《耳讀學習法》在說什麼？
《耳讀學習法》是一本在談「聽有聲書、聽說書 Podcast」有什麼好處的一本書。當然，書中也有提到如何聽，以及作者自己的方法。這裡提到的「耳讀」，即用耳朵讀書，也就是用耳朵聽書、學習的意思，這有別於我們習慣的「用眼閱讀」。
作者提到了一句話很重要，那就是「我建議在學校、在工作上感到吃力、痛苦的人，一定要試試耳讀」。這句話明顯地點出了這本書的客群。就是因為感受到痛苦，所以無法透過閱讀這種較有壓力的學習方式來自我成長。然而，為了以較沒有壓力的方式學習，耳讀就是個好方法。
《耳讀學習法》的作者是一位日本人，叫清水康一朗，是學習邊緣（LearningEdge）株式會社董事長。
接下來，我會分享《耳讀學習法》中推薦你用耳朵聽書的 5 個理由，並附上我的個人觀點。5 個理由分別是「更能夠被激勵」、「任誰都做的到」、「可輕鬆地反覆聆聽」、「隨意聽也有學習效果」，以及「可以輔助閱讀」。
1. 更能夠被激勵
《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第一個理由是，「用耳朵聽更能夠被激勵」。
作者在書中提到自己年輕時，因為想要創業而閱讀了大量與創業有關的書籍。雖然他讀了很多書，但始終就是對創業彆手彆腳，不知道怎麼開始。然而，某天他在因緣際會之下聽到某張 CD（也就是有聲書，只是作者那個年代是用 CD 聽），內容是某位成功人士敘述他親身的體驗與領悟的祕訣。聽完那張 CD 之後，那位成功人士的每一句話猶如警鐘一般，在作者的心頭發出清響。作者說，成功人士述說的口吻相當誠懇，比讀他的書更令人感到親切。因此很自然地被他的話所吸引，並且開始思考他丟出的問題。聽完 CD 後，作者發現有一種奇妙的氛圍籠罩了他，那是種充滿能量的感覺，且心裡會自動冒出以下激勵話語，「我能改變！」、「我能成功！」。
故事還沒結束。作者稱他這種聽有聲書的學習方式，叫「耳讀學習法」（以下簡稱耳讀）。自從作者透過耳讀獲得了被激勵的感覺後，他覺得這實在是太棒了，耳讀完做什麼事都很來勁，所以他就開始天天耳讀。幾年後，作者便自己創業，且獲得了一定程度的成功。
除此之外，作者還聽了日本經營之神稻盛和夫的有聲書。聽完後，他發現稻盛和夫與自己先前的想像差了十萬八千里。先前的想像，是像神一樣難以親近的企業家；但聽完有聲書後，覺得像自家親切的長輩。這讓作者覺得，原來他心目中那高不可攀的大神，其實也就是個一般人。這讓作者萌生了一種「既然稻盛和夫可以，那我也可以」的激勵想法。
清水康一朗認為，聽有聲書可以探觸到作者的人格，然後覺得對方並不是那麼高不可攀、覺得自己也有機會和對方一樣，於是自己就被激勵了。另外，聽有聲書因為能進一步了解對方的聲音和氛圍，所以較容易對對方產生好感；而在擁有好感的情況下，你較能夠吸收書中的資訊與重點。
簡而言之，「聽有聲書」與「讀書」最根本的差異，就在於有聲書能聽見作者的聲音，進而讓自己被作者的話語激勵；但讀書聽不見作者的聲音，你只能讀到字面上的意義，並把它想像成「硬道理」，這無法激勵自己。
我認為「用耳朵聽更能夠被激勵」的觀點相當棒！這是我從來沒想過的「為什麼聽書」的理由，當我讀到它的時候，我深深感受到作者的厲害，而這也必定是耳讀了許久日子後所產生的寶貴觀點。這讓我有了個想法，就是以後我要出書的話，我肯定也要來錄有聲書版本，希望能與讀者拉近距離並激勵他們。還有另一個想法是，以後出線上課程的話，應該也要來製作有聲書版本。因為線上課程的觀看時數較長，且只能坐在電腦前看；但如果是有聲書版本的話，學員可以在較短的時間內聽完，且隨時隨地都可以聽。這不就等於是降低了學員的學習阻力了嗎？
2. 任誰都做的到
《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第二個理由是，「任何人都做的到」。
作者提到，⽿讀最⼤的魅⼒，就在於輕鬆、簡便。就像作者自己平時所做的，只不過是在通勤的途中，聆聽有聲書罷了。作者進一步表示，耳讀這項活動的門檻是相當低的，你只要有一雙耳朵就做的到，而幾乎任何人都有一雙耳朵，所以任何人都做的到耳讀。如果是用眼閱讀的話，你需要在安靜、舒服的環境下才能輕鬆做到；如果是在吵鬧、擁擠的環境下，你很難靜下心閱讀，雙手甚至無法翻閱書本（擁擠的捷運）。再者，你肯定只有聽過「讀書讀累了」，沒聽過「聽書聽累了」。總結來說，耳讀學習所需的門檻，比閱讀學習低太多了，人人都能跨越這道極低的門檻。
我很認同「任何人都做的到」的觀點。你想想，小孩和老人其實也非常適合耳讀。學齡前的小孩可能還不太識字，無法自行閱讀，但他至少能聽懂大人在說些什麼，所以可以透過耳讀來學習；老人因為年紀到了，各個器官（包含眼睛）都在退化，無法長時間閱讀，所以更適合透過耳讀來學習。所以說，小孩和老人的耳讀學習也是有市場的。不過，台灣目前我只看到有聲書公司在經營小孩的市場，倒沒有看到有人經營老人的市場（還是其實就是那些台語廣播？）。專門給小孩聽的有聲書，其實就是唸故事給小孩聽啦，目前我認為做的最好的是「親子天下有聲故事書」。這個 app 我有親自下載來聽過，就連我這個大人聽了也覺得有趣哈。
以我自己來說，我覺得聽有聲書、說書 Podcast，真的是很輕鬆，把 Airpods 戴上耳朵就能聽了，而且還能想聽就聽、隨地可聽，走路、散步、通勤、開車、做家事、運動皆可聽，根本就是零門檻的學習方式。只要是我想要讀書，但環境不允許的話（例如搭客運），我就會打開手機 app 聽人家說書，我最喜歡聽的是萬維鋼的《精英日課》，超讚～
雖然耳讀學習法是標榜任何人都做的到，但就我觀察到的，會去做的人少之又少。以與我最親近的爸媽為例好了，他們是完全沒有閱讀習慣的，並不覺得讀書學習是必要的，所以我從來沒看過他們聽有聲書或說書 Podcast。再以我的工作環境為例，我是台大化學系的研究助理，與我同事、同學的聊天過程中，也發現他們幾乎沒有聽書的習慣（也沒有閱讀習慣）。要知道，台大是全台灣公認最會讀書、讀最多書的學生才能考上的學校，而我接觸到的人並沒有聽書或閱讀習慣（可能覺得只讀教科書就好），那麼可想而知台灣社會的聽書風氣肯定不會太高。
聽書風氣低靡代表什麼？代表你只要從今天開始聽書，你就贏過一大票人了，甚至贏過台大學生。
3. 可輕鬆地反覆聆聽
《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第三個理由是，「可以輕鬆地反覆聆聽」。
作者表示，正因為耳讀做起來輕鬆，所以「方便一聽再聽」就是它的一大優勢。
大部分的人，讀完一本書後就把它束之高閣，再也不會讀它，也就是說，一本書只會讀一遍，鮮少有機會讀到第二遍或更多遍。然而，像商業書、勵志書等激勵、磨練自我的書籍恰恰需要一讀再讀，盡可能從中吸取知識，才會達到它預計的效果。話雖如此，但讀一本書可得花不少時間，也需要花費相當的精神，而這正是人們不會再讀第二遍的主要原因。
然而，聽有聲書卻不一樣。作者說，同一本有聲書儘管你聽過很多遍，但每次重聽卻⼀點也不辛苦。雖然所有內容你都已經聽過一遍了，但每次重聽都會發現上次所沒注意到的趣味，或是有新的發現。愈聽，理解得愈深，⽽且愈想⼀再地重聽。⽿讀會令⼈上癮。總結來說，比起閱讀，耳讀所耗費的精神更少，所以你可以反覆聽、瘋狂聽、聽好聽滿、聽到爆，直到你與有聲書作者的思想、精神達到同頻。
以我自己來說，雖然我不是聽有聲書，而是聽經過別人詮釋的說書，但聽到有趣的我也會反覆聽、瘋狂聽。例如我在 2024 年聽了萬維鋼說《數據、真相與人生》這本書，裡頭提到一個很違反常識育兒道理，那就是比起你給小孩提供多好的教育，都不如一個優良的成長環境，而這也對應到了中國古代孟母三遷的故事。我覺得這實在是太有意思了，所以反覆聽萬維鋼說這本書，聽了好幾遍，至少有十遍吧。聽了這麼多遍後，我也把這本書的其他知識點幾乎都記下來了，想忘都忘不掉，甚至還聽到覺得自己就是這本書的作者（浮誇了）。
是啊，有料的內容就得反覆聽、瘋狂聽，才有辦法把有價值的知識全部吸收。而我認為，困難的內容也值得反覆聽。一般來說，困難的內容大家聽完可能就不想聽了，因為會覺得自己與作者的知識鴻溝太大，覺得自己和作者不是同個世界的人。但正是因為困難，才更需要反覆聽，每聽一次就聽懂一個知識點，聽愈多次後就更能理解並認同作者的世界觀。例如我曾經為了準備托福的聽力考試而找了大量英文耳聽材料來聽，有個材料特別難，是在講生物進化論，我整整聽了 15 遍才完全聽懂吧。雖然過程極度耗費時間，但聽懂、恍然大悟的那一刻，我覺得前面不管聽幾次都值得了。
4. 隨意聽也有學習效果
《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第四個理由是，「隨意聽也有學習效果」。
作者說，聽有聲書，雖然「專心聽」可以達成較好的學習效果，但「隨意聽」其實也可以獲得學習效果。「隨意聽」的學習效果並不是零。作者表示，很多人認為專心聽才有效果，是因為他們對於「用功讀書」的印象，都是「全神貫注、孜孜不倦」，而這只不過是刻板印象。
作者在這部分提到了大腦的機制。簡而言之，大腦是非常奇妙的，一旦接收過某個訊息，它就不會完全消除。即使是沒有集中注意⼒的聆聽、也沒有深植腦海成為知識，但該資訊就是還保存在大腦底層，當有需要的時候，它就會自動浮現。一種潛意識的感覺。
清水康一朗在此提到了自己的案例，他說，自己剛剛創業後不久，隱約聽了某本有聲書提到「公司的目標只有兩個，不是上市，就是出售」。但他當時只是隨意聽聽，並不以為然，心裡只覺得「哦，這是真的嗎？」不過，作者在經營公司一段時間後，他發現「公司的目標不是上市就是出售」這個概念，已漸漸成為心目中的重要價值。
我自己也有類似的經驗。在 2023 年 Q3，那時架好了這個網站，我為了提升網站的流量，所以買了與 SEO 相關的線上課程。但因為我是 SEO 新手，課程看不大懂，我就把它當作背景音，讓自己在做家事的時候邊做邊聽。那時講師提到一個增加流量的技巧叫「Pillar content」，也就是寫一篇領域較廣的文章，然後文章裡要有很多自己文章的內部連結。但我當時網站上沒幾篇文章，所以不以為意。直到 2025 年初，我的網站已累積了至少 200 篇文章，此時忽然想起，「我已經可以使用 Pillar content 的技巧來獲得更多流量了」，於是我就開始一頓操作，操作、操作、操作，操到同年 4 月中，進化村的自然流量已經提升到了每月一萬，流量大暴漲！
所以我認為，隨意聽確實也是有一定的學習效果。隨意聽就是把你接收到的訊息化為潛意識，直到某天要用到的時候，它就會突然跳出來為你所用。我曾經讀過一個觀點，它說，人一定要大量學習，因為大量學習就是在獲取大量數據，而這些數據會在你腦中產生直覺，幫助你應對未來的變化。例如你某天聽到了一則說書內容在說「遇到獅子該怎麼辦」，雖然遇到這種事的機率渺茫，但你還是把它當背景音聽完了。然而，就在某天你真的遇上獅子了，且你還真的知道該怎麼做才能保住自己的命（不要背對獅子、揮雙手、把包包提在手上以製造大體積假象），而其他遇上獅子的人可能就沒像你這麼幸運了。
對我來說，隨意聽聽是真的有用，這個行為就是在培養自己的直覺，以應對未來遇上的危機。
5. 可以輔助閱讀
《耳讀學習法》為什麼推薦你用耳朵聽書？作者給的第五個理由是，「用耳朵聽可以輔助閱讀」。
作者表示，耳讀可以輔助閱讀，讓學習效果變得更好。例如你讀了一遍書，此時你獲得的學習效果是 60 分；但接下來你又聽了同一本書的有聲書，此時所獲得的學習效果就提升到 80 分了。如果聽愈多遍，那麼分數就會持續提升。也就是說，「耳讀＋閱讀」這套組合技所獲得的效果，比單純「閱讀」還要好。
作者舉了他學生時代的同學的例子。這個同學可以輕鬆地記得英文單字，他使用的方法是這樣的，先買英文單字本來背——一頁一頁地讀，一個一個地記。接著再朗讀出每個英文單字，例如「respect」、「尊敬」、「response」、「反應」，並錄音下來，然後每天反覆聽。最後就能輕鬆記下每個英文單字，成為英文大王。使用這個方法的學習效果，比單純背單字的效果還要好。
那麼，為什麼「耳讀＋閱讀」的效果會好？其實我覺得這是廢話，你都讀書外加聽書了，效果肯定比單純讀書還要好啊，這還需要什麼理由解釋。確實是如此，但我們還是可以瞭解較科學的解釋。關於大腦的記憶，有一重要原則，即「⼤腦會先把記憶暫存在『海⾺迴』這個構造裡，當這個記憶出入多次之後，它就會成為重要的記憶，⽽移放到⼤腦⽪質中」。你先用眼睛閱讀，等於是讓記憶出入第一次；接著反覆耳讀，等於是讓記憶出入第二次、第三次…更多次。所以聽的愈多次，大腦就會認為它是重要的記憶，於是存到皮質（長期記憶區）裡。
雖然你也可以透過閱讀多次來達到同等效果，但「耳讀多次＋閱讀一次」所耗費的精力較低，所以較好執行。
以我的觀點來看，「耳讀＋閱讀」確實是可以達成較好的學習效果。但我就在思考，我真的需要好的學習效果嗎？看看我自己在網站上寫了那麼多篇文章，每篇文章幾乎就代表自己讀了一本書，而我也不會想再透過聽同一本書的有聲版本來加強學習效果。我認為，真正重要的不是學習效果，而是你把這項資訊分享給多少人。獲得好的學習效果，僅僅是讓個體（自己）變強而已；但是把一本好書分享給多個人，你造福的則是群體，而我覺得這是更有價值的。
當然，如果你覺得自己還不夠強，不足以強到把資訊分享給大眾的話，那麼你可以先透過「耳讀＋閱讀」來自我成長。成長到一定的程度後，再把「耳讀」拔掉，透過僅僅是「閱讀」來把資訊分享給大眾。
寫在最後
我很喜歡《耳讀學習法》提到的觀點，也就是推薦你用耳朵聽書的理由，尤其是「用耳朵聽更能夠被激勵」這點深得我心，這是我目前聽過推薦別人聽書的最棒理由。當然，另外四個理由也很不錯，也都能讓人想要嘗試一下耳讀。
我喜歡《耳讀學習法》的另一個原因是，作者不會很強硬地推銷耳讀學習有多好、多讚、多妙，而是透過自身的經驗和觀點來襯托出耳讀的好處。另一本同樣也是在推廣聽有聲書、說書 Podcast 有很多好處的《耳聽學習法》，則令我讀的相當火大，因為這本書推銷地太強硬，且完全舉不出直接對耳聽、耳讀有好處的科學證據，甚至用拐彎抹角的方式證明聽書有多好，看了就很不舒服。
（延伸閱讀：《耳聽學習法》閱讀心得｜耳聽學習法的 5 大好處）
當然，這本書不只有提到「為什麼推薦耳讀」，它還提到了「如何耳讀」，以及許多作者的故事。而且全書相當輕薄，一下就能讀完。
《耳讀學習法》提到很多次「有聲書」、「聽書app」、「說書 Podcast」等字眼，因為這些都可以作為耳讀學習的材料。如果你想尋找本土且適合自己的「聽書app」和「說書 Podcast」，歡迎閱讀以下兩篇文章，這兩篇提到的 app 和節目都是我親自聽過並統整過的，肯定能找到你喜歡的。
（延伸閱讀：聽書app推薦｜29 個優質的聽書app一次看，附上個人最愛 Top 3）
（延伸閱讀：說書 Podcast 推薦｜51 個優質的中文說書 Podcast 一次看）
最後，推薦《耳讀學習法》給想知道「耳讀為什麼好」和「如何耳讀」的朋友們；如果你習慣的吸收資訊方式是「閱讀」的話，那麼這本書就沒那麼適合你。
