠前一點，這等於獲得了更大的影響力，也等於獲得了自我酬賞。
綜上所述，自我酬賞增強了社交酬賞，社交酬賞增強了獵物酬賞，獵物酬賞又增強了自我酬賞，等於是形成了「正增強」的飛輪——「永續閱讀的飛輪」。
創造出「永續閱讀的飛輪」，你還能不對閱讀上癮嗎？
總結
在這篇文章中，我與你分享了「如何永續閱讀的方法」，並告訴你「為什麼你無法永續閱讀？」、「永續閱讀需要 3 個酬賞」及「永續閱讀的實際做法」。
在「永續閱讀需要 3 個酬賞」中，我與你分享了「獵物酬賞」、「社交酬賞」、「自我酬賞」；也在「永續閱讀的實際做法」介紹了「三步驟」，更靠著這三步驟打造出「永續閱讀的飛輪」。
希望你也能試著打造出這三類酬賞，讓自己有源源不絕的動力永續閱讀！
謝謝你讀完這篇文章，每篇文章的方法都是我實戰經驗的總結，也是我現今仍在使用的方法，正所謂「寫我所做，做我所寫」。祝福你能從中獲得啟發。
